Garmin Forerunner 310XT инструкция по эксплуатации

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 5 ВНИМАНИЕ: Данный прибор содержит литий- ионную батарею, которая не может быть заменена пользователем. Правила безопасности по об- ращению с батареей Вы можете найти в руководстве Important Safety and Product Information (важная ин- формация о безопасности...

6 Forerunner 310 XT Руководство пользователя НАЧАЛО РАБОТЫ Функции кнопок 1. power • Нажмите и удерживайте в на- жатом положении для включения и выключения при-бора Forerunner. • Нажмите для вклю- чения и настройки подсветки. Появит-ся страница состояния. 2. mode • Нажмите для вызова страницы таймер...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 7 5. enter • Нажмите для выбора опций и подтверждения сообщений. 6. стрелки вверх/вниз • Нажмите для прокрутки меню и настроек. СОВЕТ: Для быстрой про- крутки настроек нажмите соответствующую кнопку и удерживайте в нажатом положении. • Нажмите для прокрутки...

8 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Шаг 1: Зарядка батареи ПРИМЕЧАНИЕ: Для защиты от коррозии перед зарядкой тщательно просушите контакты и окружающую область. СОВЕТ: Прибор Forerunner не будет заря- жаться, если температура воздуха выходит за грани- цы диапазона 32 o F – 122 o F (0 o C – 5...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 9 Полностью заряженная батарея обеспечивает до 20 часов работы устройства (в зависимости от режима эксплуатации). Шаг 2: Включение прибора Forerunner Нажмите и удерживайте в нажатом положении кнопку power на при-боре Forerunner. Устройство выполняет расчет ...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 11 Таблица классов активности Описание тренировки Частота тренировок Время тренировок в неделю 0 Нет нагрузки – – 1 Нерегулярные легкие нагрузки Один раз в две не-дели Менее 15 минут 2 15 – 30 минут 3 Один раз в неделю Около 30 минут 4 Регулярные упражне-ни...

12 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Шаг 3: Прием спутниковых сигналов Прием спутниковых сигналов мо-жет занять 30 – 60 секунд. Выйде-те на улицу и найдите открытую площадку. Для обеспечения оптимальных условий для приема поверните лицевую поверхность прибора Forerunner к небу. Когда прибор...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 13 3. Оберните ленту вокруг груди и прикрепите ее к другому концу датчика частоты пульса. ПРИМЕЧАНИЕ: Логотип Garmin должен распола- гаться справа сверху. 4. Расстояние между прибором Forerunner и датчиком частоты пульса должно быть не более 3 метров. Датчи...

14 Forerunner 310 XT Руководство пользователя ПРИМЕЧАНИЕ: При от- сутствии данных частоты пульса или при беспоря- дочных данных попробуй- те туже затянуть ленту на груди или разогреться в течение 5 – 10 минут. 5. Нажмите mode > выберите Settings (настройки) > Run Settings (настройки бега) >...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 15 Шаг 5: Задание спортив-ных настроек (опция) 1. Нажмите на кнопку mode и удер- живайте ее в нажатом положе-нии для изменения вида спорта. 2. Нажмите mode > выберите Settings (настройки) > выберите спортивные настройки. Выберите опцию Data Fields (по...

16 Forerunner 310 XT Руководство пользователя 2. Расстояние между прибором Forerunner и компьютером должно быть не более 5 метров. 3. Следуйте экранным инструк- циям. 4. Убедитесь, что соединение установлено. 5. Используйте Garmin Connect для просмотра и анализа Ваших данных. Перезагрузка прибора Fo...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 17 ТРЕНИРОВКА ПРИМЕЧАНИЕ: Перед началом или изменением программы тренировки обязательно прокон- сультируйтесь с Вашим врачом. С помощью прибора Forerunner Вы можете настраивать предупре-ждения, тренироваться в режиме «Виртуальный партнер», про-граммировать ...

18 Forerunner 310 XT Руководство пользователя метки начала круга в определен-ном местоположении или после прохождения определенного рас-стояния. Эта функция может быть полезна для сравнения Ваших по-казателей для различных частей дистанции (например, каждые 2 мили). 1. Нажмите mode > выберите Set...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 19 ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании функции «Трасса» (стр. 18) выбе- рите опцию By Position (по местоположению) для отметки начала круга во всех местоположениях, отмеченных на трассе. Auto Pause (автоматическая пауза) Эта функция полезна в том слу-чае, если во...

20 Forerunner 310 XT Руководство пользователя 1. Нажмите mode > выберите Settings (настройки) > выбе-рите спортивные настройки (в зависимости от текущего вида спорта, выбранного в приборе; см. стр. 10). 2. Выберите Auto Scroll (автомати- ческая прокрутка). 3. Выберите опцию: Slow (мед- ленная ...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 21 частоты пульса, заданной в профи-ле пользователя. Вы можете настроить зоны часто-ты пульса в профиле пользователя Garmin Connect и затем передать эти данные в прибор Forerunner. Каким образом зоны частоты пульса влияют на достижение спортивных целей? Зна...

22 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Если Вы изменили темп/скорость режима «Виртуальный партнер» перед запуском таймера, то эти изменения будут сохранены. Изменения, внесенные во время забега (после запуска таймера) будут действовать только во время текущей тренировки и не будут сохранены п...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 23 спорта могут настраиваться от-дельные предупреждения. ПРИМЕЧАНИЕ: Пред- упреждения не могут использоваться во время интервальных или пользо- вательских тренировок. 1. Нажмите mode > выберите Settings (настройки) > выбе-рите спортивные настройки (в ...

24 Forerunner 310 XT Руководство пользователя ПРИМЕЧАНИЕ: Для использования предупре- ждений о частоте пульса Вы должны иметь прибор Forerunner 310XT и датчик частоты пульса. • Cadence Alert (предупрежде- ние о частоте) – прибор пред-упреждает Вас о том, что Ваша частота вращения педалей/ частота ша...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 25 просмотра дополнитель- ных страниц данных. После завершения всех этапов тренировки на экране появится сообщение “Workout Finished” (тренировка закончена). Интервальные тренировки Вы можете создать интервальную тренировку, состоящую из перио-дов нагрузки ...

26 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Для досрочного завершения тренировки: 1. Нажмите кнопку stop.2. Нажмите и удерживайте в на- жатом положении кнопку reset. Если Вы используете период разо-грева (перед тренировкой) или период остывания (после трени-ровки), нажмите кнопку lap в конце круга...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 27 Для создания пользователь-ской тренировки с помощью прибора Forerunner: 1. Нажмите mode > выбери- те Training (тренировка) > Workouts (тренировки) >Custom (пользовательские). 2. Выберите New (создать).3. Введите название тренировки в верхнее пол...

28 Forerunner 310 XT Руководство пользователя выберите в меню опцию Mark as Rest Step (пометить как этап отдыха). Этапы отдыха будут помечены в архиве тренировок. Для повтора этапов: 1. Выберите <Add New Step> (до- бавить новый этап). 2. В поле Duration (длительность) выберите опцию Repeat (по...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 29 Для досрочного окончания этапа пользовательской тренировки:Нажмите кнопку lap/reset. Для удаления пользовательской тренировки: 1. Нажмите mode > выберите Training (тренировка) > Workouts (тренировки) >Custom (пользо-вательские). 2. Выберите трен...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 33 Использование трениро-вок с различными видами спорта в автоматическом режиме Если Вы принимаете участие в со-ревнованиях, Вы можете настро-ить автоматическую тренировку, которая включает различные виды спорта. Также Вы можете задать время переключения с ...

34 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Для перехода от одного вида спорта к другому нажмите кнопку lap. Если Вы включили время пере-хода, нажмите на кнопку lap после завершения одного вида спорта для начала периода перехода. Снова нажмите кнопку lap после завершения периода перехода для начал...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 35 АРХИВ После включения таймера прибор Forerunner автоматически со-храняет данные архива. В памяти устройства может храниться до 1000 кругов и около 20 часов дан-ных подробной траектории (при записи примерно 1 точки каждые 4 секунды). Данные траектории вкл...

36 Forerunner 310 XT Руководство пользователя опцию View More (просмотреть еще). Для просмотра итоговой информации по кругам вы-берите View More (просмотреть еще) > View Laps (просмотреть круги). Для удаления архивных данных о деятельности: 1. Нажмите mode > выберите History (архив) > Delet...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 37 2. Выберите опцию:• Individual Activities (отдельные действия). • All Activities (все действия) – удаление всех действий из архива. • Old Activities (старые действия) – удаление всех действий, за-писанных более месяца назад. • Totals (итоговые данные) – ...

38 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Для увеличения или уменьшения масштаба карты нажмите стрелку вверх/вниз. Карта Отметка местоположений Местоположение представляет со-бой точку, которую Вы сохраняете в памяти прибора. Если Вы хотите запомнить какое-либо интересное место, чтобы вернуться ...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 39 2. Выберите поле Position (место- положение). Введите значение широты и долготы местопо-ложения, которое Вы хотите отметить. 3. После внесения всех необходи- мых изменений нажмите ОК. Для поиска и навигации к ме-стоположению: 1. Нажмите mode > выберит...

40 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Для остановки навигации к ме-стоположению: Нажмите mode > выберите GPS > Stop Go To (остановка навигации). Для редактирования или удале-ния местоположения: 1. Нажмите mode > выберите GPS > Go to Location (перейти к местоположению). 2. Выберит...

42 Forerunner 310 XT Руководство пользователя НАСТРОЙКИ Нажмите mode > выберите Settings (настройки). СОВЕТ: После заверше- ния выбора опций или ввода значений в приборе Forerunner нажмите на кнопку mode для сохране- ния настройки. Поля данных Вы можете включить или отключить индикацию страниц да...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 43 Поле данных Описание Cadence (частота) ** Частота вра-щения педалей или количество шагов в минуту. Cadence - Avg (средняя частота) ** Средняя частота в течение Ва-шего текущего действия. Cadence - Lap (средняя частота круга) ** Средняя частота для текуще...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 45 HR – Lap %Max ** Средний про-цент мак-симальной частоты пульса при прохожде-нии круга HR – Lap %HRR** Средний про-цент резерва частоты пульса (максимальная частота пульса минус частота пульса в состоя-нии покоя) при прохождении круга HR Graph ** (график ...

46 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Pace – Lap * (темп круга) Средний темп при прохожде-нии круга Speed * (ско-рость) Текущая ско-рость Speed – Avg * (средняя скорость) Средняя ско-рость в течение забега Speed – Nautical (скорость в морских единицах) Скорость в узлах Speed – Lap * (скорост...

48 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Системные настройки Нажмите mode > выберите Settings (настройки) > System (система). Language (язык) – изменение языка всех текстовых сообщений, показанных на экране. Эта на-стройка не влияет на язык данных, введенных пользователем, напри-мер, назв...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 49 Для изменения настроек дис-плея: 1. Нажмите mode > выберите Settings (настройки) > System (система) > Display (дисплей). 2. Выберите одну из следующих опций: • Backlight Timeout (время отклю- чения подсветки) – выберите продолжительность времени...

50 Forerunner 310 XT Руководство пользователя About (информация) – просмотр версии программного обеспече-ния, версии GPS и идентификаци-онного номера прибора. Units (единицы измерения) – выбор единиц измерения: Statute (англо-американские) или Metric (метрические). Для изменения единиц изме-рения: 1...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 51 Технологии расчета израсходо-ванных калорий и анализа частоты пульса предоставлены и поддер-живаются Firstbeat Technologies Ltd. Дополнительную инфор-мацию см. на сайте http://www.firstbeattechnologies.com/files/Energy_Expenditure_Estimation. ANT+ Соедин...

52 Forerunner 310 XT Руководство пользователя (передача данных) > Computer (компьютер). 3. В ыберите Pairing (соедине- ние)> On (включить). 4. Поднесите прибор Forerunner к компьютеру на расстояние не менее 3 метров. 5. Когда ANT Agent обнаружит Ваш прибор Forerunner, ANT Agent отобразит идент...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 53 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АКСЕССУАРОВ Следующие ANT+ аксессуары со-вместимы с прибором Forerunner 310XT:• Датчик частоты пульса• Шагомер• Велосипедный датчик скорости и частоты вращения педалей GSC 10 • USN ABT Stick • Измеритель мощности ANT+ Информацию о покупке а...

54 Forerunner 310 XT Руководство пользователя СОВЕТ: Для завершения процесса подключения аксессуар должен переда- вать данные. Вы должны закрепить на теле датчик частоты пульса, выпол- нить шаг с закрепленным шагомером или провер- нуть педали велосипеда с датчиком GSC 10. Пиктограммы состояния Для п...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 55 могут приводить к появлению статического электричества и создавать помехи для сигналов датчика. • Держитесь вдали от источников сильных электромагнитных полей и беспроводных датчиков 2,4 ГГц, которые могут созда-вать наводки для Вашего дат-чика частоты п...

56 Forerunner 310 XT Руководство пользователя ПРИМЕЧАНИЕ: Будьте осторожны – не повредите и не потеряйте уплотни- тельное кольцо. 3. Установите крышку батарейного отсека и закрепите ее с помо-щью 4 винтов. Уход за датчиком частоты пульса ПРИМЕЧАНИЕ: От- соедините модуль датчика перед чисткой ленты. ...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 57 ных (как и датчик частоты пульса). Вы должны наладить канал связи между шагомером и прибором Forerunner. Калибровка шагомера Калибровка шагомера позволяет повысить точность показаний и не является обязательным дей-ствием. Существует три метода калибровки...

58 Forerunner 310 XT Руководство пользователя 1. Нажмите mode > выберите Settings (настройки) > Sport Settings (спортивные настрой-ки) > Foot Pad (шагомер). 2. Выберите опцию Yes (да) в поле “Foot pod sensor present” (шаго-мер присутствует). 3. Выберите опцию calibration (калибровка). 4. Вы...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 59 1. Н ажмите на кнопку mode и удерживайте ее в нажатом положении, чтобы выбрать режим «велосипед». 2. Нажмите mode > выберите Settings (настройки) > Bike Settings (велосипедные на-стройки) > название велоси-педа > Bike Details (параметры велос...

60 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Инструкции по калибровке Вашей модели датчика мощности Вы можете найти в руководстве поль-зователя. Зоны мощности 1. Нажмите на кнопку mode и удерживайте ее в нажатом по-ложении, чтобы выбрать режим «велосипед». 2. Нажмите mode > выберите Settings (на...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 61 1. Нажмите mode > выберите Settings (настройки) > Bike Settings (велосипедные на-стройки) > название велосипе-да > ANT + Spd/Cad. 2. Выберите опцию Yes (да) в поле “Bike Sensors Present?” (велоси-педные датчики присутствуют?) 3. При необходим...

62 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Информацию об обновлении про-граммного обеспечения Forerunner и Garmin Connect Вы можете найти на сайте www.garmin.com/ products/forerunner310xt . При наличии нового программного обеспечения Garmin Connect пред-ложит Вам обновить программное обеспечение ...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 63 Период работы без подзарядки батареи: до 20 часов при типовом режиме эксплуатации. Диапазон рабочих температур: от -20 о С до +60 о С Диапазон температур зарядки: от 0 о С до +50 о С Радио частота/ протокол: 2,4 ГГц/ ANT + беспроводной протокол связи GPS...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 65 ми коммерческими секретными данными компании Garmin. Вы не можете декомпилировать, разби-вать на компоненты, вносить любые изменения и преобразовывать в читаемую форму данное Про-граммное Обеспечение или любую его часть, а также создавать любые работы на...

66 Forerunner 310 XT Руководство пользователя Поиск неисправностей Проблема Решение Прибор Forerunner не может принять спутниковые сигна-лы. Нажмите mode > выберите GPS > GPS Status (состояние GPS). Убедитесь, что GPS-приемник включен. Вынесите прибор Forerunner на улицу и выберите площадку вд...

Forerunner 310 XT Руководство пользователя 67 Неточные показания датчика частоты пульса. См. стр. 36. Лента датчика ча-стоты пульса имеет слишком большую длину. Вы можете отдельно приобрести эластичную ленту меньшего размера: http://buy.garmin.com. Из прибора Forerunner пропала часть данных. Прибор ...

Модель: Дата продажи: Серийный номер: Гарантийный период: Печать продающей организации Подпись ________________ Внимание! • Убедитесь, что гарантийный талон заполнен полностью, содер- жит оригинальные печати продающей организации, серийный номер изделия соответствует номеру, указанному в талоне. Без...

Если в течение гарантийного периода в изделии появляется дефект по причине его несовер-шенной конструкции, недостаточной квалификации изготовления или некачественных мате-риалов, мы гарантируем выполнение бесплатного гарантийного ремонта (замены) дефектного изделия (части или частей дефектного издел...

Полный список сервис-центров можно посмотреть на сайте по адресу: http://garmin.ru/ support/service / Название компании Область, край Координаты Навиком Московская обл. 115407, г. Москва, ул. Речников д. 7, стр. 17, тел: (495) 933-00-46, e-mail: [email protected] Ассоциация - 27 Московская 119071, г...