стр. 3 - Функции с подключением через
Содержание Введение ......................................... 1 Подключение телефона ....................... 1Использование часов .......................... 1Включение и выключение часов ....... 2Просмотр виджетов и меню ............... 2Пункты меню ......................................... 4Ношение...
стр. 4 - Пользовательская настройка
Добавление контактов .................. 23Запрос о помощи ............................ 24Регистрация происшествий .......... 24 Мониторинг сна .................................. 24Синхронизация данных с приложением Garmin Connect .......... 25Синхронизация данных с компьютером .........................
стр. 7 - ОСТОРОЖНО; Подключение; Выберите один из следующих вариантов:; Использование; Жесты запястьем: поверните запястье к себе и
Введение ОСТОРОЖНО Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия.Перед выполнением какой-либо программы занятий или внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. П...
стр. 8 - Поверните запястье в сторону от себя, чтобы отключить экран.
Включение и выключение часов Часы vívosmart 5 автоматически выходят из режима ожидания при взаимодействии с ними.1 Выберите опцию включения экрана. • Дважды коснитесь сенсорного экрана.• Нажмите . • Поднимите и поверните запястье в сторону своего тела. ПРИМЕЧАНИЕ. часы нельзя перевести в активный ре...
стр. 10 - ВНИМАНИЕ; Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра, стр. 38
Пункты меню Вы можете нажать для просмотра меню. СОВЕТ. проведите пальцем по экрану для перехода по списку пунктов меню. Отображает параметры хронометрируемых занятий. Отображает функции пульсометра. Отображает параметры циферблата часов. Отображает параметры таймера, секундомера и будильника. Отобр...
стр. 11 - Некоторые циферблаты vívosmart 5 могут отображать поля данных (
• Для получения дополнительной информации о ношении и уходе за часами перейдите по ссылке www.garmin.com/fitandcare . Поля данных циферблата Некоторые циферблаты vívosmart 5 могут отображать поля данных ( Изменение циферблата, стр. 25 ). Вы можете коснуться циферблата для прокрутки информации о част...
стр. 14 - запустить регистрацию хронометрируемого занятия.; Следуйте инструкциям на экране.; Советы по; Body Battery
Подсчет времени интенсивной активности Подсчет времени интенсивной активности на часах vívosmart 5 производится путем сравнения данных о частоте пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии покоя. Если функция отслеживания частоты пульса выключена, на часах выполняется расчет времени умерен...
стр. 15 - Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти в виджет пульсометра.; Установка оповещения о
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса Часы анализируют вариабельность частоты пульса, когда вы не тренируетесь, для определения общего уровня стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и нагрузки, испытываемые в повседневной жизни, влияют на уровень стресса. Диапазон уровня с...
стр. 16 - Выберите один из следующих вариантов:; Отслеживание; Регистрация информации о беременности, стр. 11
Регистрация информации о менструальных циклах Прежде чем вы сможете регистрировать информацию о менструальных циклах на часах vívosmart 5, необходимо настроить отслеживание менструального цикла в приложении Garmin Connect.1 Проведите пальцем по экрану, чтобы просмотреть виджет для отслеживания женск...
стр. 17 - пищи и после него, а также перед отходом ко сну.; Следуйте инструкциям на экране.; Управление
Регистрация информации о беременности Перед тем как вы сможете регистрировать свои данные, необходимо настроить отслеживание беременности в приложении Garmin Connect.1 Проведите пальцем по экрану, чтобы просмотреть виджет для отслеживания женского здоровья. 2 Коснитесь сенсорного экрана.3 Выберите о...
стр. 18 - ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для телефонов Android; Телефон отправит выбранное сообщение как текстовое сообщение.; Запись; для перехода к меню.
Ответ на текстовое сообщение ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для телефонов Android ™ . При получении уведомления о текстовом сообщении на часы vívosmart 5 можно отправить быстрый ответ, выбрав подходящий вариант из списка сообщений.ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция позволяет отправлять текстовые сообщ...
стр. 19 - GPS; Откройте приложение Garmin Connect.
7 После того как вы закончите занятие, нажмите и удерживайте , пока не отобразится и не закроется круг. 8 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите для сохранения занятия. • Выберите для удаления занятия.• Выберите для возобновления занятия. Запись занятия через подключение к GPS Вы можете по...
стр. 20 - 4 Выберите один из следующих вариантов:; Советы
Запись силовых тренировок Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения.1 Нажмите для перехода к меню. 2 Выберите > .3 Выберите для настройки подсчета повторов и автоматического определения подходов.4 Коснитесь пер...
стр. 21 - Настройка; Выберите , чтобы запустить таймер занятия.; Запись хронометрируемого занятия, стр. 12; После пробежки выберите
Запись занятия плаванием ПРИМЕЧАНИЕ. во время занятий плаванием функция измерения частоты пульса не отображается. Данные о частоте пульса можно посмотреть в сохраненном занятии в приложении Garmin Connect.1 Нажмите для перехода к меню. 2 Выберите > . ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять и удалять заня...
стр. 22 - Передает вашу текущую частоту пульса на совместимое устройство (; Настройки; Нажмите; Пульсоксиметр; Включение отслеживания сна с пульсоксиметром,
Функции пульсометра Часы имеют меню пульсометра, в котором можно посмотреть данные о частоте пульса на запястье. Отображает ваш текущий показатель VO2 Max., который является показателем спортивной подготовки и который должен увеличиваться по мере улучшения вашей физической формы ( Получение расчетно...
стр. 23 - Часы следует носить над косточкой запястья.; Часы должны плотно прилегать к руке, но не причинять дискомфорта.; расчетных; с разрешения The Cooper Institute
Получение показаний пульсоксиметра Вы можете вручную начать измерение пульсоксиметра на часах в любое время. Точность показаний может различаться в зависимости от притока крови, расположения часов на запястье и вашей неподвижности ( Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра, стр. 38 ). 1...
стр. 24 - Garmin; Выберите
Получение расчетного значения VO2 Max. Для получения расчетного значения показателя VO2 Max. требуются данные по измеренной на запястье частоте пульса и хронометрируемому 15-минутному занятию быстрой ходьбой или пробежке.1 Нажмите для перехода к меню. 2 Выберите > Если вы уже зарегистрировали 15-...
стр. 25 - Удаление; Нажмите
Настройка оповещений об аномальной частоте пульса ВНИМАНИЕ Эта функция предупреждает о том, что частота пульса превышает или падает ниже определенного количества ударов в минуту, выбранного пользователем, после определенного периода бездействия. Эта функция не уведомляет о возможных сердечных заболе...
стр. 26 - Bluetooth; Настройка меню; Нажмите
Функции с подключением через Bluetooth Часы vívosmart 5 поддерживают несколько функций с подключением через Bluetooth для совместимого смартфона, доступных через приложение Garmin Connect.Загрузка занятий: позволяет автоматически отправлять данные по занятиям в приложение Garmin Connect при его откр...
стр. 27 - Параметры
Прием входящего телефонного вызова При приеме телефонного вызова на подключенном телефоне часы vívosmart 5 отображают имя или номер телефона вызывающего абонента.• Чтобы принять вызов, нажмите . ПРИМЕЧАНИЕ. для разговора с вызывающим абонентом необходимо использовать подключенный телефон. • Чтобы от...
стр. 28 - пользовательские настройки.; Garmin Move IQ; Запись занятия через подключение к GPS,
Делитесь своими спортивными достижениями с другими пользователями: можно устанавливать контакты с друзьями для отслеживания занятий друг друга или публиковать ссылки на свои занятия на веб-сайтах социальных сетей. Управляйте настройками: в учетной записи Garmin Connect можно настроить часы и определ...
стр. 29 - УВЕДОМЛЕНИЕ; или
Функции отслеживания и безопасности ВНИМАНИЕ Функции отслеживания и безопасности — это вспомогательные функции, которые не следует использовать в качестве основного средства для получения экстренной помощи. Приложение Garmin Connect не обеспечивает оповещение экстренных служб от вашего лица. Часы ví...
стр. 30 - Регистрация; Включение; Добавление контактов для связи в; Мониторинг; Использование режима «Не беспокоить», стр. 21
Запрос о помощи ПРИМЕЧАНИЕ. на сопряженном телефоне должен быть активен тарифный план, и он должен находиться в зоне покрытия сети, где доступна передача данных.Для получения возможности отправки запросов о помощи необходимо настроить контакты для связи в чрезвычайных ситуациях в приложении Garmin C...
стр. 31 - Garmin Express; Пользовательская
Синхронизация данных с приложением Garmin Connect Часы выполняют автоматическую синхронизацию данных с приложением Garmin Connect при каждом открытии приложения. Часы периодически выполняют автоматическую синхронизацию данных с приложением Garmin Connect. Синхронизацию данных также можно выполнить в...
стр. 32 - Нажмите и удерживайте сенсорный экран.; Меню; Настройка меню элементов управления, стр. 26; Значок Имя; Использование режима «Не
Настройка меню элементов управления В меню элементов управления можно добавлять, удалять и менять порядок пунктов меню быстрого доступа ( Просмотр виджетов и меню, стр. 2 ). 1 Проведите пальцем вправо, чтобы открыть меню элементов управления. На экране появится меню элементов управления. 2 Нажмите и...
стр. 33 - : установка оповещения о потреблении воды (; Вибрация при сигнале: установка уровня вибрации (; батареи и срок службы дисплея.; Жест: настройка режима и чувствительности жестов.
Настройки часов Ряд параметров можно настроить непосредственно на часах vívosmart 5. Дополнительные параметры настраиваются в учетной записи Garmin Connect.Нажмите , чтобы открыть меню, и выберите . : установка оповещения о потреблении воды ( Установка оповещения о потреблении воды, стр. 27 ). : нас...
стр. 34 - , выберите Устройства Garmin, затем выберите; Синхронизация данных с приложением Garmin Connect, стр. 25
Настройка уровня яркости 1 Нажмите для перехода к меню. 2 Выберите > > Яркость. 3 Выберите уровень яркости. ПРИМЕЧАНИЕ. опция Автоматически автоматически регулирует яркость в зависимости от окружающего освещения. Настройка уровня вибрации 1 Нажмите для перехода к меню. 2 Выберите > > Виб...
стр. 35 - ПРИМЕЧАНИЕ. занятия ходьбой не могут быть удалены.; Отметка
Параметры оповещений В меню устройства Garmin Connect выберите Оповещения.Будильники: позволяет устанавливать время и частоту срабатывания будильника на устройстве.Умные уведомления: включение и настройка уведомлений телефона с совместимого смартфона. Вы можете выбрать получение уведомлений Во время...
стр. 37 - Зарядка; Вставьте больший разъем USB-кабеля в зарядный порт USB.; Часы отображают текущий уровень заряда батареи.; Просмотр информации об устройстве, стр. 33
Информация об устройстве Зарядка часов ОСТОРОЖНО В устройстве используется литий-ионный аккумулятор. Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия. УВЕДОМЛЕНИЕ Для предотвращения коррозии ...
стр. 38 - Очистка
Уход за устройством УВЕДОМЛЕНИЕ Избегайте сильных ударов и неосторожного обращения с устройством, поскольку это может привести к сокращению срока его службы.Не используйте острые предметы для очистки устройства.При работе с сенсорным экраном не используйте твердые или острые предметы — это может при...
стр. 39 - Проведите пальцем по экрану, чтобы просмотреть информацию.
Замена браслета Для получения информации о дополнительных аксессуарах посетите веб-сайт www.buy.garmin.com или обратитесь дилеру компании Garmin.1 Извлеките устройство из браслета. 2 Поместите устройство в браслет, растянув материал браслета вокруг устройства. Отметка на устройстве должна совпадать ...
стр. 41 - Синхронизация данных с; Синхронизация данных с компьютером, стр. 25; Подключите часы к компьютеру с помощью кабеля USB.
Обновления продукта Часы автоматически проверяют наличие обновлений при подключении к Bluetooth или Wi‑Fi ® . Вы можете вручную проверять наличие обновлений в системных настройках ( Параметры системы, стр. 27 ). Установите Garmin Express на компьютер ( www.garmin.com/express ). Установите на телефон...
стр. 42 - Отпустите; Подождите, пока часы синхронизируют данные.
Устранение неполадок Сброс настроек часов Если часы перестали отвечать на команды, возможно, необходимо выполнить сброс настроек. Хранящиеся в устройстве данные при этом не удаляются.ПРИМЕЧАНИЕ. при перезагрузке часов также сбрасывается шкала подвижности.1 Нажмите и удерживайте в течение 10 секунд. ...
стр. 45 - Оценка нагрузки в зонах; Зона
Приложение Спортивные цели Знание зон частоты пульса помогает оценить и улучшить общую подготовку с помощью следующих принципов.• Частота пульса — надежный показатель интенсивности тренировки.• Тренировка в определенных зонах частоты пульса позволяет улучшить состояние сердечно- сосудистой системы. ...
стр. 46 - Мужчины
Стандартные рейтинги VO2 Max. В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу. Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Превосходно 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1 Отлично 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 Хорошо 60 45,4 44 42,4 3...
