Suunto T3C инструкция

Описание Значение Параметр Пол: мужской или женский female / male sex Дата рождения: год, месяц и день year / month /day birthday Чтобы изменить параметры PERSONAL (Личные): 1. В режиме TIME (Время) откройте меню ( SET (Настройка)) и с помощью кнопки [Lap +] (Далее) перейдите к пункту PERSONAL (Личн...

2.2.1 Activity class (Тип деятельности) Параметр activity class (тип деятельности) ( ACT CLASS ) служит для оценки текущего уровня активности. Тип деятельности можно определить поприведенной ниже классификации. Спокойный Если вы постоянно не занимаетесь активными видами спорта или тяжелойфизической ...

● 1 - 3 часа в неделю, выберите значение 6.● более 3 часов в неделю, выберите значение 7. Выносливость или профессионал Если вы регулярно тренируетесь и занимаетесь состязательными видамиспорта и в течение недели занимаетесь этим: ● 5-7 часов, выберите значение 7,5.● 7-9 часов, выберите значение 8.●...

3 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕЖИМА TRAINING(ТРЕНИРОВКА) Режим TRAINING (ТРЕНИРОВКА) позволяет оценивать ход занятия. ПРИМЕЧАНИЕ: несмотря на то, что Suunto t3c и нагрудный кардиопередатчик являются водонепроницаемыми устройствами,радиосигнал в воде не распространяется, поэтому связь между Suunto t3cи кардиопере...

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: в случае наличия кардиостимулятора, дефибриллятора или другого имплантированного устройстваиспользование нагрудного кардиопередатчика осуществляется на свойстрах и риск. Перед использованием кардиопередатчика Suuntoрекомендуется провести проверку на физическую нагрузку с этимустройст...

экран устройства. Сама запись тренировки начинается при запускерегистратора и заканчивается его остановкой. Использование регистратора Данные регистратора отображаются в верхней части экрана.Чтобы воспользоваться регистратором: 1. Запустите регистрацию данных тренировки, нажав кнопку [Start Stop] (С...

3.3 В процессе тренировки Пульсометр Suunto имеет несколько визуальных и звуковых индикаторов,предоставляющих полезную информацию в процессе тренировки. Этаинформация может быть полезной и оправдывает себя.Далее приведено несколько советов по поводу того, что можно сделать впроцессе тренировки: ● За...

3.4 После тренировки 3.4.1 Просмотр журналов данных тренировок Пульсометр Suunto может сохранять данные о каждой тренировке в журналерегистрации. Для каждой тренировки предоставляется следующая итоговаяинформация: ● Достигнутая Training Effect (TE) (эффективность тренировки)● Средняя и максимальная ...

3. Просмотр итоговых данных осуществляется с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -). 4. Выход из LOG (журнала) осуществляется нажатием кнопки [Start Stop] (Старт-Стоп). ПРИМЕЧАНИЕ: в журнале регистрации сохраняется до 15 записей. После заполнения журнала регистрации новые записи за...

Тренируясь с заданием зон, необходимо поддерживать частоту сердцебиенияна определенном уровне в течение тренировки. При использовании функцииTraining Effect во время тренировки требуется просто достичь заданногоуровня. Описание Результат Training Effect(эффективностьтренировки) Улучшение способности...

Описание Результат Training Effect(эффективностьтренировки) Улучшение аэробнойпроизводительности приусловии повторения 2-4 раза внеделю. Особых требований квосстановлению нет. Продвинутый 3.0-3.9 Быстрое улучшение аэробнойпроизводительности приусловии повторения 1-2 раза внеделю. Требует 2-3восстано...

2. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Light -] (Подсветка -), чтобы увеличить значение TE до требуемого значения. 3. Включите регистратор. ПРИМЕЧАНИЕ: при включенном представлении Training Effect (эффективность тренировки) блокировку кнопок включить нельзя. Дляблокировки кнопок необходимо переклю...

● Зона 2 (70-80%): аэробная зона; улучшает аэробное состояние и хорошо подходит для тренировки выносливости. ● Зона 3 (80-90%): Пороговая зона; повышает аэробные и анаэробные способности, хорошо подходит для улучшения пиковойрезультативности. При следовании личной программе тренировок с заданием зон...

3.7 Использование функции задания интервалов иподготовительных упражнений Пульсометр Suunto имеет функцию задания интервалов занятий, занятий счередующимися периодами высокой нагрузки и восстановления. Используйтефункции INT1 (Интервал 1) и INT2 (Интервал 2) для задания продолжительности разных инте...

количество пройденных этапов - например, int1 (lap1), int2 (lap2), int1 (lap3),int2 (lap4), и т.д. Описание Значение Параметр Интервал 1: включить или выключить on / off int1 Продолжительность 1 интервала: минут исекунд 0'00 int1 Интервал 2: включить или выключить on / off int2 Продолжительность 2 и...

4 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕЖИМА SPEED ANDDISTANCE (ВРЕМЯ И РАССТОЯНИЕ) Режим SPEED AND DISTANCE (Время и расстояние) становится доступным после объединения в пару устройства контроля скорости и расстояния "Speedand distance POD" и пульсометра Suunto. 4.1 Объединение в пару POD Чтобы использовать режи...

ПРИМЕЧАНИЕ: перед повторным объединением в пару устройства POD или нагрудного пульсометра, сначала необходимо сброситьпараметры устройства. Для этого необходимо извлечь батарею ивставить ее с обратной полярностью (положительной стороной вниз).Затем следует вставить батарею нормально. СОВЕТ: объедине...

ПРИМЕЧАНИЕ: при использовании автоматического отсчета участков дистанции очень важно точно настроить устройство контроля скоростии расстояния "Speed and distance POD". Описание Значение Параметр Функция autolap (автоматическогоотсчета участков дистанции):включить или выключить on / off autol...

Так же как и при ограничении предельных значений частоты сердцебиения,устройство позволяет устанавливать ограничения скорости, задаваянеобходимые верхний и нижний пределы. СОВЕТ: к этому относится функция autopause (автоматической приостановки), которая, в случае ее включения, останавливаетрегистрац...

Описание Значение Параметр Верхний предел скорости: вединицах, заданных в параметрахGENERAL (Общие) 00.0 upper Функция автоматическойприостановки: on / off on / off pause Чтобы изменить предельные значения скорости и параметры приостановки: 1. В режиме SPEED AND DISTANCE (ВРЕМЯ И РАССТОЯНИЕ) , откро...

5.1 Задание текущего времени и времени другогочасового пояса Для изменения текущего времени и времени другого часового пояса: 1. В режиме TIME (ВРЕМЯ) , откройте меню ( SET (Настройка)) и с помощью кнопки [Lap +] (Далее) перейдите к пункту TIME (Время). 2. С помощью кнопки [Mode] (Режим) выберите па...

5.2 Настройка сигнала Чтобы задать подачу сигнала: 1. В режиме TIME (Время) откройте меню ( SET (Настройка)) и перейдите к пункту ALARM (Сигнал) с помощью кнопки [Light -] (Подсветка -). 2. С помощью кнопки [Mode] (Режим) выберите параметр и задайте значение с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light...

6 ОБЩИЕ ФУНКЦИИ 6.1 Подсветка Включение подсветки выполняется нажатием кнопки [Light -] (Подсветка -).Выключение подсветки происходит автоматически. Если подсветканеобходима при изменении параметров, ее следует включить до входа врежим задания параметров. Подсветка включается при каждом нажатиикнопк...

7 УСТРАНЕНИЕ НЕПОЛАДОК Для предотвращения сбоев считывания данных в пульсометрах Suuntoприменяется высокочастотная передача сигнала. Однако, если занятияпроводятся вблизи высоковольтных линий передач или других магнитныхили электронных устройств, при передаче сигнала могут возникать помехи.При потер...

3. В пульсометре Suunto откройте меню PAIR A POD (Объединить в пару с устройством POD) и выберите HR BELT (Нагрудный кардиопередатчик). 4. Вставьте батарею положительным контактом вверх и закройте крышку. Такая же процедура может быть использована при возникновении трудностейполучения сигнала устрой...

8 УХОД И СОДЕРЖАНИЕ 8.1 Общие указания Для всех устройств Suunto Training: ● Выполняйте только процедуры, описанные в указаниях для устройств Suunto. ● Не разбирайте и не ремонтируйте устройство самостоятельно.● Оберегайте устройство от сотрясений, ударов о твердые и острые предметы, чрезмерного пер...

Очистка и химические вещества Очистку устройства следует выполнять с помощью влажной тряпки. Длятрудноудаляемых следов следует использовать жидкое мыло. Для очисткиустройства запрещено использовать бензин, чистящие растворы, ацетон,спирт, аэрозоли против насекомых, краску и другие сильные химические...

8.3 Замена ремней Для пульсометров Suunto предлагается большое разнообразие ремней.Перечень доступной продукции представлен в интернет-магазине Suunto(shop.suunto.com).Замена ремня выполняется так, как показано на рисунке: 8.4 Замена батареи наручного компьютера Замену батареи следует проводить с ос...

Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке: ПРИМЕЧАНИЕ: в случае повреждения резьбы крышки отправьте устройство в авторизованный центр компании Suunto для ремонта. 8.5 Замена батареи нагрудного кардиопередатчика Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке: 48

ПРИМЕЧАНИЕ: рекомендуется заменять крышку и уплотнительное кольцо для обеспечения чистоты и водонепроницаемости устройства.Сменные крышки поставляются вместе со сменными батареями. 49 ru

9 ХАРАКТЕРИСТИКИ 9.1 Технические характеристики Общие ● Рабочая температура: от -20 °C до +60 °C / от -5 °F до +140 °F● Температура хранения: от -30 °C до +60 °C / от -22 °F до +140 °F● Вес (устройства): 45 г / 50 г / 65 г (в зависимости от типа ремня)● Вес (кардиопередатчика): макс. 61 г (в зависим...

оборудование является источником вредных помех для других устройств,попытайтесь переместить его в другое место, чтобы решить проблему.Если проблему решить не удается, обратитесь в официальный дилерскийцентр компании Suunto или к квалифицированному специалисту пообслуживанию. Эксплуатация должна отве...

000528005-0001/000528005-0010. Дополнительные патентные заявкизарегистрированы. 9.8 Утилизация устройства Утилизация устройства должна выполняться в соответствии справилами утилизации электронного оборудования. Невыбрасывайте устройство вместе с бытовыми отходами. Прижелании устройство можно вернуть...

10 ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 10.1 Ответственность пользователя Данное устройство предназначено только для активных занятий спортом.Пульсометры Suunto не должны использоваться в качестве замены приборов,обеспечивающих профессиональную или лабораторную точность показаний. 10.2 Предупреждение В случа...

Указатель A activity class (тип деятельности), 10 G GENERAL (Общие) параметры, 6 P PERSONAL (Личные) параметры, 6 T Training Effect (эффективностьтренировки), 19 б блокировка кнопок, 40 ж Журнал регистрации, 17 з замена батарея нагрудногокардиопередатчика, 48батарея наручного компьютера,48 замена ре...