стр. 3 - Функции с подключением через Wi; Подключение к сети Wi
Содержание Введение ........................................................................ 1 Обзор ......................................................................................... 1 Добавление дополнительных часовых поясов .................. 1Просмотр меню элементов управления ..............
стр. 7 - ОСТОРОЖНО; Добавление дополнительных часовых поясов; Настройка меню элементов управления; Просмотр виджетов; Зарядка устройства; ОСТОРОЖНО; Обновление авиационных баз данных; Просмотр информации об устройстве
Введение ОСТОРОЖНО Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии , которое находится в упаковке изделия. Перед выполнением какой-либо программы занятий или внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом....
стр. 8 - Настройка Garmin Express
информацию об аэропортах всего мира, навигационных знаках и данные о поворотных пунктах. 1 Перейдите по ссылке www.flyGarmin.com . 2 Войдите в свою учетную запись Garmin. 3 Выберите один из следующих вариантов:• Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля USB из комплекта поставки. • Подключ...
стр. 10 - Просмотр метеорадара NEXRAD; Маршруты и планы полетов; Просмотр информации о маршрутной точке
• Чтобы загрузить изображение метеорадара NEXRAD для выбранного местоположения, выберите NEXRAD ( Просмотр метеорадара NEXRAD , стр. 2 ). • Для отображения маршрутной точки на карте выберите Показать карту . • Чтобы посмотреть общую информацию, например дистанцию и пеленг из текущего местоположения,...
стр. 11 - Функции; Начало занятия; Советы по записи занятий; Зарядка; Остановка занятия
4 Выберите план полета. 5 Выберите Инвертировать и сохранить копию , чтобы спланировать обратный маршрут и сохранить его как копию исходного плана полета. 6 Выберите копию плана полета. 7 Выберите Активировать , чтобы начать следование плану полета. Редактирование плана полета 1 Нажмите START > П...
стр. 12 - Занятия в помещении; Калибровка расстояния для беговой дорожки; Запись силовых тренировок; Занятия на свежем воздухе; Создание пользовательского занятия; Просмотр лыжных забегов
4 Выберите имя или введите собственное имя.К дублирующимся именам занятий добавляется номер, например: Велотренировка(2). 5 Выберите один из следующих вариантов:• Выберите параметр, чтобы изменить определенные настройки занятия. Например, можно настроить экраны данных или автоматические функции. • В...
стр. 13 - Мультиспорт; УВЕДОМЛЕНИЕ
4 Выберите настройки занятия. 5 Выберите Метроном > Состояние > Включено . 6 Выберите один из следующих вариантов:• Выберите Ударов в минуту , чтобы ввести значение в соответствии с частотой, которую необходимо поддерживать. • Выберите Частота оповещений , чтобы настроить частоту ударов. • Выб...
стр. 14 - Настройка экранов данных; Гольф
Типы гребков Определение типа гребков поддерживается только при плавании в бассейне. Тип гребков определяется в конце участка. Типы гребков отображаются в архиве интервалов. Тип гребка также можно указать в одном из полей пользовательских данных ( Настройка экранов данных , стр. 36 ). Вол. ст. Вольн...
стр. 15 - Включение уведомлений Bluetooth
на запястье ведущей руки и в случае хорошего контакта с мячом. Патты не обнаруживаются. 1 Во время игры в гольф нажмите START > Оценка удара . Отобразится последняя дальность удара. ПРИМЕЧАНИЕ. это расстояние автоматически сбрасывается при следующем ударе по мячу, патте на грине или переходе к сл...
стр. 16 - Сопряжение смартфона с устройством; Просмотр уведомлений
устройством ( Сопряжение смартфона с устройством , стр. 2 ). 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 2 Выберите Телефон > Умные уведомления > Состояние > Включено . 3 Выберите Во время занятия . 4 Выберите параметры уведомлений. 5 Выберите параметры звука. 6 Выберите Не во время занятия . 7 В...
стр. 17 - Использование Garmin Connect на компьютере; Connext
можно также создать при настройке приложения Garmin Express ( www.garmin.com/express ). Сохраняйте занятия : после завершения и сохранения хронометрируемого занятия на устройстве можно загрузить его в учетную запись Garmin Connect и хранить в течение необходимого времени. Анализируйте данные : можно...
стр. 18 - Сопряжение устройства Connext; Функции отслеживания и; ВНИМАНИЕ
мобильного устройства, чтобы получить информацию о доступности и совместимости.Устройство MARQ подключается к приложению Garmin Pilot при помощи технологии Bluetooth. Информацию о совместимости см. на веб-сайте www.garmin.com/ble . 1 Выполните сопряжение смартфона с устройством MARQ ( Сопряжение сма...
стр. 19 - Рекомендации для сеансов GroupTrack; Добавление; Настройки GroupTrack; Функции с подключением через; Функции Connect IQ; Загрузка функций Connect IQ с помощью; Garmin Pay; Настройка кошелька Garmin Pay
4 В приложении Garmin Connect в меню настроек выберите Безопасность и отслеживание > LiveTrack > GroupTrack . 5 Если у вас есть более одного совместимого устройства, выберите устройство для сеанса GroupTrack. 6 Выберите Доступно для > Все подписанные пользователи . 7 Выберите Начать LiveTra...
стр. 20 - Управление кошельком Garmin Pay; Изменение пароля Garmin Pay; Подключение к сторонним источникам
Оплата покупки с помощью часов Прежде чем вы сможете использовать часы для оплаты покупок, необходимо указать по крайней мере одну платежную карту.Вы можете использовать часы для оплаты покупок в магазине-партнере. 1 Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT . 2 Выберите . 3 Введите четырехзначный пароль. ...
стр. 21 - Загрузка личных аудиоматериалов
• Чтобы подключиться к новому источнику, выберите Загрузить музыкальные приложения , найдите источник, а затем следуйте инструкциям на экране. Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника Перед загрузкой аудиоматериалов из стороннего источника необходимо подключиться к сети Wi ‑ Fi ( Подключение...
стр. 22 - Частота пульса на запястье; Советы по повышению точности данных о
2 Активируйте на наушниках режим сопряжения. 3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 4 Выберите Музыка > Наушники > Добавить новый элемент . 5 Выберите ваши наушники, чтобы завершить процесс сопряжения. Функции пульсометра Устройство MARQ оснащено функцией измерения частоты пульса на запястье, а...
стр. 23 - Динамические характеристики бега
СОВЕТ. чтобы остановить передачу данных о частоте пульса, остановите выполнение занятия ( Остановка занятия , стр. 5 ). Настройка оповещений об аномальной частоте пульса Можно настроить оповещения от устройства таким образом, чтобы они появлялись, когда частота пульса превышает определенное количест...
стр. 24 - Распределение времени контакта с землей; Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении; Советы при отсутствии данных о динамических; Определение показателей тренировки; Прогнозируемое время забега
Цветовая зона Перцентиль в зоне Диапазон частоты шагов Диапазон времени контакта с землей Фиолетовый >95 >183 шагов/мин <218 мс Синий 70–95 174–183 шагов/мин 218–248 мс Зеленый 30–69 164–173 шагов/мин 249–277 мс Оранжевый 5–29 153–163 шагов/мин 278–308 мс Красный <5 <153 шагов/мин >...
стр. 26 - Просмотр прогнозируемого времени пробега
необходимы данные нескольких пробежек, чтобы определить характеристики бега. 1 Совершите пробежку на открытом воздухе продолжительностью не менее 10 минут. 2 После пробежки выберите Сохранить . 3 Для прокрутки показателей тренировки используйте кнопку START . Получение расчетного значения VO2 Max. д...
стр. 27 - Вариабельность частоты пульса и уровень; Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня; Эффективность тренировки; Просмотр данных об эффективности тренировки; Пороговое значение лактата; Выполнение пошаговой проверки для определения
Цветовая зона Training Effect Аэробный эффект Анаэробный эффект От 3,0 до 3,9 Улучшение аэробной формы. Улучшение анаэробной формы. От 4,0 до 4,9 Значительное улучшение аэробной формы. Значительное улучшение анаэробной формы. 5,0 Слишком высокая нагрузка, потенциально опасная без достаточного времен...
стр. 28 - Расчет функциональной пороговой мощности; Выполнение проверки ФПМ; Статус тренировки
точную максимальную частоту пульса и расчетное значение VO2 Max. При возникновении проблем с расчетом порогового уровня лактата попробуйте вручную установить меньшее значение максимальной частоты пульса. 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START . 2 Выберите бег вне помещения.Для выполн...
стр. 30 - Время восстановления; Просмотр времени восстановления; Body Battery; Советы по улучшению данных; Просмотр виджета Body Battery
тренировки трех категорий: с низкими аэробными нагрузками, с высокими аэробными нагрузками и анаэробные. Баланс тренировочной нагрузки показывает распределение ваших тренировок по этим трем категориям и предоставляет цели тренировки. Для расчета баланса тренировочной нагрузки с определением ее степе...
стр. 31 - Советы по улучшению данных Body Battery; Пульсоксиметр; Просмотр показаний SpO2 в полете
3 Нажмите DOWN , чтобы просмотреть данные Body Battery с полуночи. Советы по улучшению данных Body Battery • Ваш уровень Body Battery обновляется во время синхронизации устройства с учетной записью Garmin Connect. • Для получения более точных результатов носите устройство во время сна. • Отдых и хор...
стр. 32 - Тренировка; Настройка профиля пользователя; Спортивные цели; Настройка зон частоты пульса
Тренировка Настройка профиля пользователя Настройки профиля, например пол, год рождения, рост, вес, зоны частоты пульса и мощности, можно обновить. Устройство использует эту информацию для вычисления точных данных о тренировках. 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 2 Выберите Профиль пользов. . 3 В...
стр. 33 - Настройка зон мощности; Отслеживание активности; Автоподбор цели; Использование функции автоматического; Время интенсивной активности
Зона Макси- мальная частота пульса в процентах Нагрузка Преимущества 4 80–90 % Быстрый, слегка некомфортный темп, затрудненное дыхание Повышение аэробной способности и порога, улучшение показателей скорости 5 90–100 % Максимальный темп, приемлемый только для коротких промежутков времени, стесненное ...
стр. 34 - Подсчет времени интенсивной активности; Garmin Move IQ; Настройки системы; Тренировки; Выполнение тренировки из сети; Garmin Connect; Начало тренировки; Использование планов тренировок Garmin Connect
Устройство контролирует интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте пульса). Чтобы затраченное время учитывалось в информации о продвижении к поставленной цели по времени интенсив...
стр. 35 - Функция Adaptive Training Plans; Интервальные тренировки
Функция Adaptive Training Plans Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями Adaptive Training Plan и Garmin Тренер, которые помогут вам достичь поставленных целей. Например, ответив на несколько вопросов, вы сможете найти план, которые поможет вам преодолеть забег на 5 км. План адаптируетс...
стр. 36 - Настройка автоматической регулировки сегмента; Использование Virtual Partner; Установка цели тренировки; Отмена цели тренировки; Соревнование с результатами; Просмотр личных рекордов
просмотра информации о месте, занятом по результатам прохождения сегмента, можно загрузить данные о занятии в учетную запись Garmin Connect. ПРИМЕЧАНИЕ. если учетная запись Garmin Connect связана с учетной записью Strava, данные о занятии передаются в учетную запись Strava автоматически, что позволя...
стр. 37 - Установка будильника; Удаление сигнала будильника; Запуск таймера обратного отсчета; Сохранение быстрого таймера; Использование секундомера
3 Выберите вид спорта. 4 Выберите рекорд для восстановления. 5 Выберите Назад > Да . ПРИМЕЧАНИЕ. сохраненные занятия при этом не удаляются. Удаление личных рекордов 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку MENU . 2 Выберите Архив > Рекорды . 3 Выберите вид спорта. 4 Выбер...
стр. 38 - Редактирование сохраненных местоположений
Секундомер продолжит отсчитывать итоговое время. 7 Чтобы остановить оба таймера, нажмите STOP . 8 Выберите один из следующих вариантов:• Чтобы сбросить оба таймера, нажмите кнопку DOWN . • Чтобы просмотреть таймеры круга, выберите MENU > Обзор . • Чтобы сохранить время по секундомеру как занятие,...
стр. 39 - Просмотр карты
категориям и могут быть представлены популярными пунктами назначения поездок, такими как заправочные станции, рестораны, гостиницы и центры развлечений. Создание дистанции на устройстве и следование по ней 1 В режиме отображения циферблата выберите START > Навигация > Дистанции > Создать . ...
стр. 40 - Навигация при помощи функции «Вокруг меня»; Компас; Настройки компаса; Альтиметр и барометр; Настройки; Показания альтиметра; Использование архива
СОВЕТ. для переключения между режимами прокрутки вверх/вниз, влево/вправо или изменения масштаба можно нажать кнопку START . Для выбора точки, на которую указывает перекрестие нажмите и удерживайте кнопку START . • Чтобы просмотреть ближайшие объекты и маршрутные точки, выберите Вокруг меня . Сохран...
стр. 41 - Просмотр общих результатов; Настройки авиации
4 Выберите один из следующих вариантов:• Для просмотра дополнительной информации о занятии выберите Вся статистика . • Чтобы просмотреть влияние занятий на вашу аэробную и анаэробную форму, выберите Training Effect ( О функции Training Effect , стр. 20 ). • Чтобы просмотреть время в каждой зоне част...
стр. 43 - Настройка оповещения; Настройки карты занятия; Настройки морских карт
Добавление карты для занятия Для отдельного занятия можно добавить карту в цикл экранов данных. 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 2 Выберите Занятия и приложения . 3 Выберите занятие для настройки. 4 Выберите настройки занятия. 5 Выберите Экраны данных > Добавить новый элемент > Карта . Оп...
стр. 44 - Отметка кругов после прохождения определенного; Включение Auto Pause
Рисование сегментов : отображение или скрытие сегментов в виде цветной линии на карте. Рис. профилей высоты : отображение или скрытие изолиний глубины на карте. Параметры прокладки маршрута Настройки прокладки маршрута можно изменить, чтобы определить способ расчета маршрутов на устройстве для отдел...
стр. 45 - Настройка ленты виджетов
3D-скорость и расстояние Функцию 3D-скорости и расстояния можно установить для расчета скорости и расстояния с помощью изменения высоты и горизонтального движения по поверхности. Функцию можно использовать при занятиях лыжным спортом, скалолазанием, навигацией, ходьбой, бегом или ездой на велосипеде...
стр. 46 - Использование пульта дистанционного управления
Уведомления : оповещения о входящих вызовах, текстовых сообщениях, обновлениях в социальных сетях и др. в соответствии с настройками смартфона. Функциональные возможности : отображение показателей тренировки, которые помогают вам отслеживать и анализировать эффективность занятий и соревнований. Пуль...
стр. 47 - Пульт дистанционного управления VIRB; Управление экшн-камерой VIRB; Использование виджета уровня стресса; Просмотр
• Чтобы отправить предустановленное сообщение, выберите Отпр. предустан. , затем выберите сообщение из списка. • Для просмотра таймера и расстояния, пройденного в ходе выполнения занятия, выберите Отслеживание . Пульт дистанционного управления VIRB Функция пульта дистанционного управления VIRB позво...
стр. 48 - Настройки циферблата; Циферблат по умолчанию; Настройка циферблата; Настройки датчиков; Калибровка компаса вручную
4 Выберите один из следующих вариантов:• Выберите Изменить порядок , чтобы изменить позицию ярлыка в меню элементов управления. • Выберите Удалить для удаления ярлыка из меню элементов управления. 5 При необходимости выберите пункт Добавить новый элемент , чтобы добавить ярлык в меню элементов управ...
стр. 49 - Настройки альтиметра; Калибровка барометрического альтиметра; Настройки барометра; Калибровка барометра; Настройки высоты; Настройки карты
Настройки альтиметра Удерживая нажатой кнопку MENU , выберите Датчики и аксессуары > Альтиметр . Барометр : позволяет задать барометрическое давление вручную или выбрать значение от ближайшей станции METAR через приложение Garmin Connect Mobile. Оповещение о высоте : установка срабатывания виброс...
стр. 50 - Отображение и скрытие картографических данных; Настройки навигации; Настройка функций карт; Настройки времени
Секторы света : отображение и настройка отображения секторов маяков на карте. Набор символов : настройка картографических символов, используемых в судовом режиме. Опция NOAA обеспечивает отображение картографических символов, принятых Национальным управлением океанических и атмосферных исследований....
стр. 51 - Изменение настроек подсветки; Просмотр нормативной информации и сведений о; Сопряжение с беспроводными датчиками
наступления соответствующих событий ( Установка оповещений о времени , стр. 45 ). Синхронизировать с GPS : позволяет вручную синхронизировать время с GPS при переходе на летнее время и при смене часового пояса ( Синхронизация времени c GPS , стр. 45 ). Установка оповещений о времени 1 Нажмите и удер...
стр. 53 - Технические характеристики; Сведения о батарее; Управление данными; Удаление файлов; Обслуживание устройства; Уход за устройством; Очистка устройства; Замена интегрированных аксессуаров
чтобы на устройстве отображались данные с датчика tempe, необходимо установить сопряжение с датчиком tempe. Информация об устройстве Технические характеристики Тип батареи Перезаряжаемый встроенный литий-ионный аккумулятор Время работы от элемента питания До 12 дней (в режиме смарт-часов с функцией ...
стр. 55 - Улучшение приема GPS-сигналов
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно При использовании устройства MARQ, подключенного к наушникам посредством технологии Bluetooth, сигнал будет стабильным, если между устройством и антенной наушников нет препятствий.• При прохождении сигнала через тело его качество ухудшае...
стр. 56 - Дополнительная информация; Поля данных
Не отображается количество пройденных за день шагов Данные шагомера обнуляются ежедневно в полночь. Если вместо шагов отображаются прочерки, установите связь со спутниками и включите автоматическое определение времени. Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно Если отображаемое к...
стр. 59 - Термины по плаванию
Примерное общее расстояние : приблизительное расстояние от начала до пункта назначения. Данные отображаются только в активном режиме навигации. Пройденные вверх этажи : общее количество пройденных этажей за день. Работа : накопленное значение выполненной работы (выходная мощность) в килоджоулях. Рав...
стр. 60 - Стандартные рейтинги VO2 Max.
Средняя скорость движения : средняя скорость движения для текущего занятия. Средняя скорость подъема : средняя высота подъема с момента последнего сброса данных. Средняя скорость спуска : средняя высота спуска с момента последнего сброса данных. Средняя частота : велотренировка. Средняя частота вращ...
стр. 61 - «Проведение тренировок и соревнований с; Размер и окружность колеса
Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Удовлетвори-тельно 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4 Плохо 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4 Женщины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Превосходно 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7 Отлично 80 43,9 42,4 39,7 36...
стр. 62 - Условные обозначения; Эти условные обозначения могут наноситься на этикетки на
Условные обозначения Эти условные обозначения могут наноситься на этикетки на устройстве или аксессуарах. Переменный ток. Для питания устройства может использо-ваться переменный ток.Постоянный ток. Питание устройства должно осуществляться только постоянным током.Предохранитель. Указывает характерист...
