Инструкция Garmin Forerunner 265S

стр. 6 - Функции отслеживания и

Использование элементов управления камерой Varia ............. 75 tempe ..................................................... 75Дистанционное управление VIRB .... 75 Управление экшн-камерой VIRB .. 75Управление экшн-камерой VIRB во время занятия ................................. 76 Профиль пользоват...

стр. 7 - Пользовательская настройка

Установка будильника ....................... 90 Изменение будильника .................. 91 Использование секундомера ........... 91Запуск таймера обратного отсчета .................................................. 92 Удаление таймера .......................... 92 Синхронизация времени c GPS ..........

стр. 9 - ОСТОРОЖНО; Настройка; • Настройте сети Wi‐Fi; Обзор; используемым функциям.

Введение ОСТОРОЖНО Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия.Перед выполнением какой-либо программы занятий или внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Н...

стр. 10 - Состояние; GPS; значки

DOWN • нажмите для прокрутки мини-виджетов, экранов данных, параметров и настроек.• Удерживайте, чтобы открыть элементы управления музыкой ( Музыка, стр. 80 ). START · STOP• нажмите для запуска и остановки таймера занятия.• Нажмите, чтобы выбрать пункт или подтвердить сообщение. BACK• нажмите для пе...

стр. 11 - • Нажмите и удерживайте UP, чтобы изменить циферблат (; ), выполнить сопряжение с беспроводными датчиками; Занятия; Создание пользовательского занятия, стр. 14; Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия.

Включение и выключение сенсорного экрана Сенсорный экран можно настроить для общего использования часов и для каждого профиля занятия.ПРИМЕЧАНИЕ. сенсорный экран недоступен во время плавания. Настройка сенсорного экрана для каждого профиля занятия (например, бега или езды на велосипеде) применяется ...

стр. 12 - После завершения занятия выберите Сохранить (; , чтобы пропустить оценку собственного состояния.

Советы по записи занятий • Зарядите часы перед началом занятия ( Зарядка часов, стр. 106 ). • Нажимайте BACK для записи кругов, запуска нового подхода или позы, перехода к следующему этапу тренировки. • Чтобы просмотреть дополнительные экраны данных, нажмите кнопку UP или DOWN.• Чтобы просмотреть до...

стр. 13 - Пробежка; Управление воспроизведением музыки, стр. 82; ПРИМЕЧАНИЕ. дополнительные параметры пробежки см. в разделе

Пробежка В качестве первого занятия фитнесом в устройство можно записать пробежку, поездку на велосипеде или любое другое занятие на свежем воздухе. Перед началом занятия часам может потребоваться зарядка ( Зарядка часов, стр. 106 ). Часы выполняют запись данных по занятию только при включенном тайм...

стр. 14 - 3 После завершения занятия нажмите STOP и выберите Сохранить.; • Бегите каждый круг по одной и той же дорожке.; ПРИМЕЧАНИЕ. по умолчанию расстояние Auto Lap; составляет 1600 м или 4 круга по стадиону.; После завершения занятия нажмите STOP и выберите Сохранить.

Бег на стадионе Перед началом забега на стадионе убедитесь, что вы бежите по стандартному треку длиной 400 м.Вы можете использовать занятие «Бег на стадионе» для записи данных о беге на стадионе, включая расстояние в метрах и разбивку по кругам.1 Выйдите на трек.2 В режиме отображения циферблата наж...

стр. 15 - , чтобы добавить занятие в свой список избранного.; eBike; , необходимо выполнить его

Занятия триатлоном При участии в триатлоне вы можете использовать занятие триатлоном для быстрого перехода к каждому сегменту соревнований, регистрации времени каждого сегмента и сохранения занятия.1 Нажмите START.2 Выберите Триатлон.3 Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия.4 В начале и в кон...

стр. 16 - Плавание; УВЕДОМЛЕНИЕ; После завершения занятия нажмите STOP и выберите Сохранить.

Плавание УВЕДОМЛЕНИЕ Данное устройство предназначено для плавания на поверхности. Погружение с устройством в ходе подводного плавания с аквалангом может привести к его повреждению и аннулированию гарантии. ПРИМЕЧАНИЕ. на часах включена функция измерения частоты пульса на запястье для занятий плавани...

стр. 18 - тренировки в бассейне.

Автоматическая пауза и пауза , установленная вручную ПРИМЕЧАНИЕ. во время отдыха данные о плавании не записываются. Чтобы просмотреть другие экраны данных, нажмите UP или DOWN.Функция автоматической паузы поддерживается только в бассейне. Часы автоматически определяют, когда вы отдыхаете, и появляет...

стр. 19 - Health Snapshot

Виртуальная пробежка Вы можете выполнить сопряжение часов с совместимым сторонним приложением для передачи данных о темпе, частоте пульса или частоте шагов.1 Нажмите START.2 Выберите Виртуальная пробежка.3 На планшете, ноутбуке или смартфоне откройте приложение Zwift ™ или другое приложение для вирт...

стр. 20 - Выберите тренировку.; Советы; • Не смотрите на часы при выполнении повторений.

Запись силовых тренировок Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения. Вы можете создавать и выбирать силовые тренировки с помощью Garmin Connect, а также отправить их на часы.1 Нажмите START.2 Выберите Сил. трен.. ...

стр. 21 - • Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.; Таймеры; Использование; Сопряжение с беспроводными датчиками,; • Выберите Следовать по курсу, чтобы пройти сохраненную дистанцию (

Запись занятия ВИИТ Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные таймеры.1 Нажмите START.2 Выберите ВИИТ.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.• Выберите Таймеры ВИИТ ( Таймеры ВИИТ, ст...

стр. 22 - Избранные занятия отображаются в начале списка.; Выберите один из следующих вариантов:; одного из сохраненных занятий.; • Чтобы создать пользовательское занятие, выберите Другое.; настроить экраны данных или автоматические функции.; Выберите; Настройки

Настройка занятий и приложений Вы можете настроить список занятий и приложений, экраны данных, поля данных и другие параметры. Добавление или удаление занятия из Избранного Список избранных занятий отображается при нажатии кнопки START в режиме отображения циферблата и обеспечивает быстрый доступ к ...

стр. 23 - Контент; Чтобы сохранить все изменения, выберите Применить.; Мини

Настройка циферблата Для активации циферблата Connect IQ его необходимо загрузить из магазина Connect IQ ( Контент Connect IQ, стр. 87 ). Можно настроить информацию, отображаемую на циферблате, и его внешний вид или активировать установленный циферблат Connect IQ.1 В режиме отображения циферблата на...

стр. 25 - Получение показаний пульсоксиметра, стр. 61

Название Описание Пульсоксиметр Позволяет выполнять измерения с помощью пульсоксиметра вручную ( Получение показаний пульсоксиметра, стр. 61 ). При слишком высокой актив ности для измерения пульсоксиметрии с помощью часов показатели не записываются. Календарь соревнований Отображение предстоящих ...

стр. 27 - Body Battery; Советы по

Создание папок с мини - виджетами Можно настроить ленту мини-виджетов, чтобы объединить мини-виджеты одной тематики в папки.1 Нажмите и удерживайте кнопку UP.2 Выберите Вид > Мини-виджеты > Добавить > СОЗДАТЬ ПАПКУ.3 Выберите мини-виджеты, которые вы хотите добавить в папку, а затем выберит...

стр. 29 - Отслеживание

Просмотр мини - виджета частоты пульса 1 Чтобы просмотреть мини-виджет частоты пульса, в режиме отображения циферблата нажмите кнопку UP или DOWN.ПРИМЕЧАНИЕ. возможно, вам нужно будет добавить мини-виджет в ленту мини-виджетов ( Настройка ленты мини-виджетов, стр. 18 ). 2 Нажмите кнопку START для от...

стр. 30 - Pregnancy Tracking; • Нажмите кнопку DOWN для просмотра дополнительных сведений.; получения дополнительных сведений посетите веб-сайт

Pregnancy Tracking The pregnancy tracking feature displays weekly updates on your pregnancy and provides health and nutrition information. You can use your watch to log physical and emotional symptoms, blood glucose readings, and baby movement. You can learn more and set up this feature in the Состо...

стр. 31 - Стандартные

О расчетных значениях VO2 Max. Показатель VO2 Max. означает максимальный объем кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса, который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке. Другими словами, VO2 Max. — это показатель спортивной подготовки, который должен увеличиваться по мере...

стр. 33 - максимальную частоту пульса (; Нажмите START для просмотра прогнозов для других расстояний.

Просмотр прогнозируемого времени пробега Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку пользовательского профиля ( Настройка профиля пользователя, стр. 76 ), а затем установить максимальную частоту пульса ( Настройка зон частоты пульса, стр. 78 ). Часы используют ...

стр. 34 - Цветовая зона

Состояние вариабельности частоты пульса Часы анализируют показания наручного пульсометра во время сна для определения вариабельности частоты пульса (ВЧП). Тренировки, физическая активность, сон, питание и полезные привычки влияют на вариабельность частоты пульса. Значения ВЧП могут серьезно различат...

стр. 35 - Теперь можно отправляться на велотренировку или пробежку.; пробежки или велотренировки.

Эффективность тренировки После завершения занятия, например пробежки или велотренировки, функция определения эффективности тренировки анализирует темп, частоту пульса и вариабельность частоты пульса для выполнения оценки и сравнения ваших физических возможностей в реальном времени с вашим средним ур...

стр. 37 - Статус; упражнений с учетом их длительности и интенсивности. (

Отключение уведомлений об эффективности Некоторые уведомления об эффективности отображаются после завершения занятия. Другие уведомления об эффективности отображаются во время занятия или при регистрации новых значений показателей, например нового значения показателя VO2 Max. Можно отключить функцию...

стр. 39 - ваших физических способностей во время тренировок.

Острая нагрузка Острая нагрузка — это взвешенная сумма показателей кислородного долга (EPOC) за последние несколько дней. Оценка нагрузки показывает, является ли ваша текущая нагрузка низкой, оптимальной, высокой или очень высокой. Оптимальный диапазон определяется на основе индивидуального уровня ф...

стр. 40 - функции; Training Effect; Целевая тренировочная; Training Effect Аэробный эффект; Время

О функции Training Effect Функция Training Effect измеряет влияние занятий на вашу аэробную и анаэробную форму. Показатель Training Effect определяется в процессе занятия. В ходе занятия значение показателя Training Effect увеличивается. Показатель Training Effect определяется информацией профиля по...

стр. 41 - Приостановить действие функции «Статус тренировки».

Просмотр времени восстановления Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку пользовательского профиля ( Настройка профиля пользователя, стр. 76 ), а затем установить максимальную частоту пульса ( Настройка зон частоты пульса, стр. 78 ). 1 Начните пробежку.2 Посл...

стр. 42 - Фиолетовый

Готовность к тренировкам Готовность к тренировкам — оценка и короткое сообщение, которое поможет определить, насколько вы готовы к ежедневной тренировке. Оценка постоянно рассчитывается и обновляется в течение дня с учетом следующих факторов:• Показатель сна (прошлая ночь)• Время восстановления• Сос...

стр. 43 - Управление; Настройка меню элементов управления, стр. 38; На любом экране нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.

Управление Меню элементов управления позволяет быстро получить доступ к функциям и возможностям часов. Функции в меню элементов управления можно добавлять, удалять, а также изменять их порядок ( Настройка меню элементов управления, стр. 38 ). На любом экране нажмите и удерживайте кнопку LIGHT. Вид 3...

стр. 44 - Установка

Значок Название Описание Режим полета Выберите, чтобы включить или отключить режим полета для отключения всей беспроводной связи. Будильник Выберите, чтобы добавить или изменить будильник ( Установка будильника, стр. 90 ). Альтиметр Выберите, чтобы открыть экран альтиметра. Помощь Выберите для отпр...

стр. 45 - Просмотр; На любом экране нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.

Значок Название Описание Установить время по GPS Выберите для синхронизации часов с временем на смартфоне или с помощью спутников. Режим сна Выберите для включения или отключения Режим сна ( Настройка режима сна, стр. 43 ). Секундомер Выберите, чтобы использовать секундомер ( Использование секундо ...

стр. 46 - Просмотр меню элементов управления, стр. 37; Garmin Pay; для ознакомления с

Настройка меню элементов управления В меню элементов управления можно добавлять, удалять и менять порядок пунктов меню быстрого доступа ( Просмотр меню элементов управления, стр. 37 ). 1 Нажмите и удерживайте кнопку UP.2 Выберите Вид > Управление.3 Выберите ярлык для настройки.4 Выберите один из ...

стр. 47 - Введите четырехзначный пароль.; для завершения транзакции.; или

Оплата покупки с помощью часов Прежде чем вы сможете использовать часы для оплаты покупок, необходимо указать по крайней мере одну платежную карту.Вы можете использовать часы для оплаты покупок в магазине-партнере.1 Нажмите и удерживайте LIGHT.2 Выберите . 3 Введите четырехзначный пароль. ПРИМЕЧАНИЕ...

стр. 48 - Изменение; Утренний; для просмотра отчета, в который входят следующие данные:; вашем утреннем отчете.; • Выберите Ваше имя и фамилия для настройки отображаемого имени.

Управление картами Garmin Pay Вы можете временно приостановить действие карты или удалить ее.ПРИМЕЧАНИЕ. в некоторых странах сопричастные финансовые учреждения могут ограничить работу функций Garmin Pay.1 В приложении Garmin Connect выберите или . 2 Выберите Garmin Pay.3 Выберите карту.4 Выберите од...

стр. 49 - Тренировка; основного события забега.; Календарь

Тренировка Тренировка для забега Ваши часы могут предложить вам ежедневные тренировки, чтобы помочь вам подготовиться к забегу, если у вас есть расчетное значение показателя VO2 Max. ( О расчетных значениях VO2 Max., стр. 23 ). 1 На смартфоне или компьютере откройте календарь Garmin Connect.2 Выбери...

стр. 50 - Unified Training Status; status and load focus.; Настройки наручного пульсометра,; Режим пульсоксиметра: выбор режима пульсоксиметра (; Включение режима отслеживания в течение; Автоподбор

Unified Training Status When you use more than one Garmin device with your Garmin Connect account, you can choose which device is the primary data source for everyday use and for training purposes.From the Garmin Connect app menu, select Настройки.Основное устройство для тренировок: sets the priorit...

стр. 51 - Мониторинг; Использование режима «Не беспокоить», стр. 43; Using Automated Sleep Tracking; Синхронизация данных с помощью Garmin

Напоминание о движении Длительное сидение может привести к нежелательному замедлению обмена веществ. Напоминание о движении поможет вам чаще двигаться. После часа бездействия появляется напоминание Вперед!. Также устройство воспроизводит сигнал или вибрирует, если звуковые сигналы включены ( Настрой...

стр. 52 - запустить регистрацию хронометрируемого занятия.; Garmin Move IQ; Тренировки; Garmin Connect; Garmin; Выберите один из следующих вариантов:

Время интенсивной активности Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна составлять не менее 150 минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, наприм...

стр. 53 - Отправка; Создание пользовательской тренировки в Garmin Connect, стр. 45; В приложении Garmin Connect выберите; Начало

Создание пользовательской тренировки в Garmin Connect Для создания тренировки в приложении необходимо иметь учетную запись Garmin Connect ( Garmin Connect, стр. 86 ). 1 В приложении Garmin Connect выберите или . 2 Выберите Тренировки и планирование > Тренировки > Создать тренировку.3 Выберите ...

стр. 54 - Появится предлагаемая ежедневная тренировка.; Нажмите кнопку START и выберите параметр:; Включение; Выполнение тренировки из Garmin Connect, стр. 44; Следуйте инструкциям на экране.

Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки Чтобы часы могли предложить ежедневную тренировку, необходимо иметь показатель VO2 Max. ( О расчетных значениях VO2 Max., стр. 23 ). 1 Нажмите START.2 Выберите Бег или Велосипед. Появится предлагаемая ежедневная тренировка. 3 Нажмите кнопку DOWN для прос...

стр. 56 - ), а также выполнить сопряжение часов Forerunner с; Adaptive Training Plans; Интервальные

Использование планов тренировок Garmin Connect Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки, вам необходимо завести учетную запись Garmin Connect ( Garmin Connect, стр. 86 ), а также выполнить сопряжение часов Forerunner с совместимым телефоном.1 В приложении Garmin Connect выберит...

стр. 57 - Нажмите кнопку BACK.; интервальную тренировку на основе расстояния или времени.; PacePro

Настройка интервальной тренировки 1 Нажмите START.2 Выберите занятие.3 Нажмите UP.4 Выберите Тренировка > Интервалы > Структурированные повторы. Появится тренировка. 5 Нажмите кнопку START, а затем выберите Правка.6 Выберите один или несколько предлагаемых вариантов. • Для настройки типа и дли...

стр. 58 - из; • Откройте приложение Garmin Connect и выберите; или Отправка на устройство.

Загрузка плана PacePro из Garmin Connect Перед тем как загрузить план PacePro из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin Connect ( Garmin Connect, стр. 86 ). 1 Выберите один из следующих вариантов: • Откройте приложение Garmin Connect и выберите или . • Перейдите на веб-сайт connect...

стр. 59 - Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.

Запуск плана PacePro Прежде чем начинать план PacePro, его необходимо загрузить из своей учетной записи Garmin Connect.1 Нажмите START.2 Выберите бег вне помещения.3 Нажмите и удерживайте UP.4 Выберите Тренировка > Планы PacePro.5 Выберите план тренировок.6 Нажмите кнопку START.7 Выберите один из...

стр. 60 - на; Создание дистанции в Garmin Connect, стр. 62; • Выберите Использовать план >; , чтобы включить навигацию по дистанции и начать; • Выберите Карта для предпросмотра дистанции.; Virtual Partner

Создание плана PacePro на устройстве Прежде чем вы сможете создать план PacePro на часах, необходимо создать дистанцию и загрузить ее на часы ( Создание дистанции в Garmin Connect, стр. 62 ). 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите бег вне помещения.3 Нажмите и удерживайте ...

стр. 61 - Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия.; Отмена

Установка цели тренировки Функция цели тренировки используется вместе с функцией Virtual Partner, позволяя ставить цели по дистанции, расстоянию и времени, расстоянию и темпу или расстоянию и скорости. Во время тренировки часы в реальном времени показывает ваш прогресс в достижении поставленной цели...

стр. 62 - Отправьтесь на пробежку (; Запуск метронома выполняется автоматически.

Функция метронома Функция метронома обеспечивает воспроизведение звуковых сигналов с постоянным ритмом, что помогает повысить эффективность тренировок за счет повышения, снижения или поддержания более постоянной частоты.ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна.1 Нажмите START.2 Выбер...

стр. 63 - выберите пункт Интервалы.

Использование архива Архив содержит сохраненные на часах предыдущие занятия.На часах есть мини-виджет архива для быстрого доступа к данным о занятиях ( Мини-виджеты, стр. 15 ). 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте UP.2 Выберите пункт Архив.3 Выберите один из следующих вариантов: •...

стр. 65 - ПРИМЕЧАНИЕ. сохраненные занятия при этом не удаляются.; Windows NT; Удаление; ПРИМЕЧАНИЕ. на компьютере Apple; необходимо очистить папку Корзина, чтобы полностью; Функции

Удаление журнала 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку UP.2 Выберите Архив > Опции.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Удалить все занятия для удаления всех занятий из журнала.• Выберите Сбросить результаты для сброса всех результатов по расстоянию и времен...

стр. 66 - Turning Off the Wrist-based Heart Rate Monitor

Частота пульса на запястье Настройки наручного пульсометра Нажмите и удерживайте UP и выберите Здоровье и благополучие > ЧП на запястье.Состояние: включение или отключение наручного пульсометра. По умолчанию установлено значение Автоматически, которое автоматически использует наручный пульсометр,...

стр. 67 - Настройка меню; Нажмите кнопку START.; Часы начнут трансляцию данных о частоте пульса.; Выполните сопряжение часов с совместимым устройством.

Настройка оповещений об аномальной частоте пульса ВНИМАНИЕ Эта функция предупреждает о том, что частота пульса превышает или падает ниже определенного количества ударов в минуту, выбранного пользователем, после определенного периода бездействия. Эта функция не уведомляет о возможных сердечных заболе...

стр. 68 - Пульсоксиметр

Пульсоксиметр Часы оснащены наручным пульсоксиметром, который отслеживает уровень периферической насыщенности крови кислородом (SpO2). По мере подъема на большую высоту уровень насыщенности крови кислородом может снижаться. Данные об уровне насыщенности кислородом помогут вам определить, как ваше те...

стр. 69 - насыщенности крови кислородом.

Получение показаний пульсоксиметра Вы можете вручную начать измерение пульсоксиметра, открыв мини-виджет пульсоксиметра. В мини-виджете отображается процент насыщенности крови кислородом с последнего измерения, график средних ежечасных показателей за последние 24 часа, а также график изменения высот...

стр. 70 - Дистанции; Отображается информация о навигации.; Нажмите кнопку START, чтобы начать навигацию.; ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете отправить эту дистанцию на свое устройство (; Отправка дистанции на

Навигация На устройстве можно использовать GPS-навигацию для просмотра пути на карте, сохранения мест и поиска дороги домой. Дистанции Вы можете отправить дистанцию из своей учетной записи Garmin Connect на устройство. После сохранения дистанции на устройстве вы можете выполнить навигацию по ней.Эта...

стр. 71 - Viewing Course Details; Сохранение

Viewing Course Details You can view course details before you navigate a course.1 Нажмите START.2 Select an activity.3 Hold UP.4 Select Навигация > Дистанции.5 Press START to select a course.6 Select an option: • To begin navigation, select Пройти дистанцию.• To create a custom pace band, select ...

стр. 72 - Остановка навигации или Прервать дистанцию.; Прокрутка и изменение масштаба карты, стр. 65; Добавление

Навигация к начальной точке во время занятия Вы можете выполнить обратную навигацию к начальной точке текущего занятия по прямой линии или по уже пройденному пути. Эта функция доступна только для занятий с использованием GPS.1 Во время занятия нажмите кнопку STOP.2 Выберите Назад к началу, а затем в...

стр. 73 - масштаба нажмите START.; отключена, изменение масштаба выполняется вручную.; Компас; Настройки альтиметра,; Датчики

Прокрутка и изменение масштаба карты 1 Для просмотра карты во время навигации по маршруту нажмите кнопку UP или DOWN.2 Нажмите и удерживайте UP.3 Выберите Прокрутка/масштаб.4 Выберите один из следующих вариантов: • Для переключения между режимами прокрутки вверх или вниз, вправо или влево или измене...

стр. 74 - Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 67; Тип датчика; Динамические характеристики бега, стр. 68

Беспроводные датчики Можно выполнить сопряжение часов и использовать их с беспроводными датчиками с помощью ANT+ или технологии Bluetooth ( Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 67 ). После сопряжения устройств можно настроить дополнительные поля данных ( Настройка экранов данных, стр. 95 ). Ес...

стр. 75 - функцию Автокалибровка.; Калибровка расстояния для

Сопряжение с беспроводными датчиками Прежде чем выполнять сопряжение, необходимо надеть пульсометр или установить датчик.При первом подключении беспроводного датчика к часам с помощью технологии ANT+ или Bluetooth необходимо выполнить сопряжение часов с датчиком. Если датчик использует обе технологи...

стр. 76 - определенной зоны мощности (

Мощность при беге Мощность при беге Garmin рассчитывается с использованием информации о динамических характеристиках бега, массе пользователя, погодных данных и других данных датчика. Данные мощности рассчитываются на основе количества мощности, которое используется бегуном при соприкосновении с пов...

стр. 79 - Синий

Цветовые датчики и динамические характеристики бега На страницах динамических характеристик бега отображается цветовой датчик для основной характеристики. В качестве основной характеристики можно выбрать частоту шагов, вертикальное колебание, время контакта с землей, распределение времени контакта с...

стр. 83 - Varia; Добавьте мини-виджет КАМЕРА RCT на часы (; • Выберите для сохранения клипа.; tempe; Дистанционное; VIRB; Сопряжение с беспроводными; • Чтобы записать видео, выберите Начать запись.; На экране Forerunner отобразится счетчик времени видеозаписи.

Использование элементов управления камерой Varia УВЕДОМЛЕНИЕ В некоторых странах могут запрещать или регулировать запись аудио и видео, а также съемку фотографий, либо все стороны должны знать о записи и дать свое согласие на ее осуществление. Вы несете ответственность за знание и соблюдение всех за...

стр. 84 - • Чтобы записать видео в ручном режиме, выберите Начать запись.; Профиль; Запись тестирования критической скорости плавания,

Управление экшн - камерой VIRB во время занятия Прежде чем воспользоваться функцией дистанционного управления VIRB, необходимо настроить удаленный доступ на камере VIRB. Дополнительную информацию см. в руководстве пользователя устройств серии VIRB.1 Включите камеру VIRB.2 Выполните сопряжение камеры...

стр. 85 - , ваши часы используют показатель процента жира в организме; Информация; Спортивные; Оценка нагрузки в зонах

Просмотр фитнес - возраста Фитнес-возраст позволяет сравнить свою физическую форму с физической формой людей одного с вами пола. Ваши часы используют такую информацию, как ваш возраст, индекс массы тела (ИМТ), данные о частоте пульса в состоянии покоя и историю занятий, чтобы сообщить ваш фитнес-воз...

стр. 87 - Зона

Оценка нагрузки в зонах частоты пульса Зона Максимальная частота пульса в процентах Нагрузка Преимущества 1 50–60 % Расслабленный низкий темп, ритмичное дыхание Аэробная тренировка начального уровня, борьба со стрессом 2 60–70 % Комфортный темп, чуть более глубокое дыхание, можно разговаривать Обща...

стр. 88 - и перейдите к папке с вашими аудиофайлами.; Выберите источники музыки.

Музыка ПРИМЕЧАНИЕ. доступны три возможности воспроизведения музыки на часах Forerunner music .• Сторонний источник музыки• Личные аудиоматериалы• Музыка, хранящаяся на смартфонеНа часы Forerunner music можно загружать музыкальные файлы с компьютера или из сторонних источников. Таким образом, вы може...

стр. 89 - источник музыки из магазина Connect IQ.; Подключение; Bluetooth; Прослушивание; При необходимости подключите наушники Bluetooth (; Загрузка

Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника Перед загрузкой аудиоматериалов из стороннего источника необходимо подключиться к сети Wi‑Fi ( Подключение к сети Wi‑Fi, стр. 85 ). 1 На любом экране нажмите и удерживайте кнопку DOWN, чтобы открыть средства управления музыкой. 2 Нажмите и удерживайте...

стр. 91 - Приложения; Сопряжение

Возможности подключения Функции с подключением доступны для часов, если вы выполните сопряжение с совместимым телефоном ( Сопряжение смартфона, стр. 83 ). Дополнительные функции будут доступны при подключении часов к сети Wi‑Fi ( Подключение к сети Wi‑Fi, стр. 85 ). Функции с подключением через теле...

стр. 93 - Auto Pause; Wi; На экране часов отобразится список доступных сетей Wi‐Fi.

Голосовые подсказки во время занятия Вы можете активировать мотивирующие оповещения на часах Forerunner music , которые будут воспроизводиться во время бега или иных занятий. Голосовые подсказки при возможности будут воспроизводиться через наушники Bluetooth. В иных случаях голосовые подсказки будут...

стр. 94 - запись Garmin Connect и хранить в течение необходимого времени.; После выполнения сопряжения часов с телефоном (

Garmin Connect В приложении Garmin Connect можно установить контакт с друзьями. Приложение Garmin Connect предоставляет инструменты для отслеживания, анализа, публикации ваших данных и поддержки других пользователей. Регистрируйте события вашей насыщенной жизни, включая пробежки, прогулки, заезды, з...

стр. 95 - Выполните синхронизацию часов с приложением Garmin Connect (; ). Вы также можете устанавливать обновления; Garmin Express; Connect IQ; новые типы занятий на открытом воздухе и занятий фитнесом.; Музыка: добавьте источники музыки в часы.

Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect Для обновления программного обеспечения на часах с помощью приложения Garmin Connect требуется учетная запись Garmin Connect, а часы должны быть сопряжены с совместимым смартфоном ( Сопряжение смартфона, стр. 83 ). Выполните син...

стр. 96 - и выполните вход в систему.; ВНИМАНИЕ

Загрузка функций Connect IQ Для загрузки функций из приложения Connect IQ необходимо выполнить сопряжение часов Forerunner с телефоном ( Сопряжение смартфона, стр. 83 ). 1 Установите на телефон приложение Connect IQ через магазин приложений, после чего откройте его.2 При необходимости выберите свои ...

стр. 98 - Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях, стр. 89; ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна.; Передача событий в реальном времени включена на 24 часа.

Запрос о помощи ПРИМЕЧАНИЕ. на сопряженном смартфоне должен быть активен тарифный план, и он должен находиться в зоне покрытия сети, где доступна передача данных.Для получения возможности отправки запросов о помощи необходимо настроить контакты для связи в чрезвычайных ситуациях ( Добавление контакт...

стр. 99 - время повторения сигнала.; Секундомер; Перейти на циферблат.

Изменение будильника 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте UP.2 Выберите Часы > Будильники.3 Выберите сигнал.4 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Состояние, чтобы включить или отключить будильник.• Чтобы изменить время будильника, выберите Время.• Чтобы настроить р...

стр. 100 - c GPS; Установление связи со спутниками, стр. 112

Запуск таймера обратного отсчета 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку UP.2 Выберите Часы > Таймеры.3 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы установить и сохранить таймер обратного отсчета в первый раз, нажмите кнопку UP и выберите Сохранить таймер. • Чтобы установ...

стр. 101 - Оповещения о занятиях,; GPS: установка спутниковой системы для занятия (

Пользовательская настройка часов Настройки занятий и приложений Эти параметры позволяют настроить каждое предварительно загруженное приложение для занятий в соответствии с вашими потребностями. Например, можно настроить страницы данных и включить функции оповещения и тренировок. Для определенных тип...

стр. 105 - Информация о зонах частоты пульса, стр. 77

Название оповещения Тип оповещения Описание Частота шагов Диапазон Можно установить минимальное и максимальное значения для частоты шагов. Калории Событие, повторяющееся Можно установить количество калорий. Ввод вручную Событие, повторяющееся Можно выбрать существующее сообщение или создать собств...

стр. 106 - во время занятий скалолазанием.

Настройка оповещения 1 Нажмите и удерживайте кнопку UP.2 Выберите Занятия и приложения.3 Выберите занятие. ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна. 4 Выберите настройки занятия.5 Выберите Оповещения.6 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите пункт Добавить новый элемент, что...

стр. 107 - СОВЕТ. настройки GPS могут повлиять на время работы от батареи (; Информация о времени работы от; Северный полюс: выбор направления на север для компаса (

Настройки GPS Вы можете изменить настройки GPS, чтобы настроить спутниковые системы, используемые для каждого вида занятия. Дополнительные сведения о спутниковых системах см. по адресу: www.garmin .com/aboutGPS . СОВЕТ. настройки GPS могут повлиять на время работы от батареи ( Информация о времени р...

стр. 108 - введите магнитное отклонение, а затем выберите Готово.; Высота: выбирает единицы измерения для высоты.

Калибровка компаса вручную УВЕДОМЛЕНИЕ Калибровку электронного компаса нужно проводить вне помещения. Для более высокой точности не стойте близко к объектам, влияющим на магнитное поле, например транспортным средствам, зданиям и линиям электропередач. Часы изначально были откалиброваны на заводе, и ...

стр. 109 - передаче оповещения о шторме.; Давление: настройка отображения часами данных о давлении.; Калибровка

Настройки барометра Удерживая нажатой кнопку UP, выберите Датчики и аксессуары > Барометр.Калибровать: включает функцию ручной калибровки датчика барометра.График изменения: установка шкалы времени для графика в мини-виджете барометра.Оповещение о шторме: настройка скорости изменения барометричес...

стр. 110 - отображаются данные для прокладки маршрутов на карте.; определенные функции часов.

Настройка экранов данных о навигации 1 Нажмите и удерживайте кнопку UP.2 Выберите Навигация > Экраны данных.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Карта > Состояние, чтобы включить или отключить карту.• Выберите Карта > Поле данных, чтобы включить или отключить поле данных, в ко...

стр. 111 - оповещений и жестов запястьем.; Сброс: сброс пользовательских данных и настроек (; Сброс всех настроек до значений по умолчанию,; часового пояса в соответствии с текущей позицией GPS.

Настройки системы Нажмите и удерживайте кнопку UP, а затем выберите Система.Язык текста: выбор языка для отображения информации на часах.Время: настройка параметров времени ( Настройки времени, стр. 103 ). Отображение: настройка яркости экрана ( Изменение настроек экрана, стр. 104 ). Сенсорный экран...

стр. 112 - Выберите один из следующих вариантов:; параметр влияет на время работы от батареи и на срок службы экрана (; • Выберите Тайм-аут, чтобы установить время до отключения экрана.

Установка оповещений о времени 1 Нажмите и удерживайте кнопку UP.2 Выберите Система > Время > Оповещения.3 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы установить оповещение, которое будет звучать за определенное число минут или часов до заката, выберите До заката > Состояние > Включено...

стр. 113 - Увеличение продолжительности работы от батареи, стр. 113

Информация об устройстве Просмотр информации об устройстве Можно просмотреть информацию об устройстве, включая идентификатор прибора, версию программного обеспечения, сведения о соответствии стандартам и текст лицензионного соглашения.1 Нажмите и удерживайте кнопку UP.2 Выберите Система > Об устр...

стр. 114 - Вставьте другой конец кабеля в зарядный порт USB.; Часы отображают текущий уровень заряда батареи.

Зарядка часов ОСТОРОЖНО В устройстве используется литий-ионный аккумулятор. Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия. УВЕДОМЛЕНИЕ Для предотвращения коррозии тщательно очистите и высу...

стр. 115 - • Часы следует носить выше запястья.

Ношение часов ВНИМАНИЕ Некоторые пользователи могут испытывать раздражение кожи после длительного использования часов, особенно если у пользователя чувствительная кожа или подвержена аллергии. При появлении раздражения кожи снимите часы и дайте коже время на заживление. Во избежание раздражения кожи...

стр. 116 - Очистка; СОВЕТ. для получения дополнительных сведений посетите веб-сайт

Уход за устройством УВЕДОМЛЕНИЕ Избегайте сильных ударов и неосторожного обращения с устройством, поскольку это может привести к сокращению срока его службы.Не рекомендуется нажимать на кнопки, когда устройство находится под водой.Не используйте острые предметы для очистки устройства.При работе с се...

стр. 117 - Повторите шаги с 1 по 3, чтобы заменить вторую половину ремешка.; Технические

Замена ремешков Часы совместимы со стандартными и быстросъемными ремешками. Часы Forerunner 265S идут в комплекте с ремешками шириной 18 мм, а часы Forerunner 265 идут в комплекте с ремешками шириной 22 мм.1 Сдвиньте быстросъемный штифт на пружинном штифте, чтобы снять ремешок. 2 Вставьте один конец...

стр. 118 - Режим; Устранение; Обновления; Следуйте инструкциям на экране.

Информация о времени работы от батареи Фактическое время работы зависит от функций, включенных на часах, таких как отслеживание активности, измерение частоты пульса на запястье, уведомления смартфона, GPS и подключенные датчики. Режим Время работы от батареи Forerunner 265S Время работы от батареи F...

стр. 119 - Дождитесь завершения синхронизации данных.

Дополнительная информация • Перейдите на веб-сайт support.garmin.com , чтобы получить доступ к дополнительным руководствам, статьям и обновлениям программного обеспечения. • Для получения информации о дополнительных аксессуарах и запасных компонентах посетите веб- сайт buy.garmin.com или обратитесь ...

стр. 120 - Выйдите на открытое место вне помещения.; Держите устройство верхней панелью к небу.; Подождите, пока устройство найдет спутники.; Поиск спутникового сигнала может занять 30–60 секунд.; Улучшение

Установление связи со спутниками Для установления связи со спутниками может потребоваться беспрепятственный обзор неба. Время и дата устанавливаются автоматически исходя из положения по GPS.СОВЕТ. дополнительные сведения о системе GPS см. на веб-сайте www.garmin.com/aboutGPS . 1 Выйдите на открытое ...

стр. 122 - и выберите Устройства; Пульсометр не отправляет и не принимает данные, если он не надет.

Не удается подключить телефон к часам Если телефон не будет подключаться к часам, воспользуйтесь следующими советами.• Выключите телефон и часы и снова включите их.• Включите на телефоне функцию Bluetooth.• Обновите приложение Garmin Connect до последней версии.• Удалите часы из приложения Garmin Co...

стр. 123 - Bluetooth располагается на вашем левом ухе.

Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами ? Часы совместимы с некоторыми датчиками Bluetooth. При первом подключении беспроводного датчика Garmin к часам необходимо выполнить сопряжение часов с датчиком. После сопряжения часы автоматически подключаются к датчику, когда вы начинаете занятие, ес...

стр. 124 - Поля

Приложение Поля данных ПРИМЕЧАНИЕ. не все поля данных доступны для всех типов занятий. Для отображения данных в некоторых полях необходимо подключить совместимые аксессуары. Некоторые поля данных отображаются в нескольких категориях на часах.СОВЕТ. вы также можете настроить поля данных в настройках ...

стр. 133 - SWOLF; Название; Термины по

Название Описание Частота гребков на круге гребной спорт. Среднее количество гребков в минуту (гр./мин) на текущем круге. Гребки на круге плавание. Общее количество гребков на текущем круге. Гребки на круге гребной спорт. Общее количество гребков на текущем круге. Расст. за гр. на п. кр. плавание. С...

стр. 135 - Мужчины

Стандартные рейтинги VO2 Max. В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу. Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Превосходно 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1 Отлично 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 Хорошо 60 45,4 44 42,4 3...

Garmin Forerunner 265S инструкция

Оглавление:

Сводка

Другие Garmin