Инструкция Garmin MARQ Captain (Gen 2)

стр. 11 - ОСТОРОЖНО; Сопряжение смартфона,; Зарядите устройство (

Введение ОСТОРОЖНО Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия.Перед выполнением какой-либо программы занятий или внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Н...

стр. 12 - Использование; • Нажмите и удерживайте MENU, чтобы изменить циферблат (; настроить параметры (; Установка

UP·MENU• нажмите для прокрутки ленты мини-виджетов и меню.• Удерживайте для просмотра меню. DOWN• нажмите для прокрутки ленты мини-виджетов и меню.• Удерживайте для просмотра элементов управления воспроизведением музыки с любого экрана. START·STOP• нажмите для выделения опции в меню.• Нажмите, чтобы...

стр. 13 - время повторения сигнала.; Запуск; выберите Сохранить таймер.; Удаление

Изменение будильника 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Часы > СИГНАЛЫ > Правка.3 Выберите сигнал.4 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Состояние, чтобы включить или отключить будильник.• Чтобы изменить время будильника, выберите Время.•...

стр. 14 - Перейти на циферблат.

Использование секундомера 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Часы > СЕКУНДОМЕР.3 Нажмите кнопку START для запуска таймера.4 Чтобы запустить таймер круга , нажмите LAP. Секундомер продолжит отсчитывать итоговое время. 5 Чтобы остановить оба таймера, нажм...

стр. 15 - • Чтобы удалить часовой пояс, выберите Удалить зону.; Занятия; Обычные; Дополнительные премиальные карты, такие как BlueChart; Перейдите по ссылке; для поиска и покупки обычной или морской; Скачайте Garmin Express

Изменение дополнительного часового пояса 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Часы > АЛЬТ. ЧАС. ПОЯСА > Правка.3 Выберите часовой пояс.4 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы ввести собственное название для часового пояса, выберите Переименовать зону.• Чтобы изменить часовой ...

стр. 16 - Парусное; Помощь; ВНИМАНИЕ; и правому

Парусное Помощь по смене галса ВНИМАНИЕ Чтобы определить курс при использовании функции помощи по смене галса, на часах применяется курс относительно грунта, определяемый по системе GPS. При этом не учитываются прочие факторы, которые могут влиять на направление движения судна, такие как течения и п...

стр. 17 - Калибровка функции помощи по смене; Парусные; прохождении мимо нее.

Ввод фиксированного угла галса 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите Пар. гонки или Хождение под парусом.3 Нажмите кнопку UP или DOWN, чтобы перейти на экран функции помощи по смене галса.4 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.5 Выберите Угол галса > Угол.6 Нажмите кнопку...

стр. 18 - Установка линии старта,; значение и введите время.

Запуск режима гонки Для просмотра отклонения от времени необходимо установить линию старта ( Установка линии старта, стр. 7 ). 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите Пар. гонки.3 Подождите, пока часы найдут спутники. На дисплее отобразится гоночный таймер и отклонение от в...

стр. 19 - Приливы; Просмотр; информацией о следующих приливах и отливах

Приливы Просмотр информации о приливах ОСТОРОЖНО Сведения о приливах\отливах приведены исключительно в информационных целях. Вы несете ответственность за соблюдение всех указаний, связанных с условиями на воде, и должны всегда следить за окружающей обстановкой и руководствоваться соображениями безоп...

стр. 20 - Водные; MFD

Установка оповещения о приливе 1 Выберите сохраненную станцию наблюдения за приливами в приложении Приливы.2 Нажмите START и выберите Настройка оповещений.3 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы установить звуковой сигнал перед приливом, выберите Время до прилива.• Чтобы установить звуковой ...

стр. 22 - Автопилот; Сопряжение; нажмите кнопку START и отпустите штурвал.

Автопилот ОСТОРОЖНО Вы несете ответственность за безопасность при навигации и надлежащее управление судном. Автопилот — это прибор, расширяющий возможности управления судном. Его использование не освобождает от ответственности за обеспечение безопасности при управлении судном. Во время навигации изб...

стр. 24 - GNT; Приложение; Fusion; Устанавливает режим обнаружения стереосистемы Fusion.

Начало комплекса тренировок гриндера На устройство предустановлен комплекс тренировок гриндера, включающий симуляцию гонки, фитнес-тест и интервальные тренировки. Устройство поможет выполнить все этапы тренировки.Для измерения мощности и скорости вращения требуется совместимый датчик мощности. В свя...

стр. 25 - Создание пользовательского занятия, стр. 39; Начало; Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.; Советы; • Зарядите часы перед началом занятия (

Занятия и приложения Часы можно использовать для занятий внутри помещений, на открытом воздухе, спортивных упражнений и занятий фитнесом. После начала занятия часы отображают и записывают данные с датчика. Вы можете создать пользовательские занятия или новые занятия на основе занятий по умолчанию ( ...

стр. 26 - Оценка; Выберите число, соответствующее вашим воспринимаемым усилиям.; , чтобы пропустить оценку собственного состояния.

Остановка занятия 1 Нажмите STOP.2 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы возобновить занятие, выберите Возобновить.• Чтобы сохранить занятие и просмотреть сведения, выберите Сохранить, нажмите кнопку START и выберите опцию.ПРИМЕЧАНИЕ. после сохранения занятия вы можете ввести данные об оценк...

стр. 27 - Бег; • Бегите каждый круг по одной и той же дорожке.; ПРИМЕЧАНИЕ. по умолчанию расстояние Auto Lap; составляет 1600 м или 4 круга по стадиону.; Виртуальная; или другое приложение для

Бег Бег на стадионе Перед началом забега на стадионе убедитесь, что вы бежите по стандартному треку длиной 400 м.Вы можете использовать занятие «Бег на стадионе» для записи данных о беге на стадионе, включая расстояние в метрах и разбивку по кругам.1 Выйдите на трек.2 В режиме отображения циферблата...

стр. 28 - Настройки занятий и приложений,

Калибровка расстояния для беговой дорожки Для более точной записи расстояния во время занятия на беговой дорожке можно выполнить калибровку расстояния для беговой дорожки после выполнения пробежки на расстояние не менее 1,5 км (1 миля). При использовании разных беговых дорожек калибровку расстояния ...

стр. 29 - Плавание; УВЕДОМЛЕНИЕ; Термины; Тренировка с журналом упражнений,

Плавание УВЕДОМЛЕНИЕ Данное устройство предназначено для плавания на поверхности. Погружение с устройством в ходе подводного плавания с аквалангом может привести к его повреждению и аннулированию гарантии. ПРИМЕЧАНИЕ. на часах включена функция измерения частоты пульса на запястье для занятий плавани...

стр. 30 - • Нажмите кнопку LAP для записи отдыха во время плавания в бассейне (; Автоматическая пауза и; Укажите дистанцию завершенного упражнения.; тренировки в бассейне.

Советы по занятиям плаванием • Кнопка LAP используется для регистрации интервалов во время плавания в открытой воде.• Перед началом плавания в бассейне следуйте инструкциям на экране, чтобы выбрать размер бассейна, или введите размер вручную.Часы измеряют и регистрируют расстояние по пройденным учас...

стр. 31 - Мультиспорт; Выберите Да, чтобы добавить занятие в свой список избранного.; Настройки занятий и

Мультиспорт Триатлонисты, дуатлонисты и участники других мультитренировок могут воспользоваться преимуществом режима «Мультиспорт», например использовать Триатлон или Кросс/заплыв. В режиме «Мультиспорт» можно переходить между типами деятельности и продолжать просматривать показатели общего времени....

стр. 32 - Health Snapshot; Запись; СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для подхода.

Health Snapshot ™ Функция Health Snapshot показывает занятие на ваших часах и записывает значения нескольких ключевых показателей состояния за две минуты, когда вы не двигаетесь. Она дает представление об общем состоянии вашей сердечно-сосудистой системы. Часы записывают такие значения, как средняя ...

стр. 33 - Сопряжение с беспроводными датчиками,; Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.

Запись занятия ВИИТ Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные таймеры.1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите ВИИТ.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.• В...

стр. 34 - Скалолазание; Спускайтесь на землю по завершении трассы.

Скалолазание Запись занятия скалолазанием в помещении Вы можете записывать трассы во время скалолазания в помещении. Трасса — это маршрут по стене для скалолазания в помещении.1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите Скал. в пом..3 Выберите Да, чтобы записать статистику трас...

стр. 36 - Настройка занятий и

Охота Вы можете сохранять местоположения, актуальные для ваших занятий охотой, и просматривать карту сохраненных местоположений. Во время охоты устройство использует режим GNSS, который позволяет продлить срок службы батареи.1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите Охота.3 Н...

стр. 38 - Гольф; Игра; Перед игрой в гольф необходимо зарядить часы (

Гольф Игра в гольф Перед игрой в гольф необходимо зарядить часы ( Зарядка устройства, стр. 136 ). 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите Гольф. Устройство определяет местоположение спутников, вычисляет ваше местоположение и выбирает поле, если поблизости есть только одно п...

стр. 39 - Измерение расстояния при помощи сенсорного наведения,

6 Выберите стартовую площадку. На дисплее часов отобразится экран с информацией о лунке. Номер текущей лунки Расстояние до задней части грина Расстояние до средней части грина Расстояние до передней части грина Пар для лунки Карта грина Дистанция для драйвера от стартовой площадки ПРИМЕЧАНИЕ. в резу...

стр. 40 - Настройки: настройка параметров игры в гольф (; Настройки занятий

Меню гольфа Чтобы получить доступ к дополнительным функциям в меню гольфа, во время раунда можно нажать кнопку START.Завершить раунд: завершение текущего раунда.Сменить лунку: смена лунки вручную.Сменить грин: позволяет сменить грин, если доступно более одного грина для лунки.Просмотр грина: позволя...

стр. 41 - На экране отображается вычисленное среднее количество ударов; Выберите другую рекомендацию по выбору клюшки.; или

Изменение рекомендации по выбору клюшки 1 Нажмите кнопку START.2 Выберите Виртуальный кэдди. На экране отображается вычисленное среднее количество ударов для рекомендуемых клюшек . 3 Выберите другую рекомендацию по выбору клюшки. Карта обновляется для отображения нового целевого направления удара. П...

стр. 42 - Оценочная таблица появляется, когда вы находитесь на грине.

Просмотр измерений дальности ударов Прежде чем устройство сможет автоматически обнаруживать и измерять дальность удара, необходимо включить оценки.Устройство оснащено функцией автоматического обнаружения и записи удара. Каждый раз, когда вы делаете удар на фервее, устройство записывает дальность уда...

стр. 43 - Настройки; При необходимости выберите один из вариантов ниже:

Запись статистики Чтобы начать запись статистики, сначала необходимо включить отслеживание статистики ( Настройки занятий и приложений, стр. 40 ). 1 На странице оценочной таблицы выберите лунку.2 Введите количество выполненных ударов, включая патты, и нажмите START.3 Установите количество паттов и н...

стр. 44 - Встаньте рядом с отметкой, которую необходимо сохранить.; PlaysLike; Расстояние до задней части грина

Сохранение пользовательских отметок Во время раунда можно сохранить до пяти пользовательских отметок для каждой лунки. Сохранение отметки полезно для записи объектов или препятствий, которые не отображаются на карте. Вы можете просматривать расстояния до этих отметок с экрана преград и препятствий (...

стр. 46 - На экране часов отобразится анализ выполнения свинга.; Прыжки; Планирование; Выберите тип прыжка (; Устройство вычислит точку HARP.; Выберите Перейти к HARP для начала навигации к HARP.; Типы

Анализ темпа выполнения свинга Для просмотра сведений о вашем темпе выполнения свинга необходимо выполнить удар по мячу.1 Нажмите кнопку START.2 Выберите Тренировка темпа.3 Нажмите кнопку START.4 Выберите Скорость свинга, а затем выберите требуемый вариант.5 Выполните полный свинг и удар по мячу. На...

стр. 47 - HAHO; Повторите шаги с 5 по 7 для каждой доступной высоты.; Сброс

Ввод информации о прыжке 1 Нажмите кнопку START.2 Выберите Парашют.3 Выберите тип прыжка ( Типы прыжков, стр. 36 ). 4 Выполните одно или несколько действий для ввода информации о прыжке. • Выберите DIP, чтобы установить маршрутную точку для расчетной точки приземления.• Выберите Высота выброски для ...

стр. 48 - Избранные занятия отображаются в начале списка.; Выберите один из следующих вариантов:

Постоянные настройки Выберите Парашют, тип прыжка, а затем выберите Постоянные значения.Проц.макс.знач: установка диапазона прыжка для всех типов прыжков. При установке значения менее 100% величина сноса от точки DIP снижается; при установке значения более 100% величина сноса увеличивается. Более оп...

стр. 49 - . Не все поля данных доступны для всех типов занятий.; Добавление; одного из сохраненных занятий.; Выберите один из следующих вариантов:; настроить экраны данных или автоматические функции.; Выберите Да, чтобы добавить занятие в свой список избранного.

Настройка экранов данных Для каждого занятия можно отобразить, скрыть и изменить компоновку и содержимое экранов данных.1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Занятия и приложения.3 Выберите занятие для настройки.4 Выберите настройки занятия.5 Выберите Экраны данных.6 Выберите экран данных д...

стр. 50 - Оповещения о занятиях,; Auto Pause: установка для функции Auto Pause; Просмотр занятий водными видами спорта, стр. 10

Настройки занятий и приложений Эти параметры позволяют настроить каждое предварительно загруженное приложение для занятий в соответствии с вашими потребностями. Например, можно настроить страницы данных и включить функции оповещения и тренировок. Для определенных типов занятий некоторые настройки мо...

стр. 52 - Параметры прокладки; Спутники: установка спутниковой системы для занятия (; в гольф. Опция Всегда спрашивать известит вас о начале раунда.

Переименовать: настройка имени занятия.Подсчет повторов: включение или отключение подсчета повторений во время тренировки. Опция Только тренировки позволяет включить подсчет повторений только для тренировок с инструкциями. Повтор: включение функции Повтор для мультитренировок. Например, эту функцию ...

стр. 54 - Информация о зонах частоты пульса, стр. 115

Название оповещения Тип оповещения Описание Частота шагов Диапазон Можно установить минимальное и максимальное значения для частоты шагов. Калории Событие, повторяющееся Можно установить количество калорий. Ввод вручную Событие, повторяющееся Можно выбрать существующее сообщение или создать собств...

стр. 55 - ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна.

Настройка оповещения 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Занятия и приложения.3 Выберите занятие. ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна. 4 Выберите настройки занятия.5 Выберите Оповещения.6 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите пункт Добавить новый элемент, ч...

стр. 56 - ClimbPro; расстоянии от подъема.; Просмотрите сведения о подъемах и дистанции (; Просмотр или изменение сведений о дистанции,; Начните прохождение сохраненной дистанции (; во время занятий скалолазанием.

Использование ClimbPro Функция ClimbPro помогает распределять силы на предстоящих подъемах на дистанции. Вы можете просматривать подробную информацию о подъеме, включая уклон, расстояние и увеличение высоты, предварительно или в режиме реального времени во время следования по дистанции. Категории по...

стр. 57 - Авт. выбор: позволяет часам использовать технологию SatIQ; , чтобы в динамическом режиме; Объединенный; тренировки, таких как статус тренировки и целевая нагрузка.

Настройки спутников Вы можете изменить настройки спутников, чтобы настроить спутниковые системы, используемые для каждого вида занятия. Дополнительные сведения о спутниковых системах см. по адресу: garmin.com /aboutGPS . Удерживая кнопку MENU, выберите Занятия и приложения. Выберите занятие, настрой...

стр. 58 - и просмотреть сведения о занятии и общую нагрузку на часах MARQ; основного события забега.; Тренировки

Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки Вы можете синхронизировать занятия и измерения показателей тренировки с других устройств Garmin с вашими часами MARQ Captain при помощи учетной записи Garmin Connect. Это позволяет часам точнее отражать статус тренировки и вашу физическую форм...

стр. 59 - Выполнение тренировки из Garmin Connect, стр. 49; Выберите тренировку.; Результат; Выполнение; Garmin Connect; Garmin; Выберите один из следующих вариантов:

Начало тренировки Устройство можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами.1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите занятие.3 Удерживайте нажатой кнопку MENU и выберите пункт Тренировка.4 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы запустить интервальн...

стр. 60 - Появится предлагаемая ежедневная тренировка.; Нажмите кнопку START, а затем выберите нужный вариант.; тренировку на основе расстояния или времени.

Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки Чтобы часы могли предложить ежедневную пробежку или велотренировку, необходимо иметь показатель VO2 Max. для этого занятия ( О расчетных значениях VO2 Max., стр. 66 ). 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите Бег или Велосипед. П...

стр. 61 - Virtual Partner

Настройка интервальной тренировки 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите занятие.3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.4 Выберите Тренировка > Быстрая трен. > Интервалы > Структурированные повторы > Правка.5 Выберите один или несколько предлагаемых вариантов. • Д...

стр. 62 - Откроется экран цели тренировки с расчетным временем финиша.; Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.; календаре

Установка цели тренировки Функция цели тренировки используется вместе с функцией Virtual Partner, позволяя ставить цели по дистанции, расстоянию и времени, расстоянию и темпу или расстоянию и скорости. Во время тренировки часы в реальном времени показывает ваш прогресс в достижении поставленной цели...

стр. 63 - Функция; Adaptive Training Plans; Загрузка; PacePro; из

Использование планов тренировок Garmin Connect Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки, вам необходимо завести учетную запись Garmin Connect ( Garmin Connect, стр. 112 ), а также выполнить сопряжение часов MARQ с совместимым телефоном.1 В приложении Garmin Connect выберите или...

стр. 64 - на; Создание

Создание плана PacePro на устройстве Прежде чем вы сможете создать план PacePro на часах, необходимо создать дистанцию ( Создание дистанции в Garmin Connect, стр. 128 ). 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите бег вне помещения.3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.4 Выберите...

стр. 65 - Целевой темп на отрезке

Запуск плана PacePro Прежде чем начинать план PacePro, его необходимо загрузить из своей учетной записи Garmin Connect.1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите бег вне помещения.3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.4 Выберите Тренировка > Планы PacePro.5 Выберите план трен...

стр. 66 - Создание и; Сегменты; Strava

Руководство по мощности Вы можете создать и применить стратегию мощности для планирования темпа по мере прохождения дистанции. Ваше устройство MARQ использует данные ФПМ, высоту дистанции и прогнозируемое время ее прохождения для создания персонализированного руководства по мощности.Один из самых ва...

стр. 68 - Личные

Использование архива Архив содержит сохраненные на часах предыдущие занятия.На часах есть мини-виджет архива для быстрого доступа к данным о занятиях ( Мини-виджеты, стр. 61 ). 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Архив > Занятия.3 Выберите занятие.4 Нажм...

стр. 70 - Настройка; Контент

Настройки циферблата Внешний вид циферблата можно изменить, выбрав компоновку, цвета и дополнительные данные. Также можно загрузить пользовательские циферблаты из магазина Connect IQ. Настройка циферблата Для активации циферблата Connect IQ его необходимо загрузить из магазина Connect IQ ( Контент C...

стр. 74 - Просмотр информации о

Название Описание Температура Отображение данных температуры, получаемых с помощью встроенного датчика температуры. Приливы Отображает информацию станций наблюдения за приливами, например высоту прилива, а также время следующего прилива и отлива ( Просмотр информации о приливах, стр. 9 ). Готовность...

стр. 75 - Настройка ленты; Советы по; Body Battery

Настройка ленты мини - виджетов 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Вид > Мини-видж..3 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы изменить расположение мини-виджета в ленте, выберите мини-виджет и нажмите кнопку UP или DOWN. • Чтобы удалить мини-виджет из ленты, выберите мини-виджет...

стр. 76 - получения дополнительных сведений посетите веб-сайт; расчетных

Определение показателей тренировки Показатели тренировки представляют собой расчетные значения, которые помогают вам отслеживать и анализировать эффективность тренировок и соревнований. Для определения показателей требуется проведение нескольких занятий с использованием пульсометра на запястье или с...

стр. 77 - Стандартные; Получение; Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 96

Фиолетовый Превосходно Синий Отлично Зеленый Хорошо Оранжевый Удовлетворительно Красный Плохо Данные VO2 Max. предоставляются компанией Firstbeat Analytics. Анализ VO2 Max. предоставляется с разрешения The Cooper Institute ® . Дополнительную информацию см. в приложении ( Стандартные рейтинги VO2 Max...

стр. 78 - Нажмите START для просмотра прогнозов для других расстояний.

Получение расчетного значения VO2 Max. для велотренировок Для этой функции требуется датчик мощности, пульсометр на запястье или совместимый нагрудный пульсометр. Датчик мощности должен быть сопряжен с часами ( Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 96 ). Если вы используете нагрудный пульсометр...

стр. 80 - Теперь можно отправляться на велотренировку или пробежку.; пробежки или велотренировки.

Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня стресса Для использования этой функции требуется нагрудный пульсометр Garmin. Прежде чем просмотреть показатели вариабельности частоты пульса, основанные на уровне стресса, необходимо надеть пульсометр и установить сопряжение с устройством ( Сопряжение...

стр. 82 - Выберите один из следующих вариантов:; Настройка зон частоты пульса,

Выполнение проверки ФПМ Перед выполнением проверки для определения функциональной пороговой мощности (ФПМ) необходимо выполнить сопряжение нагрудного пульсометра и датчика мощности с устройством ( Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 96 ), а также выполнить расчет показателя VO2 Max. ( Получен...

стр. 84 - Используйте кнопки UP и DOWN для перехода на экран данных.; Потенциальная выносливость.

Просмотр показателей выносливости в реальном времени Часы могут отображать показатели выносливости в реальном времени на основе данных о частоте пульса и расчетного значения VO2 Max. ( О расчетных значениях VO2 Max., стр. 66 ). 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Занятия и приложения.3 Вы...

стр. 85 - Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок,; ВСР: вСР — это вариабельность частоты пульса за последние семь дней (; Состояние вариабельности

Статус тренировки Эти показатели представляют собой расчетные значения, которые помогают вам отслеживать и анализировать эффективность тренировок. Для определения показателей требуется проведение занятий на протяжении двух недель с использованием пульсометра на запястье или совместимого нагрудного п...

стр. 88 - Статус недоступен Нет; Низкая; функции; Training Effect; Целевая тренировочная

Состояние Значение Описание Статус недоступен Нет Коэффициент нагрузки будет виден через 2 недели тренировок. Низкая Менее 0,8 Ваша краткосрочная тренировочная нагрузка ниже, чем долгосрочная. Оптимальная От 0,8 до 1,4 Баланс краткосрочных и долгосрочных тренировочных нагрузок. Оптимальный диапазон...

стр. 90 - Приостановить действие функции «Статус тренировки».; Готовность; Цветовая зона; Фиолетовый

Приостановка и возобновление функции « Статус тренировки » Если вы получили травму или больны, вы можете приостановить свой статус тренировки. Вы можете продолжать записывать тренировки, но статус тренировки, целевая тренировочная нагрузка, отзыв о восстановлении и рекомендации по тренировкам будут ...

стр. 91 - Jet Lag Adviser; Планирование поездки в приложении Garmin Connect, стр. 82

Просмотр уровня подготовки для велотренировок Перед просмотром уровня подготовки для велотренировок в вашем профиле пользователя должны быть записаны история тренировок за неделю, значение VO2 Max. ( О расчетных значениях VO2 Max., стр. 66 ) и данные кривой мощности с подключенного измерителя мощнос...

стр. 92 - В приложении Garmin Connect выберите; Управление; Настройка меню элементов управления, стр. 84; На любом экране нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.

Планирование поездки в приложении Garmin Connect 1 В приложении Garmin Connect выберите или . 2 Выберите Тренировки и планирование > Jet Lag Adviser > Добавить сведения о поездке.3 Следуйте инструкциям на экране. Управление Меню элементов управления позволяет быстро получить доступ к функциям ...

стр. 93 - Установка будиль

Значок Название Описание ABC Выберите, чтобы открыть приложение альтиметра, барометра и компаса. Режим полета Выберите, чтобы включить или отключить режим полета для отключения всей беспроводной связи. Будильник Выберите, чтобы добавить или изменить будильник ( Установка будиль ника, стр. 2 ). Аль...

стр. 94 - Пульсокси

Значок Название Описание Телефон Выберите для включения или отключения технологии Bluetooth и подключения к сопряженному смартфону. Выкл. питание Выберите, чтобы выключить часы. Пульсоксиметр Выберите, чтобы открыть приложение пульсоксиметра ( Пульсокси метр, стр. 89 ). Ор. для навиг. Выберите, что...

стр. 95 - Garmin Pay; для ознакомления с; Введите четырехзначный пароль.; для завершения транзакции.

Использование экрана в качестве фонарика Применение фонарика приводит к быстрому расходованию заряда элементов питания. Для увеличения времени работы от батареи можно уменьшить яркость.1 Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.2 Выберите .3 С помощью клавиш UP и DOWN отрегулируйте яркость и цвет. СОВЕТ. ...

стр. 96 - Выберите Garmin Pay >; Утренний; Датчики

Добавление карты в кошелек Garmin Pay Можно добавить до 10 кредитных или дебетовых карт в ваш кошелек Garmin Pay.1 В приложении Garmin Connect выберите или . 2 Выберите Garmin Pay > > Добавить карту. 3 Следуйте инструкциям на экране.После добавления карты вы сможете выбирать ее на часах при со...

стр. 97 - Ношение; • Часы следует носить выше запястья.

ЧП на запястье Часы оснащены наручным пульсометром, и вы можете просматривать данные о частоте пульса с помощью мини-виджета частоты пульса ( Просмотр ленты мини-виджетов, стр. 64 ). Часы также совместимы с нагрудными пульсометрами. Если в начале занятия одновременно доступны данные измерения частот...

стр. 99 - Настройка меню; Нажмите кнопку START.; Часы начнут трансляцию данных о частоте пульса.; Выполните сопряжение часов с совместимым устройством.; Пульсоксиметр; Получение показаний пульсоксиметра, стр. 90

Трансляция данных о частоте пульса Предусмотрена возможность трансляции данных о частоте пульса с часов для их просмотра на сопряженных устройствах. Передача данных о частоте пульса приводит к сокращению времени работы от батареи.СОВЕТ. вы можете настроить параметры занятия для автоматической трансл...

стр. 100 - Не двигайтесь в течение 30 секунд.

Шкала высоты. График средних показателей насыщенности кислородом за последние 24 часа. Последний показатель насыщенности кислородом. Процентная шкала насыщенности кислородом. График показателей высоты за последние 24 часа. Получение показаний пульсоксиметра Вы можете вручную начать измерение пульсок...

стр. 101 - насыщенности крови кислородом.; Компас; Северный полюс: выбор направления на север для компаса (

Настройка режима пульсоксиметра 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Датчики и аксессуары > Пульсоксиметр > Режим пульсоксиметра.3 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы отключить автоматические измерения, выберите Ручная проверка.• Чтобы включить непрерывные измерения во врем...

стр. 102 - Альтиметр; Настройки альтиметра,; Высота: выбирает единицы измерения для высоты.

Калибровка компаса вручную УВЕДОМЛЕНИЕ Калибровку электронного компаса нужно проводить вне помещения. Для более высокой точности не стойте близко к объектам, влияющим на магнитное поле, например транспортным средствам, зданиям и линиям электропередач. Часы изначально были откалиброваны на заводе, и ...

стр. 103 - передаче оповещения о шторме.; Давление: настройка отображения часами данных о давлении.; Калибровка

Калибровка барометрического альтиметра Часы изначально были откалиброваны на заводе, и по умолчанию используется автокалибровка в начальной точке GPS. Если вам известна точная высота местности, калибровку барометрического альтиметра можно выполнить вручную.1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выбер...

стр. 106 - Выберите один из следующих вариантов:

Тип датчика Описание находится в режиме настройки, на часах MARQ Captain отображаются текущие регулировочные значения. Умный тренажер Часы можно использовать с умным велотренажером, чтобы имитировать сопротивление во время тренировок, заездов или прохождения дистанций ( Использование велотренажера...

стр. 107 - функцию Автокалибровка.; Калибровка расстояния для

Темп бега и расстояние HRM-Pro Аксессуар серии HRM-Pro рассчитывает темп бега и расстояние на основе профиля пользователя и движения, которое измеряется датчиком после каждого шага. Пульсометр предоставляет данные о темпе бега и расстоянии, когда GPS недоступен, как, например, во время бега на бегов...

стр. 108 - часами в соответствии с инструкциями.

Метрические Тип датчика Описание Частота шагов Часы или совместимый аксессуар Частота шагов — это число шагов в минуту. Этот показатель отображает общее количество шагов (для правой и левой ноги вместе). Вертикальное колебание Часы или совместимый аксессуар Вертикальное колебание представляет соб...

стр. 109 - определенной зоны мощности (; Varia; Добавьте мини-виджет Камера RCT на часы (; inReach

Мощность при беге Мощность при беге Garmin рассчитывается с использованием информации о динамических характеристиках бега, массе пользователя, погодных данных и других данных датчика. Данные мощности рассчитываются на основе количества мощности, которое используется бегуном при соприкосновении с пов...

стр. 110 - Дистанционное; VIRB; Сопряжение с беспроводными; • Чтобы записать видео, выберите Начать запись.; На экране MARQ отобразится счетчик времени видеозаписи.

Использование пульта дистанционного управления inReach Прежде чем использовать функцию дистанционного использования inReach, необходимо добавить мини-виджет inReach в ленту мини-виджетов ( Настройка ленты мини-виджетов, стр. 65 ). 1 Включите спутниковый коммуникатор inReach.2 На часах MARQ нажмите к...

стр. 111 - • Чтобы записать видео в ручном режиме, выберите Начать запись.; Xero; обозначается на карте линией.

Управление экшн - камерой VIRB во время занятия Прежде чем воспользоваться функцией дистанционного управления VIRB, необходимо настроить удаленный доступ на камере VIRB. Дополнительную информацию см. в руководстве пользователя устройств серии VIRB.1 Включите камеру VIRB.2 Выполните сопряжение камеры...

стр. 112 - местоположение в центр перекрестия.

Просмотр карты 1 Выберите функцию открытия карты. • Нажмите кнопку START, затем выберите Карта, чтобы просмотреть карту, не начиная занятие.• Выйдите на улицу и запустите занятие с использованием GPS ( Начало занятия, стр. 15 ), затем нажмите кнопку UP или DOWN для перехода на экран карты. 2 При нео...

стр. 113 - Морская: настройка отображения данных на карте в судовом режиме (; Настройки морских карт,

Навигация при помощи функции « Вокруг меня » Вы можете использовать функцию «Вокруг меня», чтобы выполнить навигацию к ближайшим объектам и маршрутным точкам.ПРИМЕЧАНИЕ. в картографических данных, установленных на ваших часах, должны содержаться объекты, к которым можно выполнить навигацию.1 На стра...

стр. 114 - Скачивание карт с подпиской Outdoor Maps+,; Скачивание; garmin; Выберите Доб. карту и выберите местоположение.; TopoActive

Восстановить тему: позволяет восстановить настройки темы карты по умолчанию или темы, удаленные с часов. Управление картами 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Карта > Диспетчер карт.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Карты для ориентирования+ для скачивания карт премиу...

стр. 115 - Темы; контрастностью для лучшей видимости в сложных условиях.; Авиация: настройка отображения данных на карте в режиме авиации.; Отображение; картографических данных.

Удаление карт Карты можно удалить с устройства, чтобы увеличить доступное пространство для хранения данных.1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Карта > Диспетчер карт.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Карты TopoActive, выберите карту, нажмите кнопку START и выберите Уда...

стр. 116 - Подключение; Выберите источники музыки.; из магазина Connect IQ.

Музыка ПРИМЕЧАНИЕ. доступны три возможности воспроизведения музыки на часах MARQ Captain.• Сторонний источник музыки• Личные аудиоматериалы• Музыка, хранящаяся на смартфонеНа часы MARQ Captain можно загружать музыкальные файлы с компьютера или из сторонних источников. Таким образом, вы можете слушат...

стр. 117 - нажмите; Прослушивание; При необходимости подключите наушники Bluetooth (; Подключение наушников Bluetooth, стр. 108

Загрузка личных аудиоматериалов Перед загрузкой личной музыки на часы на компьютере необходимо установить приложение Garmin Express ( garmin.com/express ). Вы можете загружать аудиофайлы форматов .mp3 и .m4a на часы MARQ Captain прямо с компьютера. Для получения дополнительных сведений посетите веб-...

стр. 118 - Bluetooth; Возможности; ). Дополнительные функции будут доступны при

Управление воспроизведением музыки ПРИМЕЧАНИЕ. элементы управления воспроизведением музыки могут отличаться в зависимости от выбранного источника музыки. Выберите, чтобы просмотреть дополнительные элементы управления воспроизведением музыки. Выберите, чтобы найти аудиофайлы и списки воспроизведения ...

стр. 119 - Приложения; при появлении запроса на сопряжение со; Включение

Функции с подключением через телефон Функции с подключением через телефон доступны для часов MARQ, если вы выполните сопряжение с помощью приложения Garmin Connect ( Сопряжение смартфона, стр. 109 ). • Функции приложения в приложении Garmin Connect, в приложении Connect IQ и др. ( Приложения телефон...

стр. 121 - Функции; Wi

Включение и выключение оповещений о подключении телефона На часах MARQ Captain можно настроить оповещение о подключении и отключении сопряженного телефона на базе технологии связи Bluetooth.ПРИМЕЧАНИЕ. по умолчанию оповещения о подключении телефона выключены.1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выб...

стр. 122 - На экране часов отобразится список доступных сетей Wi‐Fi.

Подключение к сети Wi ‑ Fi Перед подключением к сети Wi‑Fi необходимо подключить часы к приложению Garmin Connect на смартфоне или к приложению Garmin Express на компьютере.1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Возможности подкл. > Wi-Fi > Мои сети > Добавить сеть. На экране часов ...

стр. 123 - пользовательские настройки.; После выполнения сопряжения часов с телефоном (; Выполните синхронизацию часов с приложением Garmin Connect (; Загрузка личных аудиоматериалов, стр. 107; Garmin Express

Делитесь своими спортивными достижениями с другими пользователями: можно устанавливать контакты с друзьями для отслеживания занятий друг друга или публиковать ссылки на свои занятия на веб-сайтах социальных сетей. Управляйте настройками: в учетной записи Garmin Connect можно настроить часы и определ...

стр. 124 - новые типы занятий на открытом воздухе и занятий фитнесом.; Музыка: добавьте источники музыки в часы.; Connect IQ; и выполните вход в систему.; Garmin Explore; Garmin Golf

Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять функции в меню элементов управления ( Настройка меню элементов управления, стр. 84 ). 1 Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT для просмотра меню элементов управления.2 Выберите Синхронизация. Контент Connect IQ Вы мож...

стр. 125 - , ваши часы используют показатель процента жира в организме

Профиль пользов . Вы можете обновить профиль пользователя на часах или в приложении Garmin Connect. Настройка профиля пользователя Вы можете изменить пол, дату рождения, рост, вес, запястье, зону частоты пульса, зону мощности и настройки критической скорости плавания (КСП). Часы используют эту инфор...

стр. 127 - Настройка профиля пользователя,; Зона

Установка зон частоты пульса с помощью часов Настройки по умолчанию позволяют часам определять максимальную частоту пульса и устанавливать зоны частоты пульса на основе процентного значения максимальной частоты пульса.• Проверьте правильность настроек вашего профиля пользователя ( Настройка профиля ...

стр. 128 - Выберите ФПМ или Пороговая мощность и введите значение.; Автоматическое определение показателей тренировки,

Настройка зон мощности Для зон мощности используются значения по умолчанию, установленные в зависимости от пола, веса и средних возможностей. Они могут не соответствовать вашим возможностям. Если вы знаете свое значение функциональной пороговой мощности (ФПМ) или значение пороговой мощности (ПМ), вы...

стр. 130 - Добавление контактов для связи в

Добавление контактов В приложении Garmin Connect можно добавить до 50 контактов. Адреса электронной почты контактов можно использовать с функцией LiveTrack. Три контакта из этого списка можно использовать в качестве контактов для связи в чрезвычайных ситуациях ( Добавление контактов для связи в чрез...

стр. 131 - GroupTrack

Запрос о помощи ВНИМАНИЕ Помощь — это вспомогательная функция, которую не следует использовать в качестве основного средства для получения экстренной помощи. Приложение Garmin Connect не обеспечивает оповещение экстренных служб от вашего лица. УВЕДОМЛЕНИЕ Для получения возможности отправки запросов ...

стр. 132 - подписчиков для сеанса GroupTrack.; Настройки наручного пульсометра,; Режим пульсоксиметра: выбор режима пульсоксиметра (; Напоминание; Автоподбор

Рекомендации для сеансов GroupTrack Функция GroupTrack позволяет следить за другими подписчиками вашей группы с помощью LiveTrack непосредственно на экране. Все участники группы должны быть подписчиками в вашей учетной записи Garmin Connect.• Начните занятие на открытом воздухе, используя GPS.• Выпо...

стр. 134 - Сохранение; Настройка горячих; • Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.; Появится стрелка компаса и расстояние до пункта назначения.; Наведите верхнюю часть часов в сторону вашего курса.; ориентир для навигации.

Навигация Просмотр и редактирование сохраненных местоположений СОВЕТ. местоположение можно сохранить из меню элементов управления ( Управление, стр. 82 ). 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите Навигация > Сохранен. мест..3 Выберите сохраненное местоположение.4 Выберите...

стр. 135 - Отображается информация о навигации.; При необходимости выберите один из вариантов ниже:; Навигация при помощи функции «Вокруг; Нажмите кнопку START, чтобы начать навигацию.

Навигация к пункту назначения Устройство можно использовать для навигации к пункту назначения или следования по дистанции.1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите занятие.3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.4 Выберите Навигация.5 Выберите категорию.6 Следуйте инструкциям на ...

стр. 137 - Появится список подробных инструкций.; Нажмите DOWN для просмотра дополнительных инструкций.; Остановка

Просмотр инструкций по маршруту Пользователи могут просматривать список подробных инструкций по маршруту.1 Во время навигации по маршруту, нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Пошаг. инструкции. Появится список подробных инструкций. 3 Нажмите DOWN для просмотра дополнительных инструкций. Нав...

стр. 138 - 0 Нажмите START, чтобы начать навигацию.; ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете отправить эту дистанцию на свое устройство (; Отправка дистанции на

Создание дистанции на устройстве и следование по ней 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите занятие.3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.4 Выберите Навигация > Дистанции > Создать.5 Введите название дистанции и выберите . 6 Выберите Добавить местополож..7 Выберите оди...

стр. 139 - Создание дистанции в Garmin Connect, стр. 128; прохождению дистанции.; Проекция

Отправка дистанции на устройство Вы можете отправить дистанцию, созданную при помощи приложения Garmin Connect, на устройство ( Создание дистанции в Garmin Connect, стр. 128 ). 1 В приложении Garmin Connect выберите или . 2 Выберите Тренировки и планирование > Дистанции.3 Выберите дистанцию.4 Выб...

стр. 140 - отображаются данные для прокладки маршрутов на карте.; Настройка функции энергосбережения, стр. 131

Настройки навигации Предусмотрена возможность настройки функций карты и интерфейса для навигации к пункту назначения. Настройка экранов данных о навигации 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Навигация > Экраны данных.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Карта > Состоян...

стр. 141 - обновляется раз в минуту.

Настройка функции энергосбережения Функция энергосбережения позволяет быстро изменять системные настройки для увеличения времени работы от батареи в режиме часов.Режим энергосбережения можно включить в меню элементов управления ( Управление, стр. 82 ). 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите ...

стр. 142 - Сброс: сброс пользовательских данных и настроек (; Сброс всех настроек до значений по умолчанию,

Восстановление режима энергопотребления Предустановленный режим питания на устройстве можно сбросить до заводских значений по умолчанию.1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Диспетчер питания > Режимы мощн..3 Выберите предустановленный режим питания.4 Выберите Восстановление > Да. Нас...

стр. 143 - часового пояса в соответствии с текущей позицией GPS.; Установление связи со спутниками, стр. 144

Настройки времени Удерживайте нажатой кнопку MENU и выберите Система > Время.Формат времени: установка 12-часового, 24-часового или военного формата отображения времени.Формат даты: установка порядка отображения дня, месяца и года для дат.Установить время: выбор часового пояса. Опция Автоматическ...

стр. 144 - поворачиваете руку, чтобы взглянуть на запястье.; • Выберите Тайм-аут, чтобы установить время до отключения экрана.

Изменение настроек экрана 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Система > Отображение.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Во время занятия.• Выберите Общее использование.• Выберите Во время сна. 4 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Всегда включенный дисплей д...

стр. 145 - Советы по увеличению времени работы батареи, стр. 143

Просмотр информации об устройстве Можно просмотреть информацию об устройстве, включая идентификатор прибора, версию программного обеспечения, сведения о соответствии стандартам и текст лицензионного соглашения.1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.2 Выберите Система > Об устройстве. Просмотр нормат...

стр. 146 - Вставьте USB-кабель в зарядный порт USB.; Часы отображают текущий уровень заряда батареи.

Зарядка устройства ОСТОРОЖНО В устройстве используется литий-ионный аккумулятор. Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия.Устройство и зарядное устройство содержат магниты. В некоторы...

стр. 147 - Сведения; Режим

Технические характеристики Тип батареи Перезаряжаемая встроенная литий-ионная батарея Водонепроницаемость 10 атм 1 Диапазон рабочих температур и диапазон температур для хранения От -20° до 45 °C (от -4° до 113 °F) Диапазон температур для зарядки по USB-кабелю От 0° до 45 °C (от 32° до 113 °F) Часто...

стр. 148 - QuickFit

Замена съемных аксессуаров QuickFit ® 1 Сдвиньте фиксатор съемного ремешка QuickFit, чтобы снять его с часов. 2 Приложите новый съемный ремешок к часам.3 Легким нажатием вставьте ремешок на место. ПРИМЕЧАНИЕ. убедитесь, что ремешок закреплен надежно. Фиксатор должен защелкнуться на штырьке часов. 13...

стр. 149 - Защелкните фиксатор на штыре часов.

Замена интегрированных аксессуаров QuickFit 1 Потяните, чтобы открыть фиксатор, затем снимите интегрированный ремешок или браслет QuickFit с часов. 2 Потяните, чтобы открыть фиксатор на интегрированном ремешке или браслете, и приложите его к часам. 3 Защелкните фиксатор на штыре часов. ПРИМЕЧАНИЕ. у...

стр. 150 - Очистка; СОВЕТ. для получения дополнительных сведений посетите веб-сайт; и Mac

Уход за устройством УВЕДОМЛЕНИЕ Не используйте острые предметы для очистки устройства.Не рекомендуется использовать химические чистящие вещества, растворители и репелленты, которые могут повредить пластиковые детали и покрытие поверхностей.Тщательно промывайте устройство в чистой воде при попадании ...

стр. 151 - Garmin > Добавить устройство, чтобы перейти в режим сопряжения.

Устранение неполадок Обновления продукта Часы автоматически проверяют наличие обновлений при подключении к Bluetooth или Wi‑Fi. Вы можете вручную проверять наличие обновлений в системных настройках ( Настройки системы, стр. 132 ). На компьютере установите Garmin Express ( www.garmin.com/express ). У...

стр. 154 - Выйдите на открытое место вне помещения.; Держите устройство верхней панелью к небу.; Подождите, пока устройство найдет спутники.; Поиск спутникового сигнала может занять 30–60 секунд.

Установление связи со спутниками Для установления связи со спутниками может потребоваться беспрепятственный обзор неба. Время и дата устанавливаются автоматически исходя из положения по GPS.СОВЕТ. дополнительные сведения о системе GPS см. на веб-сайте garmin.com/aboutGPS . 1 Выйдите на открытое мест...

стр. 155 - Дождитесь завершения синхронизации данных.; могут вызывать колебание показаний.

Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов , указанным в моей учетной записи Garmin Connect Количество пройденных шагов в вашей учетной записи Garmin Connect обновляется при синхронизации с часами.1 Выберите один из следующих вариантов: • Синхронизируйте колич...

стр. 156 - Поля

Приложение Поля данных ПРИМЕЧАНИЕ. не все поля данных доступны для всех типов занятий. Для отображения данных в некоторых полях необходимо подключить дополнительные устройства ANT+ или Bluetooth. Некоторые поля данных отображаются в нескольких категориях на часах.СОВЕТ. вы также можете настроить пол...

стр. 169 - SWOLF

Название Описание Тип гребков на посл. уч. тип гребков, используемый во время последнего пройденного участка бассейна. Частота гребков плавание. Количество гребков в минуту (гр./мин). Частота гребков гребной спорт. Количество гребков в минуту (гр./мин). Гребки плавание. Общее количество гребков для ...

стр. 171 - Синий

Цветовые датчики и динамические характеристики бега На страницах динамических характеристик бега отображается цветовой датчик для основной характеристики. В качестве основной характеристики можно выбрать частоту шагов, вертикальное колебание, время контакта с землей, распределение времени контакта с...

стр. 174 - Мужчины

Стандартные рейтинги VO2 Max. В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу. Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Превосходно 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1 Отлично 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 Хорошо 60 45,4 44 42,4 3...

стр. 179 - Размер шины

Размер шины Длина окружности колеса (мм) 20 × 1,75 1515 20 × 1-3/8 1615 22 × 1-3/8 1770 22 × 1-1/2 1785 24 × 1 1753 24 × 3/4 трубч. 1785 24 × 1-1/8 1795 24 × 1,75 1890 24 × 1-1/4 1905 24 × 2,00 1925 24 × 2,125 1965 26 × 7/8 1920 26 × 1-1,0 1913 26 × 1 1952 26 × 1,25 1953 26 × 1-1/8 1970 26 × 1,40 20...

стр. 180 - Условные

Размер шины Длина окружности колеса (мм) 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 × 38A 2125 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 × 20C 2086 700 × 23C 2096 700 × 25C 2105 700C трубч. 2130 700 × 28C 2136 700 × 30C 2146 700 × 32C 2155 700 × 35C 2168 700 ...

Garmin MARQ Captain (Gen 2) инструкция

Оглавление:

Сводка

Другие Garmin