Garmin Vivomove Sport инструкция

Пункты меню Можно удерживать руку на сенсорном экране для просмотра меню.СОВЕТ. проведите пальцем по экрану для перехода по списку пунктов меню. Отображает параметры хронометрируемых занятий. Отображает функции пульсометра. Отображает параметры таймера обратного отсчета, секундомера и будильника. От...

• Для получения дополнительной информации о ношении и уходе за устройством перейдите по ссылке www.garmin.com/fitandcare . Виджеты Устройство поставляется с предварительно установленными виджетами, обеспечивающими оперативное отображение информации. Для прокрутки списка виджетов проведите пальцем по...

Автоподбор цели Ваше устройство автоматически рассчитывает, сколько шагов вам нужно пройти за день, основываясь на имеющихся показателях активности. По мере движения в течение дня на устройстве виден ваш прогресс . Вместо автоматического расчета цели вы можете задать свою цель в учетной записи Garmi...

Время интенсивной активности Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна составлять не менее 150 минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, наприм...

Вариабельность частоты пульса и уровень стресса Устройство анализирует вариабельность частоты пульса, когда вы не тренируетесь, для определения общего уровня стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и нагрузки, испытываемые в повседневной жизни, влияют на уровень стресса. Диапазон ур...

Отслеживание менструального цикла Менструальный цикл — это важная часть вашего здоровья. Устройство можно использовать для регистрации физических симптомов, либидо, половой активности, дней овуляции и т. д. ( Регистрация информации о менструальных циклах, стр. 10 ). Настроить функцию и узнать о ней ...

Управление воспроизведением музыки Виджет управления музыкой позволяет управлять музыкой на смартфоне с помощью устройства vívomove Sport. Виджет управляет текущим запущенным или недавно активным приложением медиаплеера на вашем смартфоне. Если в настоящее время на смартфоне не запущено ни одного ме...

Тренировка Запись хронометрируемого занятия Предусмотрена возможность регистрации данных о хронометрируемом занятии, которые можно сохранить и передать в учетную запись Garmin Connect.1 Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра меню.2 Выберите .3 Проведите пальцем по экрану для перехода по ...

Запись занятия через подключение к GPS Вы можете подключить устройство к смартфону для записи данных GPS во время ходьбы, бега или езды на велосипеде.1 Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра меню.2 Выберите .3 Выберите , или . 4 Выберите для подключения устройства к учетной записи Garmin...

Советы по записи силовых тренировок • Не смотрите на устройство при выполнении повторений. С ним следует работать перед началом и после завершения подхода, а также во время отдыха. • Сосредоточьтесь на своей форме при выполнении повторений.• Выполняйте упражнения с собственным весом тела или со своб...

Функции пульсометра Устройство vívomove Sport имеет меню пульсометра, в котором можно посмотреть данные о частоте пульса на запястье. Отслеживает уровень насыщенности крови кислородом. Знание уровня насыщенности кисло­родом поможет вам определить, как ваше тело адаптируется к стрессу и физическим на...

Включение отслеживания сна с пульсоксиметром Устройство можно настроить на непрерывное измерение уровня насыщенности крови кислородом, или SpO 2 , во время сна ( Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра, стр. 34 ). ПРИМЕЧАНИЕ. необычное положение во время сна может привести к аномально ...

Передача данных о частоте пульса на устройства Garmin Предусмотрена возможность передачи данных о частоте пульса с устройства vívomove Sport для их просмотра на сопряженных устройствах Garmin. Например, во время велотренировки можно передавать данные о частоте пульса на устройство Edge ® , а во врем...

Часы Запуск таймера обратного отсчета 1 Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра меню.2 Выберите > . 3 Установите минуты.4 Коснитесь центра сенсорного экрана, чтобы выбрать минуты и перейти к следующему экрану.5 Установите секунды.6 Коснитесь центра сенсорного экрана, чтобы выбрать секу...

Функции отслеживания и безопасности ВНИМАНИЕ Функции отслеживания и безопасности — это вспомогательные функции, которые не следует использовать в качестве основного средства для получения экстренной помощи. Приложение Garmin Connect не обеспечивает оповещение экстренных служб от вашего лица. УВЕДОМЛ...

Включение и выключение регистрации происшествий ПРИМЕЧАНИЕ. на сопряженном смартфоне должен быть активен тарифный план, и он должен находиться в зоне покрытия сети, где доступна передача данных.Перед включением функции регистрации происшествий на устройстве необходимо настроить контакты для связи в ...

Garmin Connect Через учетную запись Garmin Connect можно установить контакт с друзьями. Учетная запись приложения Garmin Connect предоставляет инструменты для отслеживания, анализа, публикации ваших данных и поддержки других пользователей. Регистрируйте события вашей насыщенной жизни, включая пробеж...

Мониторинг сна Во время сна устройство автоматически отслеживает ваш сон и обеспечивает мониторинг движений. Это время можно установить в пользовательских настройках учетной записи Garmin Connect. Статистические данные по сну включают в себя общее время сна, фазы сна и информацию о движении во сне. ...

Настройки устройства Ряд параметров можно настроить непосредственно на устройстве vívomove Sport. Дополнительные параметры настраиваются в учетной записи Garmin Connect.Удерживайте руку на сенсорном экране для открытия меню, после чего выберите . : включение и выключения режима «Не беспокоить» ( Исп...

Настройка времени вручную По умолчанию настройка времени производится автоматически при сопряжении устройства vívomove Sport со смартфоном.1 Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра меню.2 Выберите > > > Вручную. 3 Выберите . 4 Следуйте инструкциям на экране, чтобы установить врем...

Настройка параметров занятия Выберите занятия для просмотра на устройстве.1 В меню устройства Garmin Connect выберите Параметры занятия.2 Выберите Правка.3 Выберите занятия для отображения на вашем устройстве. ПРИМЕЧАНИЕ. занятия ходьбой и бегом не могут быть удалены. 4 При необходимости выберите за...

Настройки отслеживания активности В меню устройства Garmin Connect выберите Отслеживание активности.ПРИМЕЧАНИЕ. некоторые параметры отображаются в подкатегориях меню настроек. Обновления приложений или веб-сайтов могут изменять эти параметры в меню настроек.Отслеживание активности: включение и выклю...

Общие настройки В меню устройства Garmin Connect выберите Общее.Имя устройства: позволяет задать имя для устройства.Ношение на руке: позволяет указать, на запястье какой руки носится устройство. ПРИМЕЧАНИЕ. эта настройка используется для силовых тренировок и жестов. Формат времени: установка 12-часо...

Советы по зарядке устройства • Надежно подсоедините зарядное устройство для зарядки с помощью кабеля USB ( Зарядка устройства, стр. 29 ). Можно заряжать устройство, подсоединив кабель USB к одобренному Garmin адаптеру переменного тока, подключенному к стандартной настенной розетке, или к порту USB н...

Замена ремешков Устройство совместимо со стандартными и быстросъемными ремешками шириной 20 мм.1 Сдвиньте быстросъемный штифт на пружинном штифте, чтобы снять ремешок. 2 Вставьте один конец пружинного штифта нового ремешка в устройство.3 Сдвиньте быстросъемный штифт и выровняйте пружинный штифт отно...

Не удается подключить телефон к устройству • Поместите устройство в зоне действия смартфона.• Если ваши устройства уже сопряжены, выключите Bluetooth на обоих устройствах и включите его снова. • Если устройства не сопряжены, включите технологию Bluetooth на смартфоне.• На смартфоне откройте приложен...

Кажется , что отображаемое количество пройденных шагов неточно Если отображаемое количество пройденных шагов оказывается неточным, можно воспользоваться следующими советами.• Носите устройство на недоминантной руке (левой для правши, правой для левши).• Носите устройство в кармане во время прогулки ...

Восстановление всех настроек по умолчанию Предусмотрена возможность восстановления всех заводских настроек устройства по умолчанию.1 Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра меню.2 Выберите > .3 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы сбросить все настройки устройства до заводских...

Дополнительная информация • Перейдите на веб-сайт support.garmin.com , чтобы получить доступ к дополнительным руководствам, статьям и обновлениям программного обеспечения. • Для получения информации о дополнительных аксессуарах и запасных компонентах посетите веб- сайт buy.garmin.com или обратитесь ...

Оценка нагрузки в зонах частоты пульса Зона Максимальная частота пульса в процентах Нагрузка Преимущества 1 50–60 % Расслабленный низкий темп, ритмичное дыхание Аэробная тренировка начального уровня, борьба со стрессом 2 60–70 % Комфортный темп, чуть более глубокое дыхание, можно разгова­ривать Обща...

Женщины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Прево­сходно 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7 Отлично 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9 Хорошо 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1 Удовлетво­рительно 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9 Плохо 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9 Данные прив...