стр. 3 - Функции с подключением через
Содержание Введение ......................................... 1 Настройка часов ................................... 1Выход часов из режима ожидания ................................................ 2Включение и выключение часов ....... 2Просмотр виджетов и меню ............... 3Пункты меню .............
стр. 7 - ОСТОРОЖНО; Настройка; , а не через настройки Bluetooth
Введение ОСТОРОЖНО Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия.Перед выполнением какой-либо программы занятий или внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Н...
стр. 8 - Как только на экране появится значок
После сопряжения отображается сообщение и выполняется автоматическая синхронизация часов со смартфоном. Выход часов из режима ожидания Часы Lily 2 автоматически выходят из режима ожидания при взаимодействии с ними, когда они включены.ПРИМЕЧАНИЕ. если питание часов выключено, необходимо подключить их...
стр. 9 - • Чтобы главное меню, в режиме отображения циферблата нажмите .
Просмотр виджетов и меню • Чтобы главное меню, в режиме отображения циферблата нажмите . • Чтобы просмотреть элементы управления, в режиме отображения циферблата проведите пальцем вниз по экрану. • Чтобы просмотреть виджеты, в режиме отображения циферблата проведите пальцем влево или вправо по экран...
стр. 10 - ВНИМАНИЕ; Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра, стр. 41
Пункты меню Вы можете нажать для просмотра меню.СОВЕТ. проведите пальцем по экрану для перехода по списку пунктов меню. Отображает параметры хронометрируемых занятий. Отображает параметры циферблата часов. Отображает параметры будильника, секундомера и таймера. Отображает параметры устройства. Ношен...
стр. 13 - Настройки отслеживания активности, стр. 34; Шкала; Настройка напоминаний о движении, стр. 31
Целевое количество шагов Часы автоматически рассчитывают, сколько шагов вам нужно пройти за день, основываясь на имеющихся показателях активности. По мере движения в течение дня часы записывают ваш прогресс выполнения цели на день . По умолчанию на часах установлена цель в 7500 шагов в день. Вместо ...
стр. 14 - запустить регистрацию хронометрируемого занятия.; Следуйте инструкциям на экране.; Body Battery; Советы по
Время интенсивной активности Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна составлять не менее 150 минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, наприм...
стр. 15 - Использование таймера; Следуйте инструкциям на экране.; Часы вибрируют, сигнализируя о том, что нужно делать вдох или выдох (; Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти в виджет пульсометра.
Просмотр виджета Body Battery В виджете Body Battery отображается ваш текущий уровень Body Battery.1 Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет Body Battery.2 Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график Body Battery. На графике отображаются ваше последнее занятие с Body Battery, ...
стр. 16 - Регистрация; Выберите один из следующих вариантов:; Регистрация информации о беременности, стр. 11
Использование виджета отслеживания водного баланса Виджет отслеживания водного баланса отображает потребленный объем жидкости и ежедневную цель по водному балансу.1 Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет водного баланса.2 Нажимайте для каждой порции потребляемой жидкости (1 кружка, 8 у...
стр. 17 - пищи и после него, а также перед отходом ко сну.; Следуйте инструкциям на экране.; Управление
Регистрация информации о беременности Перед тем как вы сможете регистрировать свои данные, необходимо настроить отслеживание беременности в приложении Garmin Connect.1 Проведите пальцем по экрану, чтобы просмотреть виджет для отслеживания женского здоровья. 2 Коснитесь сенсорного экрана.3 Выберите о...
стр. 18 - ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для телефонов Android; Телефон отправит выбранное сообщение как текстовое сообщение.; Меню; Настройка меню элементов управления, стр. 30
Ответ на текстовое сообщение ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для телефонов Android ™ . При получении уведомления о текстовом сообщении на часы Lily 2 можно отправить быстрый ответ, выбрав подходящий вариант из списка сообщений.ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция позволяет отправлять текстовые сообщения ...
стр. 19 - Использование будильника,; Garmin Pay
Значок Название Описание Будильники Добавление или редактирование будильника ( Использование будильника, стр. 22 ). Помощь Отправка запроса о помощи ( Запрос о помощи, стр. 26 ). Не беспокоить Включение или отключение режима «Не беспокоить», чтобы экран погас и отключились оповещения и уведомления. ...
стр. 20 - Настройка меню элементов; Выберите; для завершения транзакции.
Добавление карты в кошелек Garmin Pay Можно добавить до 10 кредитных или дебетовых карт в ваш кошелек Garmin Pay.1 В приложении Garmin Connect выберите . 2 Выберите Garmin Pay > > Добавить карту.3 Следуйте инструкциям на экране.После добавления карты вы сможете выбирать ее на часах при соверше...
стр. 21 - При необходимости выберите
Изменение пароля Garmin Pay Необходимо знать текущий пароль, чтобы изменить его. Если вы забыли свой пароль, необходимо сбросить приложение Garmin Pay для часов Lily 2, создать новый пароль и повторно ввести данные вашей карты.1 В приложении Garmin Connect выберите . 2 Выберите Garmin Pay > Измен...
стр. 22 - GPS; Откройте приложение Garmin Connect.
Запись занятия через подключение к GPS Вы можете подключить часы к смартфону для записи данных GPS во время ходьбы, бега или езды на велосипеде.1 Нажмите для перехода к меню.2 Выберите .3 Выберите , или . 4 Откройте приложение Garmin Connect. ПРИМЕЧАНИЕ. если вы не можете подключить часы к смартфону...
стр. 23 - Выберите
Советы по записи силовых тренировок • Не смотрите на часы при выполнении повторений. С ними следует работать перед началом и после завершения подхода, а также во время отдыха. • Сосредоточьтесь на своей форме при выполнении повторений.• Выполняйте упражнения с собственным весом тела или со свободным...
стр. 24 - Установка; Запись хронометрируемого занятия, стр. 15; После пробежки выберите
Запись занятия плаванием ПРИМЕЧАНИЕ. во время занятий плаванием функция измерения ЧСС не отображается. Данные о ЧСС можно посмотреть в сохраненном занятии в приложении Garmin Connect.1 Нажмите для перехода к меню.2 Выберите > . При выборе занятий плаванием в бассейне в первый раз необходимо выбра...
стр. 25 - Часы Lily 2 позволяют просматривать данные о ЧСС на запястье.; Настройки; Нажмите , чтобы открыть меню, и выберите; Пульсоксиметр; Включение отслеживания сна с пульсоксиметром,
Функции пульсометра Часы Lily 2 позволяют просматривать данные о ЧСС на запястье. Ваш текущий уровень энергии Body Battery. Часы рассчитывают текущий запас вашей энергии на основании сна, уровня стресса и данных об активности. Чем выше значение, тем больше запас вашей энергии. Оповещает вас, когда Ч...
стр. 26 - Часы следует носить выше запястья.; Часы должны плотно прилегать к руке, но не причинять дискомфорта.; С помощью переключателя включите отслеживание.; расчетных; с разрешения The Cooper Institute
Получение показаний пульсоксиметра Вы можете вручную начать измерение пульсоксиметра на часах в любое время. Точность показаний может различаться в зависимости от притока крови, расположения часов на запястье и вашей неподвижности ( Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра, стр. 41 ). 1...
стр. 27 - После окончания проверки будет выведено сообщение.
Получение расчетного значения VO2 Max. Для получения расчетного значения показателя VO2 Max. требуются данные по измеренной на запястье ЧСС и хронометрируемому 15-минутному занятию быстрой ходьбой или пробежке.1 Нажмите для перехода к меню.2 Выберите > > Показатель VO2 Max. Если вы уже зарегис...
стр. 28 - Выберите время и нажмите; для возобновления таймера.
Часы Использование будильника 1 Нажмите для перехода к меню.2 Выберите > > . 3 Выберите время и нажмите . 4 При необходимости выберите будильник, а затем выберите один из следующих вариантов: • Выберите Состояние, чтобы включить или отключить будильник.• Выберите Время, чтобы изменить время ср...
стр. 29 - Bluetooth
Функции с подключением через Bluetooth Часы Lily 2 поддерживают несколько функций с подключением через Bluetooth для совместимого смартфона, доступных через приложение Garmin Connect.Загрузка занятий: позволяет автоматически отправлять данные по занятиям в приложение Garmin Connect при его открытии....
стр. 31 - УВЕДОМЛЕНИЕ
Функции отслеживания и безопасности ВНИМАНИЕ Функции отслеживания и безопасности — это вспомогательные функции, которые не следует использовать в качестве основного средства для получения экстренной помощи. Приложение Garmin Connect не обеспечивает оповещение экстренных служб от вашего лица.Регистра...
стр. 33 - Включение; LiveTrack; Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях, стр. 25
Включение и выключение регистрации происшествий 1 Нажмите для перехода к меню.2 Выберите > > Регистрация происшествий. 3 Выберите занятие. ПРИМЕЧАНИЕ. функция регистрации происшествий доступна только для определенных занятий на открытом воздухе. Если в момент регистрации происшествия к часам L...
стр. 34 - пользовательские настройки.; Move IQ; Подключение; Запись занятия через подключение к GPS,; Мониторинг; Использование режима «Не беспокоить», стр. 24
Делитесь своими спортивными достижениями с другими пользователями: можно устанавливать контакты с друзьями для отслеживания занятий друг друга или передачи ссылок на свои занятия. Управляйте настройками: в учетной записи Garmin Connect можно настроить часы и определить пользовательские настройки. Mo...
стр. 35 - Выберите один из следующих вариантов:; Часы перейдут в режим накопителя.; Garmin Express; Пользовательская
Настройка режима сна На часах можно настроить некоторые параметры режима сна. Расписание режима сна можно обновить в Garmin Connect.1 Нажмите для перехода к меню.2 Выберите > > Режим сна. 3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Циферблат, чтобы использовать циферблат для сна.• Выбер...
стр. 36 - Настройки профиля пользователя,
Настройка меню элементов управления В меню элементов управления можно добавлять, удалять и менять порядок пунктов меню быстрого доступа ( Просмотр виджетов и меню, стр. 3 ). 1 Чтобы просмотреть элементы управления, в режиме отображения циферблата проведите пальцем вниз по экрану.На экране появится м...
стр. 37 - Утренний отчет: настройка параметров утреннего отчета (; тип и продолжительность движения.; других типов движения.; Получение расчетного; Рука: позволяет указать, на запястье какой руки носятся часы.
Параметры оповещений Нажмите , чтобы открыть меню, и выберите > . Утренний отчет: настройка параметров утреннего отчета ( Утренний отчет, стр. 24 ). Наручный пульсометр: позволяет включить или выключить наручный пульсометр.Оповещение о движении: позволяет включать и выключать оповещение о движени...
стр. 38 - Вибрация при сигнале: установка уровня вибрации (; Настройка ленты; Режим сна: позволяет настроить режим сна (; Восстановление всех настроек по; Выберите уровень яркости.
Настройки системы Нажмите , чтобы открыть меню, и выберите > . Экран: настройка уровня яркости, режима жестов и чувствительности, а также времени ожидания экрана ( Настройки экрана, стр. 32 ). Вибрация при сигнале: установка уровня вибрации ( Настройка уровня вибрации, стр. 33 ). ПРИМЕЧАНИЕ. испо...
стр. 39 - Выберите интенсивность вибрации.; Состояние: включение и выключение технологии Bluetooth.; > Устройства Garmin и выберите свои часы.; Синхронизация данных с приложением Garmin Connect, стр. 29; Параметры; выбрать получение уведомлений Во время занятия.
Настройка уровня вибрации 1 Нажмите для перехода к меню.2 Выберите > > Вибрация при сигнале. 3 Выберите интенсивность вибрации. ПРИМЕЧАНИЕ. использование высокого уровня интенсивности вибрации приводит к сокращению времени работы от аккумулятора. Настройки смартфона Нажмите , чтобы открыть мен...
стр. 40 - ПРИМЕЧАНИЕ. занятия ходьбой и бегом не могут быть удалены.; Отметка; Можно настроить часы для использования функции Auto Lap
Настройка параметров занятия Выберите занятия для просмотра на часах.1 В меню устройства Garmin Connect выберите Параметры занятия > Правка.2 Выберите занятия для отображения на ваших часах. ПРИМЕЧАНИЕ. занятия ходьбой и бегом не могут быть удалены. 3 При необходимости выберите занятие, чтобы нас...
стр. 41 - пользовательские зоны ЧСС (
Профиль пользователя В меню устройства Garmin Connect выберите Профиль пользователя.Показатель VO2 Max: отображение текущего показателя VO2 Max. и даты его последнего обновления ( Получение расчетного значения VO2 Max., стр. 21 ). Фитнес-возраст: позволяет просмотреть ваш текущий фитнес-возраст ( Пр...
стр. 42 - Сожмите зарядный зажим .; Советы; Зарядка
Информация об устройстве Зарядка часов ОСТОРОЖНО В устройстве используется литий-ионная батарея. Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия.Не используйте кабель питания, кабель передач...
стр. 43 - Очистка; СОВЕТ. для получения дополнительных сведений посетите веб-сайт; Чистка
Уход за устройством УВЕДОМЛЕНИЕ Избегайте сильных ударов и неосторожного обращения с устройством, поскольку это может привести к сокращению срока его службы.Не используйте острые предметы для очистки устройства.При работе с сенсорным экраном не используйте твердые или острые предметы — это может при...
стр. 45 - Часы Lily 2 совместимы с телефонами с технологией Bluetooth.; устройство, чтобы перейти в режим сопряжения.; • На часах нажмите , чтобы открыть меню, и выберите; Синхронизация данных с; Подождите, пока часы синхронизируют данные.
Устранение неполадок Совместимы ли часы с моим телефоном ? Часы Lily 2 совместимы с телефонами с технологией Bluetooth. Информацию о совместимости Bluetooth см. на веб-сайте www.garmin.com/ble . Не удается подключить смартфон к часам • Поместите часы в зоне действия смартфона.• Если часы и смартфон ...
стр. 46 - например шагов и ЧСС .
Индикация времени интенсивной активности мигает При выполнении упражнений с интенсивностью, соответствующей цели по времени интенсивной активности, индикация времени интенсивной активности начинает мигать. Советы по работе с сенсорным экраном • для выбора элемента коснитесь сенсорного экрана.• Во вр...
стр. 48 - Garmin; Синхронизация данных с компьютером, стр. 29; Подключите часы к компьютеру с помощью кабеля USB.
На часах установлен неправильный язык Можно изменить язык, если вы случайно выбрали на часах не тот язык.1 Нажмите для перехода к меню.2 Выберите > . 3 Прокрутите список вниз до восьмого элемента в списке и выберите его.4 Выберите нужный язык. Восстановление всех настроек по умолчанию Предусмотре...
стр. 51 - Зона
Спортивные цели Знание зон частоты пульса помогает оценить и улучшить общую подготовку с помощью следующих принципов.• Частота пульса — надежный показатель интенсивности тренировки.• Тренировка в определенных зонах частоты пульса позволяет улучшить состояние сердечно- сосудистой системы. Зная максим...
стр. 52 - Мужчины
Стандартные рейтинги VO2 Max. В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу.ПРИМЕЧАНИЕ. показатель VO2 Max. недоступен, если часы находятся в режиме инвалидной коляски. Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Превосходно 95 5...
