стр. 2 - РЕЖИМЫ И ПРЕДСТАВЛЕНИЯ; Time; • EPOC; Training
РЕЖИМЫ И ПРЕДСТАВЛЕНИЯ • день недели • секунды • время другого часового пояса • высота над уровнем моря ряд 1: дистанция ряд 2: скорость представления: • высота над уровнем моря • подъем • средняя скорость • время • спуск Time (Время) Training (Тренировка) Окно 1* ряд 1: время ряд 2: частота сердцеб...
стр. 6 - ВВЕДЕНИЕ; ● Анализ тренировок с помощью программного обеспечения Suunto
1 ВВЕДЕНИЕ Благодарим за выбор Suunto t6c для ваших тренировок. Suunto t6c – этовысокоточный пульсометр, созданный для того, чтобы тренировки приносиликак можно больше пользы.Suunto t6c очень точно реагирует на физический уровень занимающегося.Перед тем как начать регулярные тренировки с устройством...
стр. 7 - Описание; alarm
2 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕЖИМА TIME(ВРЕМЯ) Режим TIME (ВРЕМЯ) позволяет просматривать время в двух часовых поясах: время фактического местонахождения и время другого часового пояса.Текущая дата отображается в верхней строке экрана.Используйте кнопку [View Back] (Назад) для перемещения по спискуследующих пре...
стр. 8 - dual time; Перейдите к пункту; Задание времени другого часового пояса; Чтобы задать время другого часового пояса:
Описание Значение Параметр Время другого часового пояса: часыи минуты hours / minutes dual time 2.1 Задание времени Чтобы задать время: 1. В меню задания параметров откройте пункт TIME (Время). 2. Перейдите к пункту TIME (Время) с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -) и откройте ф...
стр. 9 - ПРИМЕЧАНИЕ: В качестве текущего времени рекомендуется задавать
2. Перейдите к пункту DUAL TIME (Время другого часового пояса) с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -) и откройтефункцию, нажав кнопку [Mode] (Режим). 3. Измените время с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -) и подтвердите выбранное время, нажав кнопку [Mode] (Р...
стр. 10 - Задание подачи сигнала; В меню задания параметров откройте пункт
3. Измените день, месяц и год с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -)и подтвердите выбранное, нажав кнопку [Mode] (Режим). 4. Для выхода нажмите кнопку [Start Stop] (Старт-Стоп). 2.4 Задание подачи сигнала Устройство Suunto t6c позволяет задавать до трех сигналов.Чтобы задать пода...
стр. 12 - Перед началом тренировки необходимо задать; (Единицы). Чтобы иметь возможность измерять высоту над уровнем; (Личных) параметров появляется при первом; (Личных) параметров позволяет настраивать пульсометр
3 ЗАДАНИЕ ПАРАМЕТРОВ ПЕРЕДТРЕНИРОВКОЙ Перед началом тренировки необходимо задать PERSONAL (Личные) параметры и UNITS (Единицы). Чтобы иметь возможность измерять высоту над уровнем моря, необходимо задать опорную высоту над уровнем моря. Эти параметрыобеспечивают точность измерений и расчетов.Предлож...
стр. 15 - Формат времени: 12 часов или 24 часа
ПРИМЕЧАНИЕ: Максимальная работоспособность, измеренная при лабораторных исследованиях, иногда определяемая как мл.кислорода/кг/мин (VO 2 макс.). Если требуется сравнить максимальную работоспособность, рассчитанную программой в количестве MET(метаболических эквивалентов) с измеренным уровнем VO 2 мак...
стр. 17 - Подтвердите выбранные единицы измерения роста и веса с помощью; (Общих) параметрах можно включать и выключать звучание кнопок; согласно личным предпочтениям.; pair
2. Перемещаясь по списку единиц измерения помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -), выберите и измените требуемыепараметры, нажав кнопку [Mode] (Режим). 3. Откройте параметры единиц измерения роста и веса с помощью кнопки [Mode] (Режим) и выберите требуемые единицы с помощью кнопок[L...
стр. 18 - tones; Задание параметров звуковых сигналов
Описание Значение Параметр Звучание кнопок: подача сигнала принажатии кнопки on / off tones Значки: при выборе режима на экранепоявляется значок режима on / off icons Подсветка: нормальная (включениекнопкой [Light -] (Подсветка -)), откл.(подсветка не включается), илиночной режим (включение любойкно...
стр. 19 - Включите или выключите отображение значков в режиме [Mode]
3.3.2 Задание параметров значков При включении значков и выборе определенного режима перед открытиемосновного дисплея на экране на короткое время появляется значок режима.Чтобы задать параметры значков: 1. В меню задания параметров откройте пункт GENERAL (Общие). 2. Перейдите к пункту ICONS (Значки)...
стр. 24 - СОВЕТ: Чтобы выключить окно данных тренировки, выберите значение; Выбор опорной высоты над уровнем моря; ПРИМЕЧАНИЕ: Изменение местных погодных условий влияет на
СОВЕТ: Чтобы выключить окно данных тренировки, выберите значение EMPTY (Пусто) для пунктов ROW 1 (Ряд 1) и ROW 2 (Ряд 2). 3.5 Выбор опорной высоты над уровнем моря Для получения точных данных о высоте над уровнем моря необходимопредварительно задать точную опорную высоту над уровнем моря. Для этогон...
стр. 27 - Задайте верхнее и нижнее предельные значения с помощью кнопок; Выбор параметров журнала
2. Перейдите к пункту HR LIMIT (Ограничения частоты сердцебиения) с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -) и откройтефункцию, нажав кнопку [Mode] (Режим). 3. Включите или выключите функцию ограничения частоты сердцебиения с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -) и...
стр. 29 - СОВЕТ: Если в процессе тренировки происходит регистрация высоты
Чтобы выбрать параметры журнала: 1. В меню задания параметров откройте пункт TRAINING (Тренировка). 2. Перейдите к пункту SET LOG (Задание параметров журнала) с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -) и откройте функцию,нажав кнопку [Mode] (Режим). 3. Выберите параметр из списка с п...
стр. 30 - Фиксация нагрудного кардиопередатчика на теле.; , чтобы устройство начало отслеживать частоту
4 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕЖИМА TRAINING(ТРЕНИРОВКА) В режиме TRAINING (ТРЕНИРОВКА) можно оценивать все виды тренировок. ПРИМЕЧАНИЕ: Несмотря на то, что Suunto t6c и нагрудный кардиопередатчик являются водонепроницаемыми устройствами,радиосигнал в воде не распространяется, поэтому связь между Suunto t6cи кар...
стр. 31 - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: В случае наличия кардиостимулятора,; Использование таймеров
1 2 3 4 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: В случае наличия кардиостимулятора, дефибриллятора или другого имплантированного устройстваиспользование нагрудного кардиопередатчика допускается на собственныйстрах и риск. Перед использованием кардиопередатчика Suuntoрекомендуется выполнить проверку на физическую нагрузку с...
стр. 35 - Низкий
Training Effect во время тренировки требуется просто достичь заданногоуровня. Описание Результат Training Effect(эффективностьтренировки) Улучшение способности квосстановлению; припродолжительных занятиях(более часа) также улучшениеосновной выносливости.Существенного улучшенияаэробной производительн...
стр. 36 - Продвинутый
Описание Результат Training Effect(эффективностьтренировки) Улучшение аэробнойпроизводительности приусловии повторения 2-4 раза внеделю. Особых требований квосстановлению нет. Продвинутый 3.0-3.9 Быстрое улучшение аэробнойпроизводительности приусловии повторения 1-2 раза внеделю. Требует 2-3восстано...
стр. 38 - Технология анализа частоты сердцебиения, поддерживающая; Использование значения EPOC; Раздел 3.4 Конфигурация окон режима
Технология анализа частоты сердцебиения, поддерживающая работу функции Training Effect (эффективность тренировки), предоставляетсяи поддерживается компанией Firstbeat Technologies Ltd. 4.4 Использование значения EPOC Значение EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption, повышенноепотребление кисло...
стр. 39 - Начало тренировки; Использование регистратора
графика. Дополнительную информацию можно найти в интерактивной справкепрограммы Suunto Training Manager. 4.5 Начало тренировки При включении режима TRAINING (ТРЕНИРОВКА) пульсометр Suunto t6c автоматически начинает искать сигнал от нагрудного кардиопередатчика.После обнаружения сигнала значение част...
стр. 40 - ПРИМЕЧАНИЕ: Для сброса регистратора его необходимо остановить.; В процессе тренировки; позволяет поочередно включать два окна режима; ● Включите или выключите функцию HR LIMITS (Ограничения частоты
Для сброса таймера и данных последнего этапа тренировки нажмите иудерживайте нажатой кнопку [Lap +] (Далее). ПРИМЕЧАНИЕ: Для сброса регистратора его необходимо остановить. 4.6 В процессе тренировки Suunto t6c имеет несколько визуальных и звуковых индикаторов,предоставляющих полезную информацию в про...
стр. 41 - к функции; Для перемещения по итоговой информации журнала используйте
4.7 После тренировки 4.7.1 Просмотр журнала регистрации В процессе работы регистратора устройство Suunto t6c собирает различныеданные о занятии, например значение EPOC и число сожженных калорий.Эти данные сохраняются в памяти устройства. Содержание журнала зависитот выбранных параметров (см. Раздел ...
стр. 43 - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УСТРОЙСТВ POD; Раздел 5.1 Объединение в пару POD; Объединение в пару POD; Перейдите к пункту
5 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УСТРОЙСТВ POD С устройством Suunto t6c можно использовать различные периферийныеконтрольные устройства (POD). К ним относятся устройства "Foot POD", "BikePOD", "Cadence POD", "GPS POD" и типовое устройство "Speed POD" (см. Раздел 5.1 Объединени...
стр. 44 - (автоматической регистрации этапов тренировки) позволяет; autolap
4. Перемещение по списку устройств POD и кардиопередатчиков осуществляется с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка-). 5. Включите функцию объединения в пару, нажав кнопку [Mode] (Режим). 5.2 Использование функции автоматическойрегистрации этапов тренировки Функция AUTOLAP (автоматиче...
стр. 45 - (Функция автоматического отсчета; Использование интервалов дистанции
ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании автоматического отсчета участков дистанции очень важно точно откалибровать устройство контроляскорости и расстояния "speed and distance POD". Чтобы включить функцию автоматического отсчета участков дистанции: 1. В меню задания параметров откройте пункт SPD/DST (...
стр. 46 - Подтвердите значение и перейдите к следующему интервалу, нажав; Использование предельных значений скорости
Чтобы задать интервалы дистанции: 1. В меню задания параметров откройте пункт SPD/DST (Скорость/дистанция). 2. Перейдите к пункту INTERVAL (Интервал) с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -) и откройте функцию, нажав кнопку[Mode] (Режим). 3. Включите или отключите функцию задания и...
стр. 48 - Калибровка устройства POD
5.5 Использование функции автоматическойприостановки AUTOPAUSE (автоматическая приостановка) - это функция, автоматически прекращающая работу регистратора при обнаружении снижения скоростиво время занятия. Функция работает при условии параллельногоиспользования устройства контроля скорости и расстоя...
стр. 49 - Перейдите к пункту
необходимо обратиться к руководству пользователя конкретного устройстваPOD.Самым простым способом калибровки является пробежка или поездка навелосипеде на известное расстояние с использованием устройства POD. 1. Объедините в пару и включите устройство POD.2. Включите регистратор.3. Пробегите или вып...
стр. 50 - УСТРАНЕНИЕ НЕПОЛАДОК; ● Закройте и снова откройте режим; Объединение в пару нагрудного кардиопередатчика
6 УСТРАНЕНИЕ НЕПОЛАДОК Suunto t6c использует кодовую передачу данных для предотвращения сбоевих считывания. Однако, если занятия проводятся вблизи высоковольтныхлиний передач или других мощных магнитных или электронных устройств,при передаче сигнала могут возникать помехи.При потере сигнала попробуй...
стр. 51 - Перейдите к пункту
4. Перейдите к пункту PAIR (Объединить в пару) с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -) и откройте функцию, нажав кнопку[Mode] (Режим). 5. Перейдите к пункту HR BELT (Нагрудный кардиопередатчик) с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -). 6. Включите функцию объедин...
стр. 52 - УХОД И СОДЕРЖАНИЕ; Для всех устройств Suunto Training:; Удаление царапин
7 УХОД И СОДЕРЖАНИЕ 7.1 Общие указания Для всех устройств Suunto Training: ● Выполняйте только процедуры, описанные в указаниях для устройств Suunto. ● Не разбирайте и не ремонтируйте устройство самостоятельно.● Оберегайте устройство от сотрясений, соударений с твердыми или острыми предметами, чрезм...
стр. 53 - Очистка и химические вещества; Замена батареи наручного компьютера; Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке:
Очистка и химические вещества Очистку устройства следует выполнять влажной тряпкой. Длятрудноудаляемых следов следует использовать жидкое мыло. Для очисткиустройства запрещено использовать бензин, чистящие растворы, ацетон,спирт, аэрозоли против насекомых, краску и другие сильнодействующиехимические...
стр. 55 - ПРИМЕЧАНИЕ: Замену батареи следует проводить с; Замена батареи нагрудного кардиопередатчика
ПРИМЕЧАНИЕ: Замену батареи следует проводить с осторожностью,чтобы сохранить водонепроницаемость пульсометраSuunto. Небрежность при замене может привести к потере гарантии. 7.3 Замена батареи нагрудного кардиопередатчика Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке: ПРИМЕЧАНИЕ: Реко...
стр. 56 - ХАРАКТЕРИСТИКИ; Технические характеристики; Общие
8 ХАРАКТЕРИСТИКИ 8.1 Технические характеристики Общие ● Рабочая температура: от -20 °C до +60 °C / от -5 °F до +140 °F● Температура хранения: от -30 °C до +60 °C / от -22 °F до +140 °F● Вес (устройства): 55 г● Вес (кардиопередатчика): 39 г● Водонепроницаемость (устройства): 100 м / 330 футов (ISO 22...
стр. 58 - Соответствие стандартам FCC
или косвенно в отношении (но не ограничиваясь этим) любого содержанияданного документа, его точности, полноты приведенной информации иотсутствия ошибок. Последняя редакция данного документа может бытьзагружена с сайта www.suunto.com. 8.4 CE Маркировка CE используется для обозначения соответствия про...
стр. 60 - ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ; Ответственность пользователя
9 ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 9.1 Ответственность пользователя Данное устройство предназначено только для активных занятий спортом.Пульсометры Suunto не должны использоваться вместо приборов,обеспечивающих профессиональную или лабораторную точность показаний. 9.2 Предупреждение В случае наличия кард...
стр. 62 - Указатель
Указатель E EPOC, 37 P POD автоматическая приостановка, 47интервалы дистанции, 44калибровка, 47объединение в пару, 42функция автоматическойрегистрации этапов тренировки,43 T Training Effect (эффективностьтренировки), 33 а Автоматическая приостановка, 47 в время другого часового пояса, 7 ж журнал рег...
