Garmin Forerunner 945 инструкция

6 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • Выберите занятие из списка любимых занятий. • Выберите и затем выберите занятие из расширенного списка занятий. 4. Если для выбранного занятия требу- ются сигналы GPS, выйдите на улицу и найдите площадку с беспрепятственным обзором неба. 5. Дождитесь, ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 7 Остановка занятия 1. Нажмите STOP . 2. Выполните одно из следующих действий: • Для продолжения занятия выбери- те Resume (продолжить). • Для сохранения занятия и воз- врата в режим часов выберите Save (сохранить) > Done (завершить). • Для приостановки...

8 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ мили). При использовании различных бе- говых дорожек можно вручную выполнять калибровку расстояния на каждой беговой дорожке или после каждой пробежки. 1. Начинайте занятие на беговой дорожке и пробегите не менее 1,5 км (1 миля). 2. После завершения проб...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 9 Мультиспортивные занятия Любители триатлона, дуатлона и подоб- ных видов спорта могут использовать мультиспортивные занятия, например, «Триатлон» или «Плавание-бег». Во время мультиспортивного занятия можно переходить от одного вида спорта к другому, про...

10 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Типы гребков Идентификация типов гребков возможна только в режиме плавания в бассейне. Тип гребков определяется в конце дорожки бассейна. Вы можете просмотреть типы гребков в архиве интервалов. Также можно выбрать тип гребков в качестве настраиваемого п...

12 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 3. Выберите поле для гольфа из списка. 4. При необходимости задайте дальность удара вашей клюшки. 5. Выберите Yes (да) для ведения счета. 6. Нажмите кнопку UP или DOWN для прокрутки лунок.Устройство автоматически выполняет переход, когда вы перемещаетес...

14 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Использование одометра для гольфа Вы можете использовать одометр для записи времени, расстояния и количества шагов. Одометр автоматически включа- ется и отключается вместе с началом и окончанием раунда. 1. Выберите START > Odometer (одометр). 2. При ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 15 Connect. Во время передачи сообщения часы или смартфон отключают звук основного аудио. ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна не для всех занятий. 1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку и удерживайте в нажатом положении. 2. Выберите Settings > Audio P...

16 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ приложении Garmin Connect. После того, как вы добавите несколько тренировок в календарь Garmin Connect, вы можете передать их на устройство. Все запла- нированные тренировки, переданные на устройство, будут показаны в виджете календаря. При выборе даты ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 17 Интервальные тренировки Можно создавать интервальные тренировки на основе расстояния или времени. Устройство будет хранить вашу интервальную тренировку до тех пор, пока вы не создадите другую интервальную тренировку. Вы можете использовать открытые инте...

18 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 2. Выберите занятие. 3. Нажмите кнопку и удерживайте ее в нажатом положении. 4. Выберите настройки занятия. 5. Выберите Data Screens > Add New > Virtual Partner (экраны данных > добавить новый > виртуальный партнер). 6. Введите значение темп...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 19 будет сообщать вам, насколько близко вы находитесь от заданной цели. 1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку START . 2. Выберите занятие. 3. Нажмите кнопку и удерживайте ее в нажатом положении. 4. Выберите Training > Set a Target (трени- ровка &g...

20 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Восстановление личных рекордов Вы можете вернуть для каждого личного рекорда предыдущее записанное значение. 1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку и удерживайте ее в нажатом положении. 2. Выберите History (архив) > Records (рекорды). 3. Выберит...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 21 Удаление всех личных рекордов 1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку и удерживайте ее в нажатом положении. 2. Выберите History (архив) > Records (рекорды). 3. Выберите вид спорта. 4. Выберите Clear All Records (удалить все рекорды) > Yes (да)...

22 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ быстрый, медленный или более устой- чивый ритм. ПРИМЕЧАНИЕ: Функция метронома недоступна для всех занятий. 1. Находясь на экране часов, нажмите START . 2. Выберите занятие. 3. Нажмите кнопку и удерживайте ее в нажатом положении. 4. Выберите настройки дл...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 23 10. При необходимости удерживайте кноп- ку в нажатом положении для изменения настроек метронома. Расширенный режим индикации Можно использовать расширенный режим индикации для просмотра экранов данных с часов Forerunner на совместимом устройстве Edge во...

24 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Также вы можете задать значение частоты пульса в состоянии покоя вручную. 6. Выберите Zones > Based On (зоны > основано на). 7. Выберите одну из следующих опций: • BPM (уд./мин.) для просмотра и ре- дактирования зон в ударах в минуту. • %Max HR (%...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 25 зоны частоты пульса в виде процента от максимальной частоты пульса. • Убедитесь, что настройки вашего профиля пользователя точны. • Часто совершайте пробежки с пульсометром на запястье или с нагрудным пульсометром. • Попробуйте использовать несколь- ко ...

26 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Дополнительную информацию о слежении за активностью и точности показателей спортивной формы можно найти на сайте garmin.com/ataccuracy. Автоматически задаваемые цели Устройство автоматически рассчитывает целевое значение количества шагов на каждый день ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 27 запустить в организме нежелательные изменения метаболического состояния. Индикатор движения напомнит вам о том, что пришло время немного подвигаться. После часа без активности на экране появится сообщение Move! (двигайся!) и красная полоска. Каждые 15 м...

28 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ события в вашем графике Garmin Connect, однако эти данные не будут показаны в списке занятий, кратких обзорах или ленте новостей. Для получения более подробных данных следует записать хро- нометрируемое занятие на устройстве. Настройки слежения за актив...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 29 Sleep Pulse Ox (пульсоксиметр во время сна): Позволяет устройству записывать до 4 часов показаний пульсоксиметра, когда вы спите. Отключение слежения за активностью Когда функция слежения за активностью отключена, количество шагов, этажи подъема, минуты...

32 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Для просмотра сохраненных данных частоты пульса необходимо запустить хронометрируемое занятие на сопря- женном устройстве Forerunner. Во время интервалов отдыха, когда прибор не будет находиться в воде, пульсометр будет передавать данные частоты пульса ...

34 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ или одного плавания в бассейне, используя небольшое количество мягкого моющего средства, например, средства для мытья посуды. ПРИМЕЧАНИЕ: Использование слишком большого количества моющего средства может привести к повреждениям пульсометра. • Не кладите ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 35 для триатлона. В противном случае датчик может соскользнуть с груди во время отталкивания от стенки бассейна. Крепление пульсометра Датчик пульсометра должен прилегать непосредственно к коже под грудиной. Пульсометр должен располагаться доста- точно пло...

36 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Синтетическая ткань, трущаяся о датчик, может создавать статическое электричество и приводить к возник- новению наводок. • Удалитесь от источников наводок, которые могут влиять на показания пульсометра. Сильные электромагнитные поля и беспроводные датчи...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 37 Время контакта с землей: Период време- ни, в течение которого вы контактировали с землей на каждом шаге. Измеряется в миллисекундах. ПРИМЕЧАНИЕ: Данные времени контакта с землей недоступны во время ходьбы. Распределение времени контакта с землей: Показы...

38 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Цветовая зона Процент для зоны Диапазон частоты шагов, шаг/мин. Диапазон времени контакта с землей, мс Фиолетовый > 95 >183 < 218 Синий 70–95 174–183 218–248 Зеленый 30–69 164–173 249–277 Оранжевый 5–29 153–163 278–308 Красный < 5 <153 &g...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 39 Цветовая зона Красный Оранжевый Зеленый Оранжевый Красный Симметричность Плохая Удовлетвори- тельная Хорошая Удовлетво- рительная Плохая Процент других бегунов 5% 25% 40% 25% 5% Распределение времени контак- та с землей >52,2 L 50,8 – 52,2% L 50,7%L ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 41 Рекомендации при отсутствую - щих данных беговой динамики Если данные беговой динамики не показа- ны, попробуйте выполнить следующее:Убедитесь, что вы используете аксессуар, обеспечивающий данные беговой динами- ки, например, HRM-Tri.Аксессуары, обеспеч...

42 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ основе информации профиля пользовате- ля, задаваемой при начальной настройке. Для получения более точных данных следует провести пошаговый тест. Лактатный порог: Для выполнения данного теста требуется нагрудный пульсометр Garmin. Лактатный порог предста...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 43 максимальную частоту пульса и лактатный порог во время занятия. При сопряжении с совместимым измерителем мощности устройство может автоматически определить функциональную пороговую мощность (FTP) во время занятия. ПРИМЕЧАНИЕ: Устройство определяет макси...

44 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Данные и анализ VO2 max. предоставля- ются с разрешения The Cooper Institute ® . Дополнительную информацию вы можете найти в приложении и на сайте www. CooperInstitute.org. Получение расчетного значения VO2 Max. для бега Для использования этой функции т...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 45 пульсометр. Измеритель мощности должен быть сопряжен с устройством Forerunner. Если вы используете нагрудный пульсометр, то его необходимо закрепить на теле и установить сопря- жение с устройством. Если пульсометр входит в комплект ваших часов Forerunne...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 47 Эффект тренировки Аэробный эффект Анаэробный эффект От 0,0 до 0,9 Нет эффекта Нет эффекта От 1,0 до 1,9 Минималь- ный эффект Минималь- ный эффект От 2,0 до 2,9 Поддержа- ние вашей аэробной формы Поддержа- ние вашей анаэробной формы От 3,0 до 3,9 Улучшен...

48 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Для этой функции требуется нагрудный пульсометр Garmin. Перед выполнением пошагового теста необходимо закрепить на груди пульсометр и установить сопря- жение с устройством. Для расчета лактатного порога устройство использует информацию профиля пользо- в...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 49 значение и текущую частоту пульса для каждого этапа. После завершения теста появится сообщение. 6. После завершения пошагового теста остановите таймер и сохраните занятие.Если это ваше первое расчетное значение лактатного порога, устройство предложит ва...

50 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ килограмм, выходной мощности в ваттах и положения на цветовой шкале. 7. Выполните одно из следующих действий: • Выберите Accept (принять) для сохранения нового значения FTP. • Выберите Decline (отклонить) для сохранения текущего значения FTP. Статус тре...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 51 ПРИМЕЧАНИЕ: Сначала показатели могут быть неточными. Устройству потребуются данные нескольких ваших занятий для того, чтобы изучить ваши характеристики. Статус тренировки: Эта характеристика показывает, как ваша тренировка влияет на спортивную форму и э...

52 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ держится на этом уровне несколько минут. При занятиях кроссовым бегом или бегом в закрытых помещениях расчет показателя VO2 max не выполняется с целью поддер- жания высокой точности уровня вашей физической формы.Для эффективного использования функции ст...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 53 спортивной формы и архивных данных тренировок. Этот диапазон меняется по мере увеличения или уменьшения време- ни и интенсивности тренировок. Фокус тренировочной нагрузки Чтобы получить максимальные возмож- ности для улучшения спортивной формы, трениров...

54 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ спортивные показатели и узнайте время восстановления. Частота пульса восстановления Если во время тренировки вы используете пульсометр на запястье или совместимый нагрудный пульсометр, то вы можете просматривать значение частоты пульса восстановления по...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 55 показания помогут вам определить, каким образом организм приспосабливается к условиям высокогорья. Когда вы просма- триваете виджет оксиметра, находясь в неподвижном состоянии, устройство анализирует уровень сатурации и высоту. Профиль высоты помогает о...

56 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ПРИМЕЧАНИЕ: Включение круглосуточ- ного режима акклиматизации приводит к быстрому расходу заряда батареи. Рекомендации при получении беспорядочных показаний пульсоксиметра При беспорядочных или отсутствующих показаниях пульсоксиметра попробуйте последов...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 57 Просмотр баллов стресса по вариабельности частоты пульса Перед просмотром уровня стресса по вариабельности частоты пульса (HRV) вы должны закрепить на теле нагрудный пульсометр и установить его сопряжение с устройством.Баллы стресса определяются в течен...

58 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • Для получения более точных результатов не снимайте часы во время сна. • Отдых и хороший сон помогают увеличить показатель “Body Battery”. • Напряженные занятия, сильный стресс и плохой сон могут привести к снижению показателя “Body Battery”. • Приемы ...

60 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 4. Выберите Activity Options > Audio Prompts (опции занятия > звуковые сообщения). Управление оповещениями С помощью совместимого смартфона вы можете управлять оповещениями, появля- ющимися на экране прибора Forerunner.Выполните одно из следующих ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 61 Включение и выключение предупреждений о подключе - нии смартфона На приборе Forerunner можно настроить предупреждения о подключении и отключении сопряженного смартфона с технологией Bluetooth. ПРИМЕЧАНИЕ: По умолчанию преду- преждения о подключении смар...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 63 Мой день: Показывает динамические итоговые данные вашей активности за текущий день. Информация включает хронометрируемые занятия, минуты интенсивных занятий, этажи подъема, количество шагов, сожженные калории и прочее. Оповещения: Устройство предупрежда...

64 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Настройка меню управления Вы можете добавлять и удалять опции меню управления, а также менять порядок этих опций. 1. Удерживайте в нажатом положении кнопку . 2. Выберите Controls (опции управления). 3. Выберите элемент для настройки. 4. Выполните одно и...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 65 Для управления прослушиванием музыки требуется соединение Bluetooth с совме- стимым смартфоном. 1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку LIGHT и удерживайте ее в нажатом положении. 2. Выберите . 3. Для управления прослушиванием музы- ки используйте к...

66 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ходимо настроить с помощью приложения Garmin Connect. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Для использования данных функций требуется подключение к приложению Garmin Connect с помощью технологии Bluetooth. Вы можете ввести информацию о контактных лицах для экстренной связи в...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 67 ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна только при подключении устройства к смартфону Android. Добавление контактных лиц для экстренной связи Телефонные номера контактных лиц для экстренной связи используются для функ- ций обнаружения аварий и помощи. 1. Наход...

68 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • В приложении Garmin Connect в меню настроек выберите позицию Connections (контакты) для обновления списка контактов сессии группового слежения GroupTrack. • Убедитесь, что все контакты уста- новили сопряжение со своими смарт- фонами и запустили сессию...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 69 ключиться к этому провайдеру с помощью приложения Garmin Connect. 1. В приложении Garmin Connect нажмите кнопку или 2. Выберите Garmin Devices (устройства Garmin) и затем выберите ваше устройство. 3. Выберите Music (музыка). 4. Выполните одно из следующ...

70 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • Для прослушивания музыки, загруженной на часы с компьютера, выберите My Music (моя музыка) . • Для прослушивания музыки со смартфона выберите Control Phone (управлять телефоном). • Для прослушивания музыки от стороннего провайдера выберите имя провайд...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 71 Выберите для начала воспроизведе- ния и включения паузы для текущего аудиофайла. Выберите для перехода к следующему аудиофайлу в списке воспроизведения. Удерживайте в нажатом положении для быстрого движения по текущему аудиофайлу. Выберите для повторног...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 73 1. В приложении Garmin Connect на странице устройства Forerunner выберите Garmin Pay > . 2. Следуйте экранным инструкциям для ввода информации о карте и добавления карты к вашему кошельку.После того, как карта будет добавлена, вы можете выбирать ее в...

74 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • Выберите All Stats (вся статисти- ка) для просмотра дополнительной информации о выбранном занятии. • Выберите Training Effect (эффект тренировки) для просмотра влияния занятия на вашу аэробную или анаэробную спортивную форму. • Выберите Heart Rate (ча...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 75 сходные тренировки и отслеживать, насколько быстро выполняются переходы. Архивные данные переходов включают расстояние, время, среднюю скорость и калории. Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса Анализ времени, проведенного в каждой зоне частоты п...

76 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Планирование тренировок: Вы можете выбрать спортивную цель и загрузить один из планов тренировок с графиком занятий на каждый день. Отслеживание прогресса: Отслеживайте количество шагов каждый день, присое- динитесь к дружеским соревнованиям и выполняйт...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 77 2. Зайдите на сайт www.garmin.com/ express. 3. Загрузите и установите приложение Garmin Express. 4. Откройте приложение Garmin Express и выберите Add Device (добавить устройство). 5. Следуйте экранным инструкциям. Управление данными ПРИМЕЧАНИЕ: Устройст...

78 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку START . 2. Выберите Run (бег) или Bike (велоспорт). 3. Нажмите кнопку и удерживайте ее в нажатом положении. 4. Выберите Navigation > Round-Trip Course (навигация > круговая дистанция). 5. Введите общее р...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 79 • Для просмотра списка подъемов дистанции выберите View Climbs (просмотр подъемов). Сохранение местоположения Можно сохранить текущее местоположе- ние, чтобы вернуться в него позже. ПРИМЕЧАНИЕ: Можно добавлять опции в меню управления. 1. Нажмите кнопку ...

80 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 8. Нажмите кнопку START для начала навигации. Объекты Объектами называются места, которые могут быть для вас полезными или интересными. Они организованы по категориям и включают такие заведения, как заправочные станции, рестораны, гостиницы и развлекате...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 81 2. Выполните одно из следующих действий: • Для навигации к начальной точке вашего занятия по линии вашего пути выберите TracBack. • Если у вас нет поддерживае- мой карты, или вы используете прямолинейные маршруты, выберите Route (маршрут) для навигации ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 83 3. Прокрутите карту и настройте ее масштаб, чтобы в центре оказалось место- положение, отмеченное перекрестием. 4. Удерживайте в нажатом положении кнопку START, чтобы выбрать точку, обозначенную перекрестием. 5. При необходимости выберите ближай- ший об...

84 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Track Log (журнал трека): Включение или отключение индикации трека (пройденного вами пути), который показан на карте в виде цветной линии. Track Color (цвет трека): Изменение цвета линии трека. Detail (детали): Настройка количества деталей, показанных н...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 85 Компас Устройство включает в себя 3-осевой компас с автоматической калибровкой. Функции и внешний вид компаса меняются в зависимости от занятия, от состояния GPS-приемника и от того, находитесь ли вы в процессе навигации к пункту назна- чения. Настройки...

86 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ния движения выберите Turn Prompts (предупреждения о поворотах). 4. При необходимости выберите Status (статус) для включения предупреждения. 5. При необходимости введите значение расстояния или времени и выберите . Беспроводные датчики Устройство может ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 87 2. Поднесите устройство к датчику на расстояние ближе 3 м (10 футов). ПРИМЕЧАНИЕ: Во время установки сопряжения вы должны находиться на расстоянии не менее 10 м (33 футов) от других беспроводных датчиков. 3. Нажмите кнопку UP и удерживайте ее в нажатом ...

88 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 4. Выберите Cal. Factor > Set Value (коэф- фициент калибровки > задать значение). 5. Измените коэффициент калибровки: • Увеличьте коэффициент калибров- ки, если ваше расстояние слишком маленькое. • Уменьшите коэффициент калибровки, если ваше расст...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 89 • Выберите Always (всегда) для использования данных шагомера независимо от настройки GPS. Использование дополнитель - ного велосипедного датчика скорости или частоты враще - ния педалей Можно использовать совместимый вело- сипедный датчик скорости или ч...

90 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 4. Выполните одно из следующих действий: • Выберите Reorder (изменить порядок) для изменения положения виджета в последовательности. • Выберите Remove (удалить) для удаления виджета из последова- тельности. 5. Выберите Add Widget (добавить виджет). 6. В...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 91 Accent Color (акцентный цвет): Настройка акцентного цвета для каждого занятия, чтобы вы могли определить, какое занятие является в данный момент активным. Alerts (предупреждения): Настройка тренировочных или навигационных предупреждений для занятия. Aut...

92 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ а также изменить их расположение и содержание. 1. Нажмите кнопку и удерживайте ее в нажатом положении. 2. Выберите Settings > Activities & Apps (настройки > занятия и приложения). 3. Выберите занятие, которое вы хотите настроить. 4. Выберите н...

94 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ПРИМЕЧАНИЕ: Данная функция доступна не для всех занятий. 4. Выберите настройки занятия. 5. Выберите Alerts (предупреждения). 6. Выполните одно из следующих действий: • Выберите Add New (добавить) для добавления нового предупреждения для занятия. • Выбер...

96 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ определенное расстояние. Эта функция может быть полезна для сравнения ваших результатов на различных отрезках забега (например, каждая миля или каждые 5 км). 1. Нажмите кнопку и удерживайте ее в нажатом положении. 2. Выберите Settings > Activities &a...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 97 Вы можете настроить одно или два поля данных, показанных в сообщении о завершении круга. 1. Нажмите кнопку и удерживайте ее в нажатом положении. 2. Выберите Activities & Apps (настройки > занятия и приложения). 3. Выберите занятие. ПРИМЕЧАНИЕ: Да...

98 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ занятий, как горные лыжи, скалолазание, навигация, туризм, бег или велоспорт. Использование функции авто - матической прокрутки Используйте эту функцию для автомати- ческой прокрутки всех страниц с данными занятия при работающем таймере. 1. Нажмите кноп...

100 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Настройки циферблата Можно настроить внешний вид часов, вы- брав компоновку, цвета и дополнительные данные. Кроме того, вы можете загрузить дополнительные циферблаты из магазина Connect IQ. Настройка циферблата Перед активацией циферблата Connect IQ не...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 101 • Для изменения стиля цифр на аналоговом циферблате выберите Dial (диск). • Для изменения стиля стрелок на аналоговом циферблате выберите Hands (стрелки). • Для изменения стиля цифр на цифровом циферблате выберите Layout (компоновка). • Для изменения с...

102 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Settings > Sensors and Accessories > Altimeter (настройки > датчики и аксессуа- ры > альтиметр). Calibrate (калибровка): Позволяет выполнить ручную калибровку датчика альтиметра. Elevation (высота): Настройка единиц измерения высоты. Калибр...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 103 Barometer (настройки > датчики и аксессу- ары > барометр). Calibrate (калибровка): Позволяет выпол- нить ручную калибровку барометра. Plot (график): Настройка временной шка- лы на графике для виджета барометра. Watch Mode (режим часов): Настройка...

104 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ тия, но при этом может не хватить места на запись длительных занятий. USB Mode (режим USB): Настройка прибо- ра на режим MTP (Media Transfer Protocol) или режим Garmin при подключении к компьютеру. Reset (сброс): Позволяет сбросить данные пользователя ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 105 Sync with GPS (синхронизация с GPS): Позволяет выполнить синхронизацию времени с GPS-приемником вручную при изменении часовых поясов и при переводе часов на летнее/ зимнее время. Изменение настроек подсветки 1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку ...

106 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 3. Введите время. 4. При необходимости выберите Restart > On (перезапуск > вкл.) для автоматическо- го перезапуска таймера после того, как он дойдет до нуля. 5. При необходимости выберите Sounds (звуки) и выберите тип оповещения. 6. Выберите Star...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 107 6. Выберите OPTIONS (опции). 7. Сохраните записанное время в качестве занятия в архиве (необязательно). Синхронизация времени с GPS Каждый раз при включении устройства и приеме спутниковых сигналов прибор автоматически определяет ваш часовой пояс и тек...

108 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Когда камера подключена, экран данных VIRB автоматически добавляется к приложению занятия. 5. Во время занятия нажмите кнопку UP или DOWN для просмотра экрана данных VIRB. 6. Нажмите кнопку и удерживайте ее в нажатом положении. 7. Выберите VIRB Remote ...

110 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Технические характеристики Тип батареи Аккумуляторная встро- енная литий-ионная батарея Период работы бата- реи, режим часов До 2 недель со слеже- нием за активностью, оповещениями от смартфона и изме- рением пульса на запястье Период работы батареи, р...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 111 Диапазон рабочих температур От -20°C до 45°C (от -4°F до 113°F) Диапазон температур зарядки От 0°C до 45°C (от 32°F до 113°F) Радио частота/ протокол 2,4 ГГц @ +9 дБм * Устройство выдерживает давление, эквивалентное погружению на глубину 50 метров.Допо...

112 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 4. Подождите 30 секунд. 5. Установите новую батарею под два пластиковых язычка 2 . Сторона (+) должна быть направлена вверх. ПРИМЕЧАНИЕ: Не повредите и не потеряйте уплотнительное кольцо.Уплотнительное кольцо должно располагаться вокруг внешней стороны...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 113 Замена ремешков Можно заменить существующие ремешки на новые ремешки Forerunner или совме- стимые ремешки QuickFit ® . 1. С помощью двух отверток освободите штифты. 2. Снимите штифты. 3. Выполните одно из следующих действий: • Для установки ремешков Fo...

114 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • Зайдите на сайт http://buy.garmin. com или свяжитесь с дилером Garmin для получения информации о дополнительных аксессуарах и запасных деталях. • Зайдите на сайт www.garmin.com/ ataccuracy. Данное устройство не является медицинским оборудованием. Фун...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 115 • Носите устройство в кармане, когда толкаете коляску или газо- нокосилку. • Носите устройство в кармане, если вы активно работаете только руками. ПРИМЕЧАНИЕ: Устройство может воспринимать некоторые повторяю- щиеся движения (при мытье посуды, складыван...

116 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Во время подключения к учетной записи Garmin Connect устройство выполняет загрузку информации о ме- стоположении спутников на несколько дней, чтобы прибор мог быстрее находить спутниковые сигналы. • Вынесите устройство на улицу и найдите открытую площа...

118 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • Удалите устройство из приложения Garmin Connect для повторения процедуры сопряжения.Если вы используете устройство Apple, необходимо также удалить устройство из настроек Bluetooth на смартфоне. • Если вы купили новый смартфон, удалите устройство из п...

120 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Воспроизведение музыки прерывается или наушники не остаются подключенными При использовании устройства Forerunner с наушниками Bluetooth сигнал будет самым сильным, если прибор и антенна наушников находятся в прямой видимости.При прохождении сигнала че...

132 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Стандартные значения VO2 Max В приведенных ниже таблицах содержатся стандартизированные классификации расчет- ных значений VO2 max. по возрастам и полам. Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70-79 Превосходно 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1 ...

FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 133 Значения FTP В приведенных ниже таблицах содержится классификация значений функциональной пороговой мощности (FTP) для мужчин и женщин. Мужчины Ватты на килограмм (Вт/кг) Превосходно Более 5,05 Отлично 3,93 – 5,04 Хорошо 2,79 – 3,92 Удовлетворительно 2...

136 FORERUNNER ® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Расшифровка символов Приведенные ниже символы могут встречаться на табличках, закрепленных на устройстве или аксессуарах. Значок утилизации и переработки WEEE; указывается на продуктах в соответствии с директивой 2012/19/ ЕС об отходах электрического и...